手机浏览器扫描二维码访问
第79章 遛鸟狂魔（第1页）
方士玉解释说，这里面掺入了方家祖传秘药，概不外传，是武者淬体用的，普通人少量服用也能起到强身健体、修补损伤的作用，这药即便在武道圈子里也是很珍贵的存在。
老李信了。
在普通人眼中，武道很神秘。
有这种秘药，在他的认知中，这属于合理的范畴。
吃完蛋白粉的老李，撕裂的肌肉迅速修补起来，而且修补材料都是最高级、最优质的，由此形成更粗壮的肌纤维，背部肌群和肱二头肌的质量已然提升了一档。
仔细看的话，能发现他和之前相比，形态的确好了那么一丢丢。
普通人可能看不出来，但方教练是一名专业的教练，慧眼如炬，一双久经沙场的钛合金狗眼能看出形态的分毫之差，他的眼睛就是尺。
这种程度，普通人肉眼虽然还很难察觉，但是锻炼效果确实是巩固了下来。
这点当事人老李自己能感觉出来。
他后悔自己为什么没早开始练肌肉。
其实方士玉很早之前就提出让他适当进行一些力量训练，只不过当时方士玉的态度没这次这么强硬，只是随口一提，建议而已，他拒绝后，方士玉也就尊重他的个人意愿。
方士玉当时泥菩萨过河，自身难保，也没精力去干涉别人太多。
如果早点听方教练的话开始力量训练，说不定自己现在已经是个肌肉猛男了。
“现在开始也不迟，你意识到这一点，已经超过了现阶段大多数同龄人。”方士玉安慰道，又给他上精神氮泵，“老李，只要你按照我的方式按部就班练下去，不出一个月，你就会脱胎换骨，到时候你会魅力四射！我们定个目标吧，一个月，实现卧推80kg，怎么样？”
“行！”老李现在对方士玉非常信任，无脑应答，至于这个目标难不难实现，他心里也没数。
总之都拜托给神奇的方教练就行了。
方士玉期待地看了眼手机，系统任务界面。
没有见闻任务。
目前为止产生过见闻任务的，有贾茹、吴警官和朱老板。
哦对了，还有空空。
岂止跟性别没关系，跟种族都没关系。
别人为什么没有产生任务呢？
他本以为这跟目标的明确程度有关，可刚刚已经给老李设立了一个很明确的目标，一个月卧推80kg，却没有效果。
真是令人费解。
……
王飞下午没来健身房，还在医院休养。
吴警官倒是趁着轮班的空档来练了一会儿，方士玉也很慷慨地分了一勺蛋白粉给他。
亿生有你 都穿越盘龙了谁还吃软饭啊 执掌深渊，从见习神官开始 我在诡异世界谨慎修仙 至尊丹神 都市里的传承者 命剩三年，师姐们求我原谅 非洲创业实录 人在都市之末路狂徒 雕骨成仙 失踪三年的前女友说她修仙回来了 进错房！误惹战少，娇妻休想逃 说好的cos，兔耳朵敏感什么鬼 魔尊怀了我的崽[穿书] 邪龙下山 子路传奇 北境第一战神 小神医和他的仙女姐姐们 末世重生，从洗劫亚马孙仓库开始 重生：从大食堂开始
大反派疯了吧，真把女帝炼成傀儡？
穿书反派文女帝轻松搞笑无敌幕后流开局穿越到玄幻世界，发现自己抢了主角叶辰的未婚妻！南宫君辰掐指一算，原来自己是穿成了反派，背后大BOSS居然是女帝！叮！气运之子叶辰道心受损，主人掠夺20层气运塔，资质显化叮！恭喜主人气运爆棚，获得大道奴印1枚，获得天道封神术！居然还有一个专搞主角的系统，南宫君辰倒是丝毫不慌。看来这一世，只能是当一个反派大枭雄了！可是作为反派的他疯了吧，主角你不放过，连女帝都要下手？！...
福宝团宠：神医娘亲开挂了
风寄灵，一朝穿越成了被毒哑被下药的侍郎府小姐，性如烈火的她，怎肯任人摆布，太监了狗男人，火烧宅院，搅得人仰马翻后，一个不注意，滚落山涧。送上门的美少年，正好用来解药。一夜情浓，风寄灵竟凭空消失了。五年后，为了一株宝药，二人再次相遇。彼时，美少年成了位高权重的王爷，豆芽菜少女成了单亲带娃的女医。王爷，你这长相，丑帅丑帅的，要不要我给你做个微调。某王爷冷笑，撕掉脸上的面具，抱起身旁的小崽子。现在再看看，是本王帅，还是我们的儿子帅？...
神仙职员
从下水道里挖出的法宝，开始了逆天的修行这本书很多人还有印象吗？...
我再也不要当白莲花了
隆鑫集团前总裁因柏洋子被逼跳楼而亡，柏洋子吞并隆鑫集团，财阀继而扩大，当兵回来的赵梓易怒气愤升，手握枪冲进蔡佳樱房间，彼时女主逃跑未遂被保姆关进房里，点上安眠香，可是保姆拿成了蔡佳樱上了飞机，到达国外时，她被修女院接收成功地生下孩子。三年后，赵梓易发现他竟然爱上了不知所向的蔡佳樱，听到这女人在商业界复出的消息，他迫切地开车冲到了蔡佳樱的公司，与自己的亲生儿子撞面！...
龙机少年
时代是虚构的皇朝时代，地点是龙统帝国。以打地下黑拳为生的十七岁少年云鸩突遭噩耗，相依为命的义父被一种称为龙机的人型战斗机体害死，而龙机正属于当今帝国皇室所有。立志于复仇的云鸩却很快发现自己和皇室存在着血脉上的关联，他是皇室流落于民间的第11皇子，但在内心，云鸩的身份认知还是那个民间少年，他不想让义父白白死去，想向罪魁祸首的皇帝复仇。但龙统帝国强大无比，实力上的差距使得云鸩无法尽快达成目标，他不得不表面上认可了自己皇族子弟的身份，虚与委蛇之下参与进由皇帝制定的帝位继承人竞争游戏，他打算由皇族内部推翻皇权！复仇者与帝位候选人的双重身份使得年轻的云鸩挣扎于多面角色带来的矛盾冲突中，经历痛苦喜悦成长抉择，一步步重新塑造着自己新的人生使命PS龙机就是动漫里的机甲，这个龙字只是代表皇族，不是说机体外观必须复合龙的形态。...
和豪门大佬闪婚后他真的陪我虐渣姜栀商池
简介先婚后爱蓄谋已久暗撩荷尔蒙爆棚旗袍冷艳经纪人（小白兔）VS禁欲闷骚京圈大佬（大灰狼）江祈年是影帝，姜栀是他经纪人。姜栀以为他是她的救赎，殊不知他是她的噩梦。他生日那天，她准备给他一个惊喜，却亲眼看着喜欢了五年的男友和当红女演员纠缠在一起。只是她不曾想，分手的第二天，她火速和京圈人人敬畏的大佬商池领证了。刚结婚时，她以为男人冷漠不近人情只把她当佣人，不然怎么会刚领证就出差？结婚中期，她发现男人无时无刻在散发魅力，宛若孔雀开屏结婚后期，她才明白过来，男人一开始就步步为营，引她入套！！！重点是，男人为了击退情敌。骨节分明的手不耐地扯了扯领带，露出脖颈处若隐若现的印子。他凑到她耳边，深眸紧盯着对面的江祈年，唇角邪魅一勾。宝贝，下次能轻点？姜栀，幼不幼稚？！！不过，看着江祈年气绿了的脸，还挺解恨？各位书友要是觉得蓄意引诱，禁欲老公他又野又撩还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...