手机浏览器扫描二维码访问
第4章 若再许我少年时（第2页）
林洛想要追求的这种程度，其实只要足够的自律，坚持健身，大多数情况类似的十八岁的男孩，都能达成目标。
要知道这个世界上最高效的投资，就是对自己的投资。
而性价比最高的自我提升方式，一个是阅读，另一个就是健身。
事实上，甚至连一个人气质的提升，都离不开自律和健身，虽然人们常说，读书能提高一个人的气质。
这话当然是有一定道理的，但你哪怕读了一千一万本书，只要走起路来含胸驼背的，就很难有太高的气质不是么？
所以锻炼提升的气质未必比读书更高，但一定比读书提升的更直观！
而眼下距离开学，剩下近两个月的时间，应该刚好够林洛练出自己想要的大致身材效果。
念及此，林洛准备出门跑步，这是经典的有氧运动，年轻人可不怕伤膝盖。
当然，出门前林洛没有忘记做十分钟的拉伸。
十八岁的自己虽然年轻，身子骨硬朗，但必要的热身也不能少，健身是讲科学的，必须循序渐进，乱练并不可取。
林洛前世有自己的健身教练，所以对于各种锻炼流程并不陌生，结合自身情况，倒也摸索出了一套行之有效的流程。
毕竟需要演戏嘛，经常需要瘦身或者增肥，习惯了，有时候明知道这么搞伤身体也没法子。
今生不混娱乐圈，健身肯定要用最健康的方式。
拉伸完成后，林洛顶着严重翻车的微粉碎盖，开始了今日份的晨跑。
前期慢跑，给早餐消化的空间，后面才开始逐渐加速。
考虑到今天才刚刚开始健身，就先简单跑个一小时吧，至于具体能跑几公里随缘了。
毕竟家住六楼，天天爬上爬下的被动锻炼着，他的体力在高中生里，起码算是中等的水平，估摸着跑一小时应该没问题。
不得不说的是，跑步这玩意儿真的很神奇。
当你累到一定程度之后，渐渐就不会累了，仿佛身体完全适应了那种前进的节奏。
林洛就是这样，他跑三十分钟的时候感觉最累，双腿发颤，速度越来越慢，身子不自觉的弯曲，呼吸粗重无比，有种随时倒下的冲动。
可又咬牙坚持了一段路程后，他的速度竟然隐隐又提升了一些，同时身体也没有之前那么累了，连耳畔的风声似乎都变得悦耳起来。
这种感觉令人迷醉！
大概很多人之所以会爱上健身，就是喜欢这种不断突破着身体潜能一般的感觉吧？
夏日上午的阳光逐渐炙热，穿透树叶的缝隙。
少年衣衫尽湿，一脚踩碎地面的斑驳，频率保持的一呼一吸之间，仿佛天地只剩下自己。
“感觉八点起床还是太晚了，跑完太阳很晒，明天六点半就起床。”
结束了一个小时的跑步之后，林洛没有立刻停下，那样身体负荷就太大了，容易出现问题，他一边走一边在脑海中完善自己的健身计划：
“回去再做些俯卧撑之类的训练，按照我后世那个私人健身教练的方法搞，应该很快就能出效果。”
终于，十点了，林洛回到家中，继续按照计划，把身体几个重要的部位都给练了练，然后简单做了顿午饭。
父母中午在厂里吃饭不回来，所以午餐林洛向来都是自己解决的。
吃完午饭。
林洛出门散步半小时，又午休了半小时，然后开始码字。
他自问很有毅力，执行力也高，接下来的日子，要做的事情，总结起来其实很简单，就两个字——
坚持！
坚持！
坚持！
大学报名之日，少年涅槃之时。
我先成为顶流，你在追妻火葬场 前任不准我释然（GL） 南知意帝释景六年后，我携四个幼崽炸翻前夫家小说免费阅读全文 娘娘如珠似玉 南知意帝释景笔趣阁全文免费阅读 南知意帝释景六年后，我携四个幼崽炸翻前夫家无错字精校版 且听剑吟 BOSS但首席执行官的白月光 是谁拿了女主剧本［快穿］ 开局异界种田，位面之主资产千亿 六年后，我携四个幼崽炸翻前夫家南知意帝释景笔趣阁无弹窗最新章节 南知意帝释景小说免费阅读全文 生存文男配[快穿] 许稚gl 南知意帝释景六年后，我携四个幼崽炸翻前夫家笔趣阁全文免费阅读 南知意帝释景笔趣阁无弹窗最新章节 南知意帝释景六年后，我携四个幼崽炸翻前夫家笔趣阁无弹窗最新章节 我欲登仙 六年后，我携四个幼崽炸翻前夫家南知意帝释景笔趣阁全文免费阅读 六年后，我携四个幼崽炸翻前夫家南知意帝释景无错字精校版
莉莉丝的晨曦
总而言之，这是某个前世家庭美满幸福英俊魁梧的霸道总裁，被他人阴谋刺杀后，不小心重生错误成了小萝莉的故事。那么变成女孩的她，复仇之路又该如何走呢？或许，这也是一段关乎力量和荣光的晨曦之旅。玛德智障！我根本不叫做莉莉丝！林曦...
游戏炮灰NPC她A爆全球
顾乔关于我发现自己只是一个游戏世界里的炮灰npc，还将注定被玩家攻略并杀死我决定打不过就加入，绑定了某个二五仔系统，伪装成玩家，用魔法打败魔法，却一不小心成了玩家里令人闻风丧胆的‘绝命毒师Q’这件事成长型女强女主多重马甲异能科幻微无限流赛博朋克真顺着网线去找你jpg。造物主online的玩家都知道，那位挂在积分排行榜前十的神秘玩家‘Q’，心狠手辣毫无人性，专挑同行玩家下手，一旦被ta列为捕猎对象，就算跪地叫妈也几乎没有生路可言。但有一些幸运的玩家，在游戏中发现了一位人畜无害的圣母npc，名叫顾乔，你将获得帮助，避免死亡。心狠手辣黑桃Q，热情助人小顾乔。注明本文有男性角色，无CP，女主专心搞事业。已完结作品指路快穿之家养小反派...
憋宝秘闻（探险者的诡异往事）
我叫张阳一个神秘的憋宝人，书中带你走入东北深山老林里的那些无法解释的民俗传说。大兴安岭深处的人骨菩萨。九夷族留下的惊人宝藏。北邙山下的阴兵古城。锁尸井万骨洞，百足蜈蚣，人面狐狸，百鬼仙胎走蛟档案，以及山海经中出现的奇异生物。...
重生锯断王爷腿！锯完你说搞错人
前世惨被继母丢给渣男毁一生，重生后她反手把继母扔给渣男，看继母身败名裂，折磨得渣男和恶毒妹妹生不如死！只是，为何那个铁血手腕杀人如麻的王爷会爱她爱得那么卑微？男人英俊的眉眼低垂，轻声乞求，你有喜欢的人，我知道，你不会爱我，我知道，你想利用我，我知道，哪怕与你做一辈子假夫妻我也甘之如饴，我只想求你多看我一眼一眼就好。...
三国：陛下，求您别再纳妃了
穿越东汉末年，成为傀儡皇帝刘协。要一辈子被圈养吗？不！系统觉醒，每诞下一个子嗣，便能获得各种奖励。于是，刘协疯狂纳妃，短短数年，后宫住满，疯狂耕耘之下，诞下子嗣过百。叮！恭喜宿主获得奖励，燧发枪图纸！叮！恭喜宿主获得奖励，西厂雨化田！之后，东厂曹正淳天地玄黄四大密探大雪龙骑袁左宗等等，相继报道。开局秒杀许诸，大败曹操。随后灭袁绍杀吕布战三英，横扫江东，平推西川，奠定万世之基！...
渣夫另娶，医妃带崽炸翻王府杀疯了
她，是21世纪鬼医圣手苏璃月，活死人肉白骨，千金难求她出手！一朝穿越成被发配尼姑庵的战王府弃妃，没被毒死却险些被呛死，更有邪火作祟，上岸便遇美男。你若乖点，我便对你怜香惜玉些。苏璃月挑起美男的下巴，一整个生吞活剥。什么，渣夫得胜归来就要另娶？看她怎么一身海青斗绿茶。皇家人找茬？看她不掀翻整个皇朝！什么？她竟还喜当娘？两个萌宝，一个能御兽，一个断吉凶，护起短来还奶凶奶凶！后来，绿茶女翻车了，白莲花被打脸了，整个京城都被搅合得天翻地覆，而从前那个暴戾冷情的战王爷竟摘下面具，露出那夜那张美男脸，自觉跪起了算盘。众人惊王爷不要白月光了吗？战王含泪爆吼都给本王闭嘴，王妃才是本王的白月光！两萌宝摇头渣爹，回头已晚，娘亲已在议亲。...