啃书网

手机浏览器扫描二维码访问

第四章 紫霞神功(第1页)

美因斯健身俱乐部内部,白夜在经过两个小时了解后,直接花了一万美元办理了一年的全套健身套餐。

包括最高等的会员待遇,独立的休息室以及免费的按摩和私人教练指导,不过指导的内容则由白夜自己制定。

“你的意思是说,我并不需要督促你的锻炼,也不需要制定每个阶段的训练计划,只需要在旁边检查你的每一个锻炼姿势是否标准就可以了?”

俱乐部内,一位三十多岁浑身大块腱子肉的教练威廉史密斯瞪着眼前这个相貌英俊,态度坚决小年轻。

这种要求他当教练这么多年还是第一次见。

“没错,只需要在我姿势不标准,出现安全隐患的时候,纠正就行。

白夜直截了当道。

至于说训练计划,根本就不需要,只要练不死,就往死里练,每一个锻炼方式都直接把压力拉到最满。

反正说明栏里明确说了,不管是长期损伤还是暗伤,只要体质达到1。5都可以自行恢复。

那只要在把身体练瘫痪之前让体质达到1。5的最低要求就行了。

‘实在不行就让深蓝加点。

"白夜看着自己还有0。4的待使用属性点,到时候真练瘫痪了直接用属性面板来加点,完全没有问题。

“反正钱已经交了,你要是不同意,我就直接申请换个教练或者退钱换个健身房。

白夜直接威胁道,这年头在美国这资本主义国家,有钱还怕找不到教练。

“你这……好吧。

史密斯无奈妥协道:“那你准备什么时候开始训练?”

“时间不等人,当然是现在了。

白夜将目光落在健身房上摆放的一排重量各不相同的哑铃:“先来个20kg的试试手。

“那你开始吧,我在一旁看着。

史密斯随口道,此刻在他心里已经把白夜当成那种做事三分钟热度,又人傻钱多的富二代了。

‘反正有我在一旁看着,真有危险就开口提醒,这总不会出事吧。

"史密斯心中如此想道。

但一个小时后他就在一旁紧张道:“等一等,你先停下来休息一会。

听到史密斯的话,还以为出什么问题的白夜艰难地完成最后一个卷腹,然后宛如一条被晒干的咸鱼一般摊在地上,感觉腹部肌肉滚烫一片。

稍稍喘了两口气后才道:“干什么叫我停止?我完全按照你教的姿势锻炼,动作应该没有什么问题。

”不是动作的问题,你的姿势已经很标准了,但你的训练强度实在太大,再这样下去,我担心你的身体出现横纹肌溶解症状。

史密斯满脸担心,他是真的怕了。

刚才的一个小时,白夜尝试了哑铃、深蹲、俯卧撑、杠铃、卷腹等六七种不同的训练项目,每一种在训练的时候都是冲着硬生生练死去的。

那种拼命的架势,实在是太过疯魔,尤其是每一种训练项目的最后几个动作,白夜在锻炼时的那种痛苦但依旧坚持的样子,太过恐怖。

官途:权力巅峰从纪委开始  末世唐僧肉该如何存活  在线算命:开局被小鬼带去挖坟  诸天刀客加持我身  陛下:六皇子他终于造反啦!  叶小姐心太狠,封爷求她慈悲一回  夫郎家的赘婿每天都在真香现场  成道天书  虐完师尊就BE  玉碎长宁  撩惹冷戾元帅后全星际都在嗑CP  民国道长  全民领主:开局触发百倍暴击  盗墓笔记:我家又被拆了  《等风吻云雾》宋轻歌周司晨  互联网时代,谁还做传统游戏?  直播参加同学聚会  虫族:摆烂雄虫  天界打工人  我继承了位面医院  

热门小说推荐
洪荒:沉睡无数年,被弟子曝光了

洪荒:沉睡无数年,被弟子曝光了

陈玄穿越洪荒,沉睡无数年,开局签到鸿蒙大道修为却不自知。无数生灵聚在他身边参悟大道,自称弟子。一心只想苟回现代世界的陈玄,却被下山的弟子曝光了。此后,洪荒遍地流传着他的传说。通天一剑破封神吾可剑斩魔神,但毕生所学,不过老师的皮毛罢了。后土老师之下,圣人也是蝼蚁。鸿钧大怒瑶池,你去看看陈玄是何方神圣?数年,瑶池归来道祖,我已拜入他的门下!鸿钧一口老血喷出!猝!各位书友要是觉得洪荒沉睡无数年,被弟子曝光了还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

天机系统无敌大神棍萧凡

天机系统无敌大神棍萧凡

系统女帝单女苟萧凡,地球普通人穿越到潜龙大陆,觉醒天机神算系统。系统可算尽古今!为人算命主角可获得积分。积分可以兑换各种各样的能力。主角无法修练,平常就只是普通人,但消耗积分可以让主角短时间内拥有无敌实力。女帝绝美,实力强横。以为主角手无缚鸡之力。处处保护主角。直到有一天,主角突然爆发出来绝强实力,震惊无数人!...

深诡俏夫君

深诡俏夫君

身为白家第七十七代传人的我,是一个十好女孩,但美中不足的是整日被催婚。无奈之下,我在夜黑风高夜去了一座据说很灵验的庙宇拜神求姻缘,我喜滋滋的等待着被迎娶过门,可是大晚上进庙拜神求姻缘,却求回来一桩诡异的姻缘!当真相一层层剥离之后,我才恍悟,原来命中注定竟然是这般可怕。...

灵界外卖,点个好评

灵界外卖,点个好评

程北小时候有个算命的老头说他将来是大富大贵之命,餐餐都有大鱼大肉相伴,甚至能达到黄袍加身的成就!没想到竟成了外卖配送员,一天,一个配送费200元的天价订单,将他牵扯进了十年前的一桩悬案中是无情的地狱,还是他人生的转折点?...

修仙界第一大祸害林小鹿

修仙界第一大祸害林小鹿

凡人流无系统与传统仙侠写法不同,不喜勿入那一年,七岁的男孩儿带着妹妹踏入了修仙界,然后,修仙的全疯了!  出来修仙,你天赋好不好,宝贝多不多,有没有机缘,这些都不重要,但你一定要记住,有一个人你不能惹。  虽然这个人并不是什么修仙之人。  但是他的刀,比光还快,快到你根本来不及调动灵力。  他的拳,比天还重,重的可以一拳让这个世界停止自转。  他的嘴,比我还贱,贱的可以让烈阳流泪,让皎月燃烧。  他是谁?他是一个没有修仙天赋,却在修仙界练武的靓仔。  多年以后,修仙界一众大佬们问他林大靓仔,你一个练武的为啥非要跑到修仙界呢?  少年笑嘻嘻的回答道我只是没有修仙的天赋而已,但我超喜欢在修仙界玩耍的,那里面个个都是人才,说话又好听,还有各种花里胡哨的特殊才华,哎哟我超喜欢里面的。  修仙大佬们集体绝望喜欢?喜欢你提着把刀砍了半个修仙界?各位书友要是觉得那些年,我们一起砍过的修仙者还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

摄政王老婆有钱有势,我咸鱼躺平

摄政王老婆有钱有势,我咸鱼躺平

苏辰穿越到男女身份颠倒的世界,男儿之身却成了青楼花魁,模样俊美无双,如谪仙转世,追求者犹如过江之鲤。开局被女帝赎身,嫁给死对头摄政王。我堂堂男子汉,怎能嫁给女人?这让我面子往哪搁?你说什么?吃软饭能长生不老?咳咳。多年后,苏辰表示,摄政王老婆的软饭,真香...

每日热搜小说推荐