手机浏览器扫描二维码访问
第106章 奇葩的训练（第2页）
就看见场地上大家都在打滚儿。哪怕是昨日偷懒不打滚的人，今天也是装样子，练习起来了。
陆云华点点头，说道：“不知道昨日你们打滚可有什么收获？”
立即就有人报道说：“报告教官，我们滚的很好。就是有点头晕，想吐。”
陆云华笑道：“那就说明你们还没有滚习惯，等你们滚习惯了也就不会吐了。今天再教你们两个动作，让你们联合起来滚，这样一来也不会这样难受。”
说着，陆云华让那何贯众再一次躺在地上。
陆云华让何贯众一边滚动，一边教他将手臂抬起来：“这一出手，要么抓人脚踝，要么击打膝弯，自然就能将人放倒了，你试试。”
那何贯众顿时开始一边滚动，一边将陆云华交给他的动作完成。
“你出手的速度还不够快，你滚动的速度也不够快，两者要结合起来，总之就是一个字，快。”陆云华说道。
随即陆云华看着其他人说道：“这一个动作大家记住，然后我再教大家第二个动作。”说着，他让何贯众再次抬腿，这一次，腿是突然笔直上提的。
陆云华说道：“这一脚，最能致命的地方，就是胯下，虽然有些不道德，但是，却是最致命的地方。弱肉强食嘛，真的到了搏命的时候，也顾不得的。”
大家听着陆云华的言论，确实是很大胆，但是也不得不承认很现实。
但是，陆云华教的两招并不高明，在。地上打滚袭击，这很难做到，而且似乎效果并不明显。
陆云华没有教或许还好一点，这一教招式，却是让大家心中更是不屑了。
陆云华不理会，直接说道：“你们练习吧。”
虽然很多人都不想练习，但是现在陆云华在这里，他们至少也要给一些面子。否则陆云华告诉了赵白薇，那么他们的日子可就不好过了。
大家顿时就按照陆云华所教的那些方法，开始训练。
同样的，陆云华也只是看了片刻，就走了。
倒也从来没有见过陆云华这样的教官，说起来，就应该可以说是甩手教官了。
不过，看到陆云华走了，所有人顿时松口气，至少没有这么大压力了。就是那些愿意跟着他学习的人，都会有些压力的。
其实，并不是陆云华很凶，而是大家对于赵白薇的害怕，才导致他们对陆云华的忌惮。
看到陆云华走了，立即就有更多的人不练习陆云华所教的东西了，大家都开始练习自己以前学习的格斗术了，因为陆云华这样教，他们顿时就觉得的确是太没有意思了，根本就没有格斗术厉害，那里是像三脚猫功夫，根本就是三脚猫功夫。
喜欢都市无敌药尊请大家收藏：（www.cwzww.com）都市无敌药尊
圣魔仙传 混沌神通 修罗魔尊 天命贵女：坏坏夫君坏坏爱 诸天战神 武逆乾坤 神源武尊 蚁仙 九阴邪君 焚天主宰 无上剑圣 神洲武皇 乾坤争渡 异界之无耻师尊 陋俗之扎纸人 龙潭奇书 鬼眼阴阳 四合院：截胡秦淮茹，气哭贾家 史上最强血脉 古道剑尊
那些年，我们一起砍过的修仙者
凡人流无系统与传统仙侠写法不同，不喜勿入那一年，七岁的男孩儿带着妹妹踏入了修仙界，然后，修仙的全疯了！ 出来修仙，你天赋好不好，宝贝多不多，有没有机缘，这些都不重要，但你一定要记住，有一个人你不能惹。 虽然这个人并不是什么修仙之人。 但是他的刀，比光还快，快到你根本来不及调动灵力。 他的拳，比天还重，重的可以一拳让这个世界停止自转。 他的嘴，比我还贱，贱的可以让烈阳流泪，让皎月燃烧。 他是谁？他是一个没有修仙天赋，却在修仙界练武的靓仔。 多年以后，修仙界一众大佬们问他林大靓仔，你一个练武的为啥非要跑到修仙界呢？ 少年笑嘻嘻的回答道我只是没有修仙的天赋而已，但我超喜欢在修仙界玩耍的，那里面个个都是人才，说话又好听，还有各种花里胡哨的特殊才华，哎哟我超喜欢里面的。 修仙大佬们集体绝望喜欢？喜欢你提着把刀砍了半个修仙界？各位书友要是觉得那些年，我们一起砍过的修仙者还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
上古卷轴之天际至高王
上古卷轴之天际至高王简介emspemsp关于上古卷轴之天际至高王新书龙裔入侵已发，还请各位感兴趣的大大赏脸移步哦上古卷轴（终）巨龙从天而降，毁灭重归大地之上。吸血的鬼魅悄声呓语，地底的尖耳妄想往日的辉煌。矮人的智慧重现世上，高贵的神灵无奈哀唱。古老的预言，开启灭亡的序章，现实的意志，落入真实的虚妄。谁在坚持谁的信仰，谁将发觉诡秘的真相？谁会承载崩裂的上苍，是谁终将登临称王？！二十一世纪的宅男魏...
快穿：在偏执男配心尖肆意撒娇
娇软撩系主神疯批病娇男配一见钟情甜宠1V1都说男主是女主的，男配是大家的。手拿虐文女主剧本的温欣毫不犹豫扑进深情男配的怀里，那边的男主，你不要过来啊！甜甜的爱情不要，傻子才去找虐！霸道忠犬少爷拽着她的手腕，眸光猩红不许去找他，你到底什么时候才能回头来看看老子？君夺臣妻，狠厉暴君将她禁锢在龙椅上，痴迷地摸着她的脸天下都是朕的，夫人自然也是，对不对？魔种徒弟一剑刺穿师父的心脏，笑得好不乖巧师娘，说好的你永远都不会离开弟子呢？糙汉双手颤抖地抱着漂亮的知青小娇妻，恶狠狠地说你敢跟老子离婚试试看？温欣总是很无奈地亲着这粘人的大狗狗乖，别闹，回家了！...
主角姜栀商池
简介先婚后爱蓄谋已久暗撩荷尔蒙爆棚旗袍冷艳经纪人（小白兔）VS禁欲闷骚京圈大佬（大灰狼）江祈年是影帝，姜栀是他经纪人。姜栀以为他是她的救赎，殊不知他是她的噩梦。他生日那天，她准备给他一个惊喜，却亲眼看着喜欢了五年的男友和当红女演员纠缠在一起。只是她不曾想，分手的第二天，她火速和京圈人人敬畏的大佬商池领证了。刚结婚时，她以为男人冷漠不近人情只把她当佣人，不然怎么会刚领证就出差？结婚中期，她发现男人无时无刻在散发魅力，宛若孔雀开屏结婚后期，她才明白过来，男人一开始就步步为营，引她入套！！！重点是，男人为了击退情敌。骨节分明的手不耐地扯了扯领带，露出脖颈处若隐若现的印子。他凑到她耳边，深眸紧盯着对面的江祈年，唇角邪魅一勾。宝贝，下次能轻点？姜栀，幼不幼稚？！！不过，看着江祈年气绿了的脸，还挺解恨？各位书友要是觉得蓄意引诱，禁欲老公他又野又撩还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
为了不插秧，努力考科举
现代SSS级研究员猝死穿越到大兴朝，身子一直体弱多病，养到六岁才被允许在地里捡稻穗，被晒的头脑发蒙的李景，觉得他这身体以后种地，有些悬，当即决定读书考科举，这他擅长，插秧还是交给专业的人吧！第二年，彼时已取名李意卿的某人自诩身体康复，兴致勃勃要插秧。怎么脚痒痒的李意卿脑子里闪过不好的预感，从水里抬起脚。嚯只见一只黑色蠕动的水蛭趴在他的脚趾缝里吸吮着。啊李意卿...
龙机少年
时代是虚构的皇朝时代，地点是龙统帝国。以打地下黑拳为生的十七岁少年云鸩突遭噩耗，相依为命的义父被一种称为龙机的人型战斗机体害死，而龙机正属于当今帝国皇室所有。立志于复仇的云鸩却很快发现自己和皇室存在着血脉上的关联，他是皇室流落于民间的第11皇子，但在内心，云鸩的身份认知还是那个民间少年，他不想让义父白白死去，想向罪魁祸首的皇帝复仇。但龙统帝国强大无比，实力上的差距使得云鸩无法尽快达成目标，他不得不表面上认可了自己皇族子弟的身份，虚与委蛇之下参与进由皇帝制定的帝位继承人竞争游戏，他打算由皇族内部推翻皇权！复仇者与帝位候选人的双重身份使得年轻的云鸩挣扎于多面角色带来的矛盾冲突中，经历痛苦喜悦成长抉择，一步步重新塑造着自己新的人生使命PS龙机就是动漫里的机甲，这个龙字只是代表皇族，不是说机体外观必须复合龙的形态。...