手机浏览器扫描二维码访问
第189章 一家人整整齐齐的一起训练（第1页）
见金玲一副还有很多话要说的样子，柳澈赶忙拉着阮宁起身，背起背篓，冷声道：“我们还有事，先走一步。水印广告测试水印广告测试”
临走之前，阮宁对金玲道：“你要控制饮食，否则你还会更胖，而且还会生病。”
说完，就和柳澈走了。
金玲坐在桌边沉默了好一会儿，她以前也不是这么能吃的......
好半天，金玲才轻声问丫鬟：“月月，方才柳夫人那话是在关心我对不对？”
丫鬟琢磨了下道：“好像是。”
金玲笑得十分开心：“真好，除了爹娘之外，还有人会关心我。”
......
从饭馆出来之后，阮宁和柳澈又去买了些日常所需的用品还有一些食材，这才去了停放马车的地方，赶着马车回村。
拉车的马是战马风翼，马车是阮宁接吕洪凯一家回来时用的那辆，如今这辆马车已经成了他们家的代步工具。
虽说平民不能买马车，除非对国家有贡献，但柳澈不是普通平民，自然有办法能合理的使用马车。
进村之时，阮宁和柳澈看到路上有马车车轮印，二人没说什么，就赶着马车回家，来到阮家门口，就见门口停放了两辆马车，有一辆马车的车厢还很大。
宋明烨正在指挥护卫把马车里的东西一件一件搬下来，放入练武房之中。
阮宁见了对柳澈道：“是我让大哥帮我定做的训练器材，他速度还真快，这才没多久，东西就做好了。”
她让柳澈把马车停好，同他一起下车朝宋明烨等人走过去。
见阮宁二人回来了，宋明烨就对柳澈道：“回来的很是时候，赶紧来帮忙搬东西。”
柳澈：“好的，大哥！”
一听到这声大哥，宋明烨就牙痒痒。
练武房里，阮霄等人都在好奇的看着那些体能训练器材，有些是他们认识的，比如沙袋，也有他们不认识的，比如木人桩，单杠等等。
“这么小的沙袋有什么用？”阮俊疑惑的拿着一小包沙袋道。
阮书道：“给你吃的，尝尝。”
阮俊：“......哥，我不是傻子。”
阮书哦了声：“你不说我还真不知道。”
“......”
吕逸晨见这两兄弟又在互相开撕了，嘿嘿笑了笑，转而目光就被一个梅花桩给吸引。
走过去拨弄了几下，觉得还挺有趣的。
“不是你这样玩的。”阮宁忽然走过来对他道：“梅花桩是用来练下盘的，那边那个是木人桩，是用来训练拳脚、手法、身法的，等我将所有的器材安装好了，我会一一教导你们。”
吕逸晨立刻高兴无比：“好，表姐，我一定会好好练。”
阮宁看向阮霄吕氏等人：“不止是弟弟们，爹娘舅舅舅母也要训练。”
她不能随时守护在家人身边，家人都得有自保的能力，这些东西学起来也不难，还能锻炼身体，提升体能。
一听阮宁说他们这些大人也要跟着训练，阮霄等人的脸色瞬间就不好了，有种暴风雨即将来临的感觉。
训练器材搬进来之后，阮宁就开始着手在练武房里布置起来，一会儿一手一个百斤大沙袋，一会儿一锄头挖坑埋桩，一会儿又是双杠单杠......
除了宋明烨和柳澈争先恐后和她配合默契，其他人都是干看着，不知如何插手。
不到两个时辰，所有的训练器材都安装好了，整个空旷的练武房焕然一新。
宋明烨双手叉腰对阮俊几人道：“这些都是我千辛万苦为你准备的好东西，训练的时候我会带头带着你们。”
他这具身体太弱，也需要训练。
宁姐给了他两本武功秘笈，也得练了！
有空也去闯荡江湖试试，产业也可发展到江湖中。
救命！这个救世主太老六！ 牛掰!二少奶奶驯服豪门疯批浪子 看上闺蜜刚退伍的糙汉哥哥想撩 大嫂嫁到财神进门全家抱金腿 揽腰宠安浅 小手一挥万鬼臣服 开局被魔女开光，我申请成为炉鼎 手镯空间我带武器库穿越了 我在都市从炼气一层开始修仙 我孙悟空无敌 亮剑:开局叛变我要自己当司令 皇朝唯一女娃,雷劈反派她帅炸了 沙雕语录肩上扛宿主她是摆烂王 将军府九代得女皇子抢着入赘 误入逃生游戏后我靠卡牌封神 我女仆都成神了,你还让我亮血条 末世天灾全城被淹没 反派,开门我是你妈 离婚后和校花同居前妻你急什么 惊团宠哭包竟是大佬的心尖宠
修仙界第一大祸害林小鹿
凡人流无系统与传统仙侠写法不同，不喜勿入那一年，七岁的男孩儿带着妹妹踏入了修仙界，然后，修仙的全疯了！ 出来修仙，你天赋好不好，宝贝多不多，有没有机缘，这些都不重要，但你一定要记住，有一个人你不能惹。 虽然这个人并不是什么修仙之人。 但是他的刀，比光还快，快到你根本来不及调动灵力。 他的拳，比天还重，重的可以一拳让这个世界停止自转。 他的嘴，比我还贱，贱的可以让烈阳流泪，让皎月燃烧。 他是谁？他是一个没有修仙天赋，却在修仙界练武的靓仔。 多年以后，修仙界一众大佬们问他林大靓仔，你一个练武的为啥非要跑到修仙界呢？ 少年笑嘻嘻的回答道我只是没有修仙的天赋而已，但我超喜欢在修仙界玩耍的，那里面个个都是人才，说话又好听，还有各种花里胡哨的特殊才华，哎哟我超喜欢里面的。 修仙大佬们集体绝望喜欢？喜欢你提着把刀砍了半个修仙界？各位书友要是觉得那些年，我们一起砍过的修仙者还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
黑尘世纪
未来的世界中人类由于不可调和的理念冲突分裂成为对立的泰伦和塞伯利安两个新种族爆发了以灭绝对方为目的的灭族战争，战败的泰伦一方为了弥补压倒性的战力差距生产了大量克隆士兵作为兵源，然而战争中克隆士兵大批叛变，泰伦战败的形势已经不可逆转，主角作为最后保持忠诚的克隆士兵参与了保存泰伦最后火种的计划。计划即将施行时敌对派系塞伯利安来袭，主角尽管努力抵抗依然没能保存下大多数准备冷冻储存挨过接下来几千年的泰伦人，绝望中最后一位泰伦生存者将自己的身体和主角对换寻求一死，主角成了唯一在战争中幸存下来的战败者。几千年后时光荏苒，主角在巧合下被新世界的人类唤醒，赫然发现世界文明已经退化成原始的形态，而原本与泰伦争夺地球的塞伯利安人也离开了地表在太空中对地上发生的一切呈观望态势，主角为了追寻自己冷冻睡眠这几千年地上都发生了什么，跟唤醒自己的冒险者一起踏上了一段身不由己的奇幻之旅。...
我家老婆可能是圣女
江左有个貌美的老婆，可是她却经常出差。 去干嘛？ 不是忙着给他带帽子，而是瞒着他降妖除魔去了。 得知真相的江左连连叹息，看来自己也坐不住了。 为了他美好的夫妻生活，江左只能暗中出手。 降妖除魔嘛，维护天地秩序嘛，没问题，老婆高兴就行。...
开局就逃荒我利用空间超市把全家养胖了
甜宠爽文空间逃荒赶海养殖经商宅斗脑洞穿越全家火葬场林曦带着空间超市穿越了，没想到空间里还有一个意想不到的存在。开局就是要面临逃荒的局面，不过，林曦也不怕，有空间在，大批的物资，照样把家人养的白白胖胖的。一路上还有阿飘的帮忙，走的也还算顺利。只是这些极品亲戚真的是太烦人了。好不容易甩开了那些讨人厌的，来到了定居地，没想到又碰到了！林曦带着大家赶海，做风铃，解决了大家过冬的难题。林曦又带着家人，一起养殖珍珠贝，把村里打造成了远近闻名的珍珠之乡，自己也开启了自己的商业帝国。只是后面来到京城还有一系列扑朔迷离的事情！是林曦始料未及的。到底谁是谁的谁呢？...
盛世田园女财主
盛世田园女财主简介emspemsp关于盛世田园女财主她是商业帝国的未来继承人，聪明，内敛。可是却死在一次的意外。再一次睁开眼睛，到处黑漆漆的一片，良久之后她接受了自己穿越了的事实，还悲催的穿越在一个已经嫁给一个准备秋考的秀才娘...
夫人别嫁了，主帅他不孕不育啊
末世大佬姜丝跟丧尸皇同归于尽，身穿阿贝尔星际。阿贝尔星系人口却一直下降，200年没有新人口诞生。新来原始物种姜丝具有100的生育值，意味着打一炮双响，这还了得？于是姜丝找了帝国不孕不育亲王兼元帅做老公，仗着不用生孩子一心搞事业，成了种植大师，药剂大师，古文大师，一天姜丝呕吐不止，肚里怀崽的信息通过光脑进了生育库，整个星际沸腾了，200年了，终于有崽了，姜丝瞬间成了真正的星际团宠...