手机浏览器扫描二维码访问
15 新的锻炼法（第3页）
锻体对他来说也不是最佳选择；如果有儒修的话，曾建良倒是挺适合的；
就是不知道有没有这样的次元通道出现在龙国之内；
就目前而言，尚未有最佳选择、无法转职的情况下，锻体总是没错的；
想要进军高阶，同样不能身体拖后腿；
各自躺在床上，思考着自己的问题；房间变得安静下来，刘浩又开始自己的捏合精神力训练；
这个训练好就好在这里，不需要独特的场地，就算是在课堂上，也能锻炼，这倒是让刘浩挺满意的；
新的一天到来，凌晨四点，刘浩自然醒，现在的他每天只需要睡四个小时就足够；
换了新的环境还是有些不舒服，学校里，没有粗大的原木可以让他拉着跑步，单纯的跑步又有些差强人意；
“看来需要找一个可以长久修炼的地方；”
刘浩心头嘀咕一声，只是这样的地方一时半会还真不好找；
“似乎很快就要放暑假，估计第二批进入海贼王的会安排在暑假，改天询问一下导师，如果没有什么事情的话，放假就先回家好，家里乡下对于修炼来说还挺好的。”
刘浩老家乡下确实挺好的，在武夷山脉外围，真正强大的野兽、妖兽都在山脉深处，危险性反而不大；况且，以他目前的阶位，这些野兽就是最好的补品；
在操场上跑了几圈，感觉效果非常低微，刘浩果断的停下脚步，找了个位置锻炼军体拳；
五点，陈小林和曾建良出现在操场上，找到刘浩，一边做热身一边聊上几句；
“你们两个知不知道有什么锻炼能产生剧烈运动量的？”
刘浩发现即使是军体拳也有些轻松，才有了这个问题；
这个时间段高运动量是最合适的，白天其他时间反而不是太适合太高的运动量；
“我知道有一个方法，不知道有没有你说的效果！”
陈小林和曾建良都能够理解刘浩的目前的状态，身体数值越高，必然要找更高的锻炼方法，他们两人目前这个运动量挺合适，等到他们到了刘浩这个程度也必然会遇到同样的问题；
“我们老家有一种马桩功，这是一种随着时间的推移，运动量越大的锻体方法！不知道是不是适合你现在的状态！”
刘浩听了眼前一亮，这种功法不就是小说中的时常提到的吗？
从描述当中看，这本身就是一个锻炼基础的功法；
锻炼好了，下盘更稳；似乎可以寻找一些国术里面的桩功试试；
“你知道怎么锻炼吗？知道的话先教我试试！”
“好啊，我也不是很标准，据说根据这个姿势，每个人调整自己的最佳标准即可；”
半个小时以后，刘浩发现有了效果，从脚底板开始一直传递到头顶，整个人都呈现在一种抖动当中，和靠外力运动全身不同，这种锻炼方法似乎同时也在练气；
配合着呼吸法，整个身体都处在一个规律的律动当中；这让刘浩非常高兴；
要知道，这又是一个随时随地都能锻炼的方法，甚至可以配合着炼神一起使用；
当然，配合一起锻炼的话，很容易出现疲劳的状态，还需要细细摸索才行。
御兽进化很难吗？ 卷佩德小说 神秘复苏之我没有外挂 云柳任寂小说 南宋桂枝传 江雨竹顾君城小说 霸天武魂 王妃重生来打脸，病娇反派他急了 这封情书你会看见吗 后三国演义：隋唐的诞生 大小姐在种地综艺里爆火出圈 我委身病娇反派后，男主黑化了 甜爆！傅爷娇宠小撩精 神秘老公宠不停 人间最高处 豪门战神狂婿 重生秋回田园 娇软贵妃替身后，吾皇从此不早朝 林绫儿小说 出狱后，假千金她炸翻豪门
摄政王老婆有钱有势，我咸鱼躺平
苏辰穿越到男女身份颠倒的世界，男儿之身却成了青楼花魁，模样俊美无双，如谪仙转世，追求者犹如过江之鲤。开局被女帝赎身，嫁给死对头摄政王。我堂堂男子汉，怎能嫁给女人？这让我面子往哪搁？你说什么？吃软饭能长生不老？咳咳。多年后，苏辰表示，摄政王老婆的软饭，真香...
戏精王妃在线作妖
含恨而终，浴火重生，谁能想象如今名扬天下美艳倾城的董清胧本是怨气冲天的恶鬼？她原本携恨欲报，但是一头撞进他的怀里后，只想好好跟他在一起。美色误人，大概就是如此。清胧阿衍，坏人好多呀，人家很怕呢萧衍说话就说话，动手动脚干什么！？所以，脸红到耳朵尖却愣是抱着人不撒手的那个不是你？...
三个哥哥团宠：小撩精又作妖了
李含烟有三个爹，每一个都是名震一方的大佬。虽然她没有亲爹，但是日日被大佬们宠，倒是也过得潇洒自在。直到，某天。闺女，大爹给你物色了个对象。大爹，二爸刚给我介绍完对象。嘁，他介绍的能有什么好男人，把他踢了，来找大爹。李含烟挂了电话，看着面前这个温润如玉的男人。呃，要不你排个队？...
吃大瓜！后宫妃嫔读我心后不宫斗了
吃瓜系统偷听心声团宠炮灰逆袭无脑欢乐爽文陆璃本是桃花渊里的一只小锦鲤，化形为人第二日就被一道天雷劈得四分五裂。她死得很冤。因为天道劈错了人。为了补偿她，天道送她重新投胎，让她成了大夏国的公主。怕她无聊，还给了她一个吃瓜系统，让她足不出宫门就能吃遍全后宫的瓜。只是陆璃没想到，天道这个老糊涂，把她送错地方了...
透视我在大洋彼岸寻宝
倒霉留学生李杰因为一次医疗事故，意外获得了透视能力。美利坚仓储寻宝黄金恶魔谷淘金回收古董计划深海打捞旧时代宝藏这是一个小人物的成长发家史...
昭华乱宋昭
大女主爽文高智商宫斗女主算计全后宫疯批反派性格宋昭向来是一个为达目的不择手段的女子，同时她也活得比谁都清醒。打她知道自己被萧景珩选中，要入宫为妃的那一刻起，她的目标就十分明确我入宫就是要做皇后的，不然做什么？去给旁人做饭吗？所以一入宫，她便凭借自己的美貌与智慧，步步为营，俘获君心，将六宫玩弄于股掌之中。反正这后宫中的女人，为了家族为了自身荣宠，就没有不争不抢的，既然如此，她要做的就是先下手为强，将自己活成一个反派，斗垮所有人，成功登上凤位。一开始，皇帝萧景珩宠着宋昭，只因为她那张冠绝后宫的脸。后妃受宠，多会恃宠而骄，可宋昭却不同。她非但不会争宠，还总劝着萧景珩雨露均沾，多去别的后妃处走动走动。平日里对他的态度，也是肉眼可见的敷衍。这不禁让萧景珩心下生疑，觉得宋昭对他并非真心。帝王与生俱来的征服欲，让他暗下决心，一定要彻底拿下这个女人不单是她的人，还有她的心。征服宋昭的过程，像是攀上这世间最高的山峰。只是萧景珩从未想过宋昭这座山，他一攀，竟心甘情愿地攀了一辈子。无穿书无重生无金手指各位书友要是觉得娘娘病娇又茶媚，一路宫斗夺后位还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...