手机浏览器扫描二维码访问
第95章 导气术（第1页）
第95章导气术
谢玉赶到办公室后，先向沈莹道歉，毕竟自己迟到了。
沈莹也没为难谢玉，毕竟谢玉最近表现不错，给她争了很大面子，只说下不为例什么，还有就是她和堂哥解释过了，让谢玉安心做译文工作。
谢玉谢玉顿时明白沈莹意思，让自己安心当老黄牛呗。
谢玉想了想，就先译这李清风引导术，这东西要是能普及谢，也算谢玉的功德了。
其实和别的影印件一样，这些字单个是认识，但连起来你就不知道是什么了，要想读懂需要有古语言学，道学，医学中穴道经络知识，只有少量有些功底的才能读懂些。
而这些谢玉当然是全会的，所以李清风引导术对谢玉来说没什么难度，只是能创出这种引导术，谢玉现在是做不到的，这也让谢玉对李清风更加佩服。
经过谢玉的一天整理，又结合太极拳架，和谢玉修炼过的“足神经”，谢玉把这李清风引导术，改为易修好理解的一种导气术，且让谢玉给整改成简化成“二十七式”导气术。
这样更适合普通现代人修炼，并附上插图和简介，还可以让人看图练习，只要坚持就行。
这简化“二十七式”导气术分别是：
1、“天钟轻鸣”
功效：集中心神，健齿、缓解情绪压力，为下面的各节动作打基础。
2、“拨云见日”
功效：健发、改善头部血液循环，祛风明目，提神醒脑。
3、“两耳轻弹”
功效：健耳，有益听力，提神醒脑，缓解情绪压力。
4、“手抱昆仑”
功效：保健颈椎、增长精神，增强一身气血循环、美容。
5、“玉掌抚面”
功效：增长精神，预防感冒、美容、减少皱纹、防治眩晕。
6、“太极跑步”
功效：活动全身血脉，放松情绪压力，加强四肢协调性，平衡能力。
7、“双手托天”
功效：保健颈椎，腰椎，开心、解郁闷、缓解压力，有益心脏。
8、“白鹤亮翅”
功效：有益肩、颈、腰、有益心肺，促进五脏气血循环，缓解压力。
9、“双掌排山”
功效：锻炼“上焦”，保健颈椎、视力、腰肾、肩部、心脏，缓解情绪。
10、“摘星换斗”
功效：调理脾胃、舒理肝胆、保健颈椎、去两肾积聚邪气。
11、“犀牛望月”
功效：调理脾胃、舒理肝胆、促进消化、强腰固肾，保健颈椎，腰部。
12、“金龙绕柱”
功效：去心火，健腰肾、保健颈部、缓解情绪压力。
13、“双手攀足”
功效：强腰固肾，保健腰部、颈部
14、“三盘落地”
功效：强壮一身气血，增加肺活量，增强一身力量。
15、“金龙戏水”
功效：锻炼下肢力量和柔韧性，同时活动全身。
一首悬溺，公主哭着走出包间？ 家有病娇妻，孕期不绝息！ 逃荒小农女，大鱼大肉喂饱全家 【明日方舟】泰拉颠婆传奇 重生的齿轮 狠宋 写小说的人拯救世界 逃荒小奶包，全家读我心后吃香喝辣 崩铁：拥有系统的我怎么能这么菜 天命大反派，我能掠夺主角金手指 名柯：掉进酒杯的人鱼 大秦：白粥榨菜，我竟成国师了 他一拳能打死吕布，你管这叫谋士 神秘之地 都市修仙，系统慌了，让我别浪！ 搞什么，女配也要活命的 青蛇神探 末世天灾，我用金屋囤货躺赢 星穹列车：穹魔王在线发癫 你的狂傲我喜欢，你的心门记得关
美利坚名利双收
成名要趁早，赚钱要趁早，名利双收在美利坚享受人生欢乐。美利坚，好莱坞，商战，美娱，明星与电影。...
晴空噬夜
简介重生改命双洁大佬双向救赎异能爹不疼，娘不爱从小如野草般成长的方晴，被父母卖到了一个吃人不吐骨头的偏僻村庄，却不知这村庄与外界牵扯颇深。几乎所有的黑暗源头，都来自这个默默无闻的小村庄。血月出，妖孽现，死不瞑目的方晴，成凶归来，屠尽整个村庄，却不足以平息心中的怒火。直到曾经的大学室友，那个连情绪都没有清冷美人，一招将她打得魂飞魄散。时空回溯，重生的方晴带着前世的记忆，紧紧抱住清冷美人大腿，大佬，求带，飞飞。原本孤傲冷面的大佬，见方晴不要脸的贴贴，终于前世一直以玉女为人设的女明星，结果离了大谱，成了欲女掌门人，各种黑暗小料满天飞，吃瓜群众啧啧啧，这生活，潘金莲和西门庆来了都得高喊一声祖宗。原本那个黑暗的小村庄，所有部署被方晴阴错阳差的打破，终于揭开了层层面纱...
剑道狂尊
九剑齐聚破苍穹，一朝成神碎乾坤！重生百年前，身怀九剑魂，必当手持长剑，一剑飘忽，人挡杀人，神挡嗜神！曾经的屈辱，曾经的仇恨，曾经的遗憾，曾经的彷徨，这一世，且能覆辙？步天昂首挺胸，锋芒毕露，剑指苍天，只问一句逆天何妨？一剑裂虚空！岂不快哉？...
开局就逃荒我利用空间超市把全家养胖了
甜宠爽文空间逃荒赶海养殖经商宅斗脑洞穿越全家火葬场林曦带着空间超市穿越了，没想到空间里还有一个意想不到的存在。开局就是要面临逃荒的局面，不过，林曦也不怕，有空间在，大批的物资，照样把家人养的白白胖胖的。一路上还有阿飘的帮忙，走的也还算顺利。只是这些极品亲戚真的是太烦人了。好不容易甩开了那些讨人厌的，来到了定居地，没想到又碰到了！林曦带着大家赶海，做风铃，解决了大家过冬的难题。林曦又带着家人，一起养殖珍珠贝，把村里打造成了远近闻名的珍珠之乡，自己也开启了自己的商业帝国。只是后面来到京城还有一系列扑朔迷离的事情！是林曦始料未及的。到底谁是谁的谁呢？...
邺城怪奇事件簿
平静的邺城下掩藏着巨大的阴谋，旧日支配者的信徒们潜藏在这座千年都市下，策划着邪神的回归。业余侦探高觉，由于SAN值太低的缘故，屡次被卷入阴谋中，看他和他的伙伴们经历的一个又一个怪奇事件，他们是否能够阻止邪神的阴谋，保护自己和这座现代都市，敬请期待邺城怪奇事件簿！...
这就是我的篮球
蝴蝶的翅膀可以带来龙卷风，田野的双手也必定能撼动整个篮球世界。他们一路曲折，但他们无坚不摧。这是我们大家的篮球。...