手机浏览器扫描二维码访问
第246章 还记着上次的事儿（第2页）
陆闻舟一边把菜装盘，一边回答：“嫌弃我不壮实，没有肌肉。”
苏梓诺：“？”
所以，还记着上次的事儿？
上次苏梓诺和室友们讨论说徐琪的男朋友看着就很健康还有肌肉，又和丁小意讨论北方男人壮实，他虽然嘴上没多说什么，但是一直在想着要健身。
他高中的时候经常锻炼，和杨子恒他们打篮球，还有腹肌。
和她在一起之后，运动的时间渐渐少了，腹肌也看不到了，手臂也不结实了。
那些健身器材他看了许久才订下的，反正阳台能放，卧室也宽敞。哑铃和夹腿器这些不占地方的就可以放在卧室。
这几个月先将就一下，等到暑假把客房重新装修一下，改成健身房。
反正这边的房子除了他和苏梓诺住，父母什么的都不会来，所以客房什么的要不要都一样。
既然苏梓诺喜欢有腹肌壮实的男生，那他自己练就行了，她也不用去看别人的了。
吃完晚饭，陆闻舟还很正式的给她介绍了一下各种器材的使用方法，和具体锻炼的部位。
跑步机和哑铃不用介绍了，她都知道。
其他的一个没见过，因为她连健身房都没去过。
“这个是划船器。”陆闻舟蹲下摆弄着一个和公园里健身器材差不多的东西，“可以紧致腰背或者全身运动，特别是对全身肌肉的训练。而且不用了可以收纳起来，不怎么占地方。”
还是和公园里的不一样，这个可高级多了。
“那这个呢！”苏梓诺摸着面前像一个大平面镜支架的器材。
“登山机。”陆闻舟站上去给她演示了一下，果真和爬山差不多，一上一下的
图5是夹腿器:这款器械更偏向于女士们，对盆底肌与大腿内侧肌肉的锻炼都非常nice，当然男生多练，好处也是毋庸置疑的。
“这个是引体向上架，其实就和单杠差不多。”
“还有最后两个个，这款是买给你的。”
“给我？”
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
“这个是夹腿器，对女生的盆底肌与大腿内侧肌肉的锻炼都非常好，当然我也多练，好处也是毋庸置疑的，只是对你更实用而已。还有一个是卷腹机，特别针对腰腹与核心肌群，可以练马甲线多个档位调节，男女都适用。”
苏梓诺以为陆闻舟就是说说而已，不会动真格的。实在是没想到他不但没开玩笑，还跟她来真的。
第二天早上，八点准时把她从睡梦中捞了起来，她困得连眼睛都睁不开。
“起来跑步，今天只跑十五分钟。”
她身上就像是没骨头似的，又要往床上一躺，别说十五分钟了，就算是一分钟她也跑不了啊！
陆闻舟到底是什么品种的魔鬼啊！
“我不嘛！”
她哼哼唧唧地撒泼打滚，被抱起来就挂在他身上不肯下去。
“你听话。”陆闻舟给她换下睡衣，把人抱到了沙发上，又拿来鞋子给她穿上：“我陪你一起。”
“就一个跑步机，怎么一起啊！”
“我在旁边锻炼其他的，陪着你跑。”
苏梓诺瞬间找到了借口：“那你跑吧！我就不耽误你锻炼了！”
说完翻了个身，背对着陆闻舟，抱着手臂又打算睡过了。
村火 快穿拿捏偏执指挥官的千层套路 我被困在仙侠游戏中 红娘啼笑因缘 认错人领错证，豪门继承人嘎嘎猛 大宋最惨官二代 恶媳妇被穿后，残疾反派被救赎 读我心后，爹爹你怎么不笑了啊 夏梦余辉【逆袭回归迎娶青梅】 退婚后郡主她被权臣攻略了 崩坏：重生前文明，我不死不灭 沙雕系统疯狂内卷，灵宝满出来了 契约总裁只为情 贾滟小说 末日降临后我重生了 我在快穿世界浪出天际 作者大大家的日常 网游：成为山贼王的男人 反派：禁区神子！我狩猎天命大道 重逢后，少帅总是把他弄哭
夫人被迫种地后开始撩汉
人人都说京城贺家大小姐贺妙妙在穷乡僻壤长大，是个乡野村姑，粗俗不堪，与贺家收养的二小姐完全不能比。她回到贺家后非要买一栋别墅专门种地，引来无数嘲笑。对此贺妙妙不屑一顾，怒我直言，在座各位都是垃圾，比不上我园里的一根草有价值。众人切了一声，你除了贪财好色，有霍少撑腰，还有什么？霍璟辞一把搂住贺妙妙的腰，怎么？本少爷就喜欢被她贪财被她好色，你们有意见？众人怂，敢怒不敢言。之后大家看见贺妙妙成绩班级排名第一，高考成了全国状元，玩个游戏轻松打上了国服，地里的草能救人性命众人嘴角抽搐，这打脸还能再来几下吗？...
蛇蝎狂后
心地善良，心怀善念。她得来的是一无所有，惨死刀下。乱刀之下，她望见的天空里，只有仇恨的影子。死后重生，她回到一切的始点。有恩报恩，有仇报仇。这一次，她势必斩尽万千无心人！...
被偷听心声后我成了朝廷团宠
满朝文武读心女强爽文系统闹失踪联系不上，被系统扔到架空古代的木楠锦决定摆烂。该吃就吃，该喝就喝，有钱赚不会放过，有美男看更不能错过。无聊时，还可以看别人的隐私八卦打发时间，小日子过得有多滋润就多滋润。殊不知心声一个接一个的往外冒。大家的秘辛是一个接一个的被抖出去。后宫的小妖精们趁皇帝早朝偷吃，皇帝的头顶是一片问号，哈哈。皇帝也会肚子饿，好惨啊。皇帝没脸面对满朝文武了。右相有一个母老虎的老婆，昨晚上因喝醉被老婆罚跪算盘。哼，这惩罚真是轻的，要是我就罚他跪钉板。左相在同僚面前丢尽了脸。御林军副统领喜欢闻士兵们身上的汗骚味，并觉得特别好闻。啧啧，真是一个怪癖好。御林军副统领好想杀了木楠锦，让她永远闭嘴。呦，四亲王想要造反了。就怕还没造反就被捉起来的四亲王不敢进京面圣了文武百官从一开始的看大戏到幸灾乐祸，再到后面对木楠锦动了杀心。于是，大家一直等啊等啊，等着木楠锦被摘掉乌纱帽后砍掉脑袋。可盼星星，盼月亮的，盼到的是她不仅没死，乌纱帽还越戴越高，最后竟成了朝廷的宠儿。什么也没有做过的木楠锦表示老娘也很懵B。...
街头算命我看上了皇朝女帝萧凡
系统女帝单女苟萧凡，地球普通人穿越到潜龙大陆，觉醒天机神算系统。系统可算尽古今！为人算命主角可获得积分。积分可以兑换各种各样的能力。主角无法修练，平常就只是普通人，但消耗积分可以让主角短时间内拥有无敌实力。女帝绝美，实力强横。以为主角手无缚鸡之力。处处保护主角。直到有一天，主角突然爆发出来绝强实力，震惊无数人！...
苟不住了，我还是被金榜曝光了
收养的萝莉，成为一方妖尊，一声令下，万妖都管我叫爸爸！捡来的蛤蟆，进化上古金蟾，尽揽财气，连修百座黄金宫殿！无意中点化的一个小乞丐，竟修成绝世大能，非要带着万千弟子来认祖师爷天啊，放过我吧，我只想一个人静静苟下去！...
庶女有毒，权臣前夫为我倾覆天下
双重生双向暗恋甜宠追妻火葬场宋柔上一世嫁错了人。苏子卿从一介书生到官拜丞相，从来都是温润如玉，唯独冷了她一辈子。她拼命靠近，却连他去世白月光的一副画像都比不上。重活一世，宋柔只想躲开他，再不沾染，某个表面温和的男人却困她在怀，低头轻声没有什么白月光，从来就只有你。...