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第3章 越研究越懵逼（第3页）

接下来，便是重头戏的体力测试了。

对于如今这幅躯体的极限，他可是实在好奇的很。

这麽想着。

他立马趴在地上，以一个并不标准的姿势开始了伏地挺身。

作为从不运动的家里蹲。

他并不会专业的运动姿势。

不过他知道的是，以前的自己做二十个不标准的伏地挺身就会酸痛，强撑着做到五十个就是极限。

而如今果然如他所料。

做到五十个的时候也没什麽感觉。

别说到达极限了，就连曾经早该出现的酸痛感也没有出现。

月光透过窗。

洒落在赤裸着身子的陈云那正不断上下起伏的背上。

时间好像在这一刻也为之放缓。

没多久。

做了两百个伏地挺身还没有任何感觉的陈云默默起身。

感受着好像没有一点体力消耗的躯体，陈云的眼中散发着光芒。

没有疲惫感，更加没有流汗。

好像刚才的一切运动不过是呼吸一般简单。

这样的体力，远超曾经的他。

果然，身体的变化并不只是外表。

内核才是更加核心的变化。

那麽······

他的极限又在哪呢？

思考着，陈云打开电脑。

开始检索起标准伏地挺身的姿势与教程。

为了避免探索极限时对身体产生损伤，也为了更加科学合理的消耗体力。

陈云选择学习一下标准的伏地挺身姿势。

标准伏地挺身的起始姿势是双手与肩同宽，手指朝前，同时手臂垂直地面。双腿并拢，双膝伸直，屁股收紧。身体呈一条直线，包括头丶肩丶髋丶膝和踝都处于一条直线上。

接着有控制的下降至底部，整个过程尽可能地保持前臂垂直地面，且始终维持身体呈一条直线。至底部时吸气，时间约为2秒。

上升回到起始姿势与下降过程一样，上升至最高点时吐气一秒。

整个标准伏地挺身并不困难。

陈云特意对着视频讲解的学习之下，立马就领悟了要领。

然后。

陈云便是迫不及待的开始在电脑旁边直接做起了标准伏地挺身。

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