手机浏览器扫描二维码访问
“嗯!”
之后俩人都没有说话,就这么在操场上一圈又一圈的走着。星星似乎也感觉到了无聊,把月亮拉了上来陪它,皎洁的月光洒满整个操场陪着他俩。月光下的两个人影忽高忽低的走着。
8月6日天气晴朗,风力二级,风速0.9米秒
早晨起来在操场上热完身后,吃过早饭,王欣开车带着赵云前往省体育馆。路上王欣又跟赵云提示了一下昨天提到过的比赛动作和节奏。
“400米可以被称为可怕的长冲刺比赛,没有人想要跑,但一般来说,它与200米没有太大的不同,速度耐力除外。
本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!
与200米比赛一样,400米比赛的起跑有一个驱动阶段或加速阶段。在400米跑步者加速离开起跑器之后,你要达到然后保持接近最大的比赛速度。
前100米弯道阶段你要保持住11秒的速度完成,这是驱动阶段,第二个100米是直线阶段,你的强项,你可以稍微提速,把速度提到11秒以内左右完成。
前两百米,你要把速度控制到22秒左右,留着余力去冲刺,下一个弯道还是100米,你动作幅度不要太大,摆臂要稍微收敛一下,跑到12.5秒左右就行。
最后一百米你要冲刺,记住摆臂千万不要松散,脚下要踩住,千万不要垮。哪怕有对手领先你,心里也不要乱,你也要保持手臂和脚下的协调,按照自己的节奏来。呼吸一定要跟上节奏,至于最后的成绩就看你最后一百米冲刺的时候,你的体力允许你发挥多大的能耐了。”
“咱们有两项金牌了,你就不用有太大心理压力了。哈哈哈!咱们还年轻还有的是机会!”王欣嘴上这么说,心里却不是这么想的。
他见过太多年轻运动员,本来天赋异禀,有机会冲到最高峰,可惜因为伤病早早夭折,什么荣誉都没拿到。作为体育运动员出名要趁早,因为你不知道下一批起来的运动员多么优秀,可能昨天你还是金牌,第二天醒来一个从来没出现的选手就把你超越了。就像这次的比赛,赵云异军突起一样。
到了体育馆,点名分组过后。开始了热身准备。赵云这次是D组。到他估计都得十点钟了。
在现场工作人员的组织下,所有A组比赛的选手开始进入了赛场准备比赛。
九点正式开始比赛了。
“观众朋友们现在是由燕都电视台为您直播的第十六届全运会,男子田径400米项目的预选赛,比赛开始了。~~~~~~~~~~~~
李志龙一马当先,从起步到结束一直没给任何对手机会。恭喜李志龙以46.64秒的成绩夺得第一。”
“马上开始B组的比赛。”
“各就各位,预备!”砰!
“让我们恭喜B组的常鹏本以46.36秒第一名的成绩冲出了终点线”
接着C组的比赛,以王梁宇的46.48秒的成绩夺得第一名结束。
十点十分,D组的运动员进场热身了。
赵云在工作人员的指挥下,进场热身。
“下面是男子田径400米项目D组的比赛,这组可是有赵云的比赛啊!在前面赵云夺得了一百米项目和二百米项目的金牌后,再次降临400米项目,这个王者他能否能像前两场比赛那样,在400米项目有所建树呢?我们拭目以待。”主持人兴奋的说着。
“各就各位!预备!”赵云立刻做好起跑动作。
砰!
“我们看到赵云一马当先,前一百米弯道,没人能超越这个新的百米天王。”
“进入第一个直线阶段,赵云开始加速了,还是领先其他选手。”
重生成猫,捕猎就会变强! 在原神写日记,带着可莉去世界玩 穿越逆袭:我成了摄政王的心尖宠 南星吻月 仙道巨擘自地摊崛起 燃尽一世 开局复仇全宗门,靠着双修无敌 和珅穿越1983 随军荒岛,我扛起锄头种地开田 葬琉璃 穿书成炮灰女配她被迫逆袭 穿成豪门女配,觉醒后她躺赢了 帝国斩妖司 流放后,老祖宗领族人富甲一方了 兽电战队强龙白 想拿我换亲?七零军嫂搬空你全家 穿成小农女,王爷竟想引诱我 都市无敌相师 地球原来可以修仙,我在地球修仙 俏知青成了兵王的心尖尖
这是一个最强关系户带着金手指到处收容世界的故事。火影世界中,他是千手与宇智波的希望,他是新的忍界之神,他是征服了所有国家的神棍,并且开创了真正的和平统一世界。猎人世界中,他是揍敌客家族的长子,是弟弟们眼中的‘好大哥’,同时也是真正的杀手之王,猎人公会不愿承认的最强猎人。漫威世界中他是众神之王奥丁的子嗣,掌管海洋与灾厄之神!本书又名为从火影开始的关系户论一个关系户的自我修养(已有高订过万精品老书漫威世界的替身使者,两万高订精品这个忍者明明不强却过分作死,欢迎大家品鉴)...
为了报当年的灭门之仇,秦飞扬强势下山。撩美女打脸二代踩强者治怪病无双医圣,谱写都市传奇!...
一朝穿越,医学女博士凤颜玉发现自己肚子里揣着崽正在结婚的路上。未婚先孕可不提倡啊!更何况是在古代!等等等啊!我还在花轿里啊!怎么就要生了!新婚夜刚卸完货,丞相夫君就踹开门,告诉自己娶她是为了白月光的解药。傻子公主被篡位的皇帝嫌弃,丞相夫君对自己冷眼相待,白月光伪善只会装柔弱哭唧唧。狗男人真烦,带着白月光快滚吧。和离不算事儿,萌宝一抱,逍遥去了。后来,当他得知所有的真相,以江山为聘,求娶她为妻。颜颜,给我一个机会。这天下是你的,我也是你的。回头看我一眼,好不好?俩萌宝滚!江山留下!人滚蛋!...
若有来生,定不负你一腔深情,让那些害我性命辱我亲朋之人血债血偿!前世,沈玉眼瞎心盲,放着与暝阳王战云枭的婚约不要,痴恋三皇子,为他奔走为他忙,害战云枭残了腿,瞎了眼,最后为她而死。可三皇子登基,第一件事情便是娶她表姐,灭她全族,一剑砍了她的头!重生十五岁,沈玉医毒双绝,一针在手天下我有。斗渣男,虐贱女,挽回前世的深情冷王,带领家族扶摇而上,秀丽山河更要有她一席之地!皇子妃有什么好?她要一枝独秀做皇后!前世那一腔深情的冷王好说,掀了元氏皇族就是了!1V1...
一穿越就成了孩儿他妈,还是个下堂妾?有没有搞错,她才十八。看在这娃娃可爱又可怜的份儿上,她云思雨认了,养他好了。又闻某王驻守边疆五年未归,竟是因为当年上了她恶心走的?这不能忍,她这么可爱,必须要为自己正名!...
身体不舒服?扎扎针就好!还有谁不舒服?你!脑袋屁股一起疼?这个好解决,我揍你一顿就好!文能救人安天下,武能打人定乾坤。来看林箫如何玩转花都,坐拥天下!...