手机浏览器扫描二维码访问
“我记得之前,我问过你,你说你来健身的目的是为了增加核心力量,没错吧?”
“嗯”吴舟点点头,这会儿跑步机正在缓缓减速!
一直到最终速度完全停下来,吴舟这才从跑步机上下来。
随后邓晓悦教了吴舟一些拉伸的舒展动作。
“看着我,跟着我学!”
然后吴舟就很听话的看着她,跟着她学!
因为邓晓悦穿的衣服极其贴身,所以她的肢体动作表现的非常的“清楚”。
这一刻吴舟好像有些明白了,为什么她会一直穿这套衣服!!!
确实很专业。
跟着邓晓悦练了几个动作。
她也在找一些话题主动和吴舟聊了起来!
邓晓悦是那种‘很自来熟’的性格,很快地就降低了彼此之间的那种陌生感。
而且她还记得早之前吴舟过来时,说的一些话。
让人不由得生出一种,自己被重视的感觉!
"也过去一些时间了,那你的健身目标变了没?”邓晓悦笑着问道。
吴舟这会儿看了看只有自己可以看到的职业面板。
“力量,速度,耐力!”
“除了力量之外,我还想锻炼锻炼耐力!”速度这块儿,在吴舟看来就是多跑,以及腿部力量啥的提升之后,速度其实也就跟着上去了,当然了,还有一个原因是,健身房里面训练速度。。。场地好像也不对!
“耐力?你耐力不行?”邓晓悦笑嘻嘻的说着,目光还看了看吴舟的双腿之间!
吴舟听到这番虎狼之词也是脸上微微有些一红,下意识的就要反驳,但大脑却制止了这个举动,没有必要解释。
解释就是掩饰!
“之前我并没有经过什么系统性的训练,能感觉得出来,身体虽然年轻,恢复力也不错,但是并没有持续性的耐力还有足够的力量,所以我想重点针对这两块儿好好锻炼一下,后面我会经常过来!”吴舟一板一眼的说道,就好像没有听到刚才邓晓悦的调侃!
吴舟认真了,邓晓悦也很快地切换到了严肃的风格!
“嗯,好的,你能确定自己的健身目标就行,这一点很重要!”
“不过,不论是力量训练还是耐力训练都不能太着急,需要循序渐进,如果你这边真的可以做到经常过来的话,我可以为你专门制定健身方案!”
邓晓悦说完这话的时候,目光也是很严肃的看着吴舟。
这一刻的她,配合方才表现出来的专业度,还真的让吴舟略有些压力感。
不过吴舟本来就想好了,他要提升自己的身体指数!
所以吴舟很认真的点了点头。
而邓晓悦看到吴舟认真点头之后,脸上瞬间就挂上了明媚的笑容!
“好的!”
“具体的健身计划,我要根据你的配合度还有身体素质来!后面你得多来几次,我好具体评估一下!”
“不过在此之前,我先大概给你说说!”
甜疯!冷冰冰的宋律师英年早婚了 意外闪婚!霸总打破十代单传 神龙出海 替嫁后,医妃她被暴虐王爷爆宠 公路求生:我能听到提示 《顾总别挖了,夫人尸体火化了》陈桑南晏时沉 说好相敬如宾,驸马你干嘛宽衣 从栽下菩提树开始成神 龙武医婿 发现女上司秘密后,我遭殃了 文娱:我真没想当明星啊 人刚穿越,开局强制退役 柯南之跟在大佬身边的我太难了 我都修仙了,还要读书? 抄家后,我带侯府发家致富 穿书后,开局继承玉镯空间 万界拼夕夕,我靠带货暴富了 高手下山:美女砸钱叫我滚 全民:智械之主,我即是天灾! 亚特兰世霸世征途
一觉醒来,苏长空穿越到了兵荒马乱妖魔横行的世界,武道资质平平,但苏长空发现,只要自己寿命增长,天赋潜能就能随之无限提升!五禽戏模仿虎鹿熊猿鸟等动物,习之可强身健体,身手敏捷,百病不生!龟息真定功仿生气功,如千年老龟呼吸吐纳,纳气久闭,延年益寿!天蚕神功天蚕九变,破茧成蝶,返老还童,打通生死玄关,每次蜕变都是一次重生!修养生拳法,练长生之气!长生路上多尸骸,苏长空走上了...
传言傅司骁是A城的活阎王,权势滔天富可敌国却丑陋残废,被他看上的女人皆活不过当晚。叶晚柠一朝重生,二话不说就抓紧傅爷,众人皆嘲她不自量力。可再见她时,A城铺天盖地全是她的珠宝广告,倾傅氏之力,她成了被宠上云端的小公主。得宠又怎样!还不是得整天面对一个又丑又瘫的残废。对呀对呀,傅爷现在的样子,孩子见了都要吓哭。直到有一天,众人看到那个英俊绝伦身姿颀长的大佬堵着她在角落亲...
都说老牛喜欢啃嫩草,遇到一个不喜欢啃嫩草的大叔肿么破?大叔,谈个恋爱呗。我不喜欢小的。那大叔,领个证呗。领什么证?还不赶紧看书,像你这样,还不能不能领到毕业证。...
都市电竞日常直播陪玩代练无脑爽文林天穿越蓝星,这里全民都在玩王者。但没想到原主身患绝症,只剩七天可活。绑定游戏系统后,他成为无敌全能选手,且做任务就能加生命。任务1给女老板陪玩,获得好评加一天生命。任务2给女老板代练,完成单子加两天生命。任务3随着系统功能逐步解锁,他还获得了内含房车技能及各种道具的宝箱。陪玩撞车德华,在土鸡高地虐泉一打五。...
一觉醒来,她看着镜子里的自己,爆炸头血腥纹身脸化得像鬼,多看一秒都辣眼睛。重生前,她另有所爱,一心逃离,对他恨之入骨。上一世脑子被门夹了放着绝色老公不要,被渣男贱女所害,被最信任的闺密洗脑,落了个众叛亲离的下场。这一世,任各路牛鬼蛇神处心积虑巴不得她离婚让位,不好意思,本小姐智商上线了!...
赵西西意外嫁给豪门继承人,查出怀孕的当天收到他一纸离婚协议。假千金霸占婚房,婆婆嫌弃她没权没势。可从天而降六个帅气多金的帅哥,一个是房地产大鳄,非要送她上百套独栋大别墅。一个是人工智能科学家,送她限量版无人驾驶豪车。一个是鬼手外科医生,每天在家给她做饭。一个是天才钢琴家,每天给她弹钢琴曲。一个是金牌律师,主动替她扫...