手机浏览器扫描二维码访问
第23章 体术训练以及考核（第2页）
见到严狄，顺便问了一下严狄体检报告结果。
严狄这才想起这件事情。
他当即点开光脑查看。
数据这些严狄都看不懂，他只看到了结果：
【一切正常，规律休息即可】
严狄将这个结果告知了众人。
众人眼中都闪过一丝讶异，随后恢复正常说说笑笑。
结束完早饭，已经到了七点半。
坐上别墅里配备的小车，众人出发去上课。
今日上课的内容是体术训练。
虽然星际科技已经十分发达，但是军校并未放松对于学生们的身体技能锻炼。
体术训练，是军校的一项重要课程。
S班十人从小就接受过固定的体术训练。
而严狄，则是头一次接触。
因为每人的进度基础不同，每个人的体术训练计划也不同。
例如裴玉轩，已经可以学习特定的步伐。
而严狄，则是从最基本的开始：
跑步以及扎马步。
按照计划，他得先跑个十圈，再扎马步一小时，活动肌肉腿脚十分钟，再接着循环往复。
连吃饭时间都没有，直接喝营养液，训练到下午上课结束。
这样的计划要持续一个月。
严狄知道自己的基础差，并未埋怨。
按照计划的要求，他先简单热身活动之后，就开始跑步。
对于现在的他来说，其余人的进度是他现在绝对达不到的标准。
但是严狄并不灰心，按照计划乖乖训练。
这是符合个人体质的训练方式，认真完成了，严狄总算松了口气，回到了别墅。
简单清洗之后，团团应声而来，展示了他的课后计划。
？？？
严狄满脸疑惑。
明明他只加了晚间一小时的慢跑，为什么现在，多了这么多项目？
他定睛一看，只见上面排满了计划：
17.30-20.00：慢跑两个半小时
20.00-21.00：扎马步一小时
21.00-22.00：拉伸活动，放松肌肉，同时冥想，训练精神力
22.30：休息
严狄：……
他17点才下课，回别墅早的话也就17.10分。
这是连饭也不用吃了。
团团不知从哪儿掏出了一盒营养液：
在大话西游世界里，努力升级 分手后，校花把我当大冤种？ 迷雾求生：我能看到提示 我用星辰开创御兽时代 西游之沙身成僧 西出虎狼山，江湖任我翻 那些年我遇到的美人 无元一剑：莫欺少年，一剑破天门 我当舔狗你绿我，重生甩你哭什么 重生八零：媳妇有点辣 代理阎王：大佬都是我小弟 离婚后，我成了娱乐圈帝王 开局替嫁假千金直播打脸笑疯国家 重生七零：疯批娇夫爱粘人 末日网游：怪物技能剪贴板 全民转职：饲养师的通天之路 空间医妃，救了王爷却爬上房梁躲起来 天命大财神 废柴穿越，在异世界重启第二人生 熊学派的阿斯塔特
抱紧反派国师后我长命百岁
唐昭昭穿进一部古早虐恋小说里，穿书后她才明白为什么女主被虐身虐心后还能和男主he。因为有一个默默给女主抗伤害的工具人女配。唐昭昭好死不死成了这个工具人，女主受伤，她要承受百分之八十的伤害。唐昭昭？？？穿书当天，女主就因为遭受诬陷被男主打了一耳光，摔倒在地，唐昭昭脸疼腿疼胳膊疼。承受完女主坠崖的伤痛后，唐昭昭就会烟消云散。为了保住小命，唐昭昭每天奔波在拯救女主的路上，顺便劝她弃恋爱从事业。后来唐昭昭发现，待在淮策身边什么都不干，伤害可以在原基础上减少百分之二十，肢体接触越亲密，伤害值降低的越多。当朝国师淮策能听到人心所想。有一天他发现身后总是跟着一个姑娘，看他时眼神炙热。他却听不到她的心声。一次意外，唐昭昭疼的死去活来忍受不住时，抱着淮策亲了一口，疼痛几乎消失。淮策发现，他可以听到唐昭昭心声了。唐昭昭耶，今日份生命get！唐工具人一号昭昭啊！这移动的生命救济站如此甜美！淮工具人二号策她爱我如命。两个工具人的相亲相爱小说关键词抱紧反派国师后我长命百岁无弹窗抱紧反派国师后我长命百岁txt全集下载抱紧反派国师后我长命百岁最新章节阅读...
和豪门大佬闪婚后他真的陪我虐渣姜栀商池
简介先婚后爱蓄谋已久暗撩荷尔蒙爆棚旗袍冷艳经纪人（小白兔）VS禁欲闷骚京圈大佬（大灰狼）江祈年是影帝，姜栀是他经纪人。姜栀以为他是她的救赎，殊不知他是她的噩梦。他生日那天，她准备给他一个惊喜，却亲眼看着喜欢了五年的男友和当红女演员纠缠在一起。只是她不曾想，分手的第二天，她火速和京圈人人敬畏的大佬商池领证了。刚结婚时，她以为男人冷漠不近人情只把她当佣人，不然怎么会刚领证就出差？结婚中期，她发现男人无时无刻在散发魅力，宛若孔雀开屏结婚后期，她才明白过来，男人一开始就步步为营，引她入套！！！重点是，男人为了击退情敌。骨节分明的手不耐地扯了扯领带，露出脖颈处若隐若现的印子。他凑到她耳边，深眸紧盯着对面的江祈年，唇角邪魅一勾。宝贝，下次能轻点？姜栀，幼不幼稚？！！不过，看着江祈年气绿了的脸，还挺解恨？各位书友要是觉得蓄意引诱，禁欲老公他又野又撩还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
恰似寒光遇骄阳
一觉醒来，她看着镜子里的自己，爆炸头血腥纹身脸化得像鬼，多看一秒都辣眼睛。重生前，她另有所爱，一心逃离，对他恨之入骨。上一世脑子被门夹了放着绝色老公不要，被渣男贱女所害，被最信任的闺密洗脑，落了个众叛亲离的下场。这一世，任各路牛鬼蛇神处心积虑巴不得她离婚让位，不好意思，本小姐智商上线了！...
王妃超甜，王爷逆天宠
他是惊才绝艳的齐王，她被迫嫁给他冲喜。他还是死了。她当了三年的寡妇，乐得自在，可谁想，她却突然被人盯上了。苏语恐慌，想跑。他戴着面具，跑哪去？她问你到底是谁？当他的身份揭开，苏语气炸了。他拥她入怀，不气，本王给你买了一条街。她横眉竖眼。不够？那就送你整个天下。...
五岁奶包一出手，全城妖邪抖三抖！
萌宝团宠火葬场丫丫想不明白，她和姐姐是双生姐妹，为什么爹爹哥哥们疼爱姐姐，却憎恨她掐死她。她寒了心，一把火烧了侯府，迈着六亲不认的步伐走出家门，告辞！三日后，渣爹和哥哥们看见京城权势滔天的雪衣少年抱着丫丫，又得知她在摄政王府过着小公主般的日子，不屑地冷哼王府很快便有血光之灾，死丫头很快就被赶出来！等着等着，他们发现不对劲了。摄政王府小世子的眼疾痊愈了！他们亲眼看见丫丫随手画的符箓被人争相抢购，一万两一张！又亲眼看见各国皇室都派皇子公主搬空国库大军压境来抢丫丫，甚至对丫丫顶礼膜拜下修界镇万妖掌生死的灵符师，旷古烁今第一人！渣爹哥哥们哭惨了，悔不当初跪求原谅。雪衣少年眸色狠戾再缠着丫丫，死！丫丫小手手一挥绝不原谅！每人赏一张恩断义绝符，一旦靠近便遭雷击！后来，皇室天团把丫丫宠成天底下最幸福最可爱的小公主。...
都市兵王
完结精品神医高手回归杀伐果断美女如云我陈八荒若在，谁敢装逼？他姓陈名生字八荒，本是至强兵王，因一场意外入狱，监狱里各个都是人才，他喜得超强传承，回归花花世界，为兄弟，为女人，为正义，他一次次拔刀，一路攀登，暮然回首已是遍地荣光，无敌于世。...