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第114章 辟谷八法（第2页）

平时意守丹田，咒枣时要观想北方黑气，东方青气，南方红气，中央黄气，西方白气，都凝聚于此枣中了。

至于咒语，你慧心一悟，灵机一动，自己也会给自己生出“心咒”，只要能表达你的愿望，读来朗朗上口就行。当然要含有修真玄理。

六：导引辟谷法

导引主要为炼形。现代的辟谷法大多是服气、观想、导引之法。

《神仙传》中记载东汉时丹阳人沈建好道不仕，“学导引服食之术，还年却老之法……故建遂断谷不食，轻举飞行，或去或还，如此三百年，乃绝迹，不知所之也”。

唐代商栖霞真人，居白石山下，于彭祖洞中修炼导引之术，并长吐纳之道，绝食谷物30多年。

元代的去留馨遇异人而得辟谷导引之术，不饮食。

七：守一辟谷法

守一是修炼辟谷之本，只要你有志于辟谷，精神专一，即可辟谷。

道经中说“守一，若饥，一与之粮；若渴，一与之浆”。“一”是形而上者，可以指神、气、道。

“守一”也可指精一于某种方法。如精一于服气，你就能辟谷；精一于服饵，精一于导引，都可以促成辟谷。

关键是你能否做到精一执中，微妙察照。精一于辟谷，可成丹道。

八：采天地之气法

练功者取站姿，全身放松入静，呼吸自然，同时意念整个天体之气从天上向下降落，整个大地之气从地下向上升起。

练功意念自己站立在天地之间，形体为无穷大。

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头顶极天，为接天根，脚踏大地，为接地轴，让天地之气由上而下慢慢进入人体，大地之气慢慢由下而上吸入人体，在人体中部肚脐（神阙）交会。

练功者意念交会后的天际之气继续下行直至练功者脚底，上升的大地之气继续上升至头顶，使整个形体所吸天地之气混为一体。

此时，练功者体内匀成混元气，其人体在气和气场的作用下，与天地合为一体。

经过这八大辟谷之法修炼，人的新陈代谢系统，就会进行重新的调整，有利于吐故纳新。

还可以调理脾胃，溶解血管壁的垃圾和胆固醇，降压，降血脂，增强意志力，忍耐力和自信心。

对于人们的三高和神经衰弱都是有很好的提升和改善作用的。

“目前，我们的养生班已经开了五期。

来自世界各地的人都来学习反响非常良好。

所以，我们现在正在筹备开第六期的辟谷养生班。

因为这里面来了很多国际的友人，在语言的沟通上，包括其他一些细节上都需要一些既了解传统的道家文化和中国武术的文化，又熟练外语的人才。

正好，向东，你这些条件都具备。

你云通师叔，也经常夸你，说你是德才兼备之才。

你可以考虑一下，是否愿意留下来？有一段时间可以进行中外文化的交流。

我听师叔说完，我回话道：“茂功师叔，您看这样吧，我回去考虑一下，尽快给你回复。”

回到安排好的道馆，我躺在床上，想起来这些年的曲折学道历程，我该怎么样回复师叔呢……？

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