手机浏览器扫描二维码访问
第381章 各显神通（第1页）
刚猛勇烈达摩剑，
出神入化太极剑。
精妙绝伦柳絮剑，
疾风劲舞万花剑。
指中化出段氏剑，
隔空激发六脉剑。
神鬼莫测游龙剑，
狠毒刁钻唐门剑。
周一早晨5:00前，释弘武、清虚道长、慧贤师太、静逸师太、唐双德、王晖六人在刘夏陪同下来到了段泽华家的院子里。
段凤舞、冷云、文瑾馨、谈雨露、孙子墨陪同段正天和十五名年轻子弟已经提前来到了段泽华家。
早晨5:00整，段泽华和妻子、高媛媛准时来到了院子里。
大家相互问候致意后，开始跟着段泽华一起晨练。
男的均按照五个10分钟500-1000个热身动作，女的则按照10分钟300-500个热身动作为今日的晨练标准。
院子里有三个用于锻炼引体向上的单杠，二十多个人持续热身训练了较长时间。
一直跟着段泽华晨练的人都能够顺利达成这些标准，考虑到段正天已经88岁了，段泽华没有让他参加这些热身运动，这个年龄段，更适宜按照内家拳的修炼方式进行。
释弘武勉强完成了五项1000个动作，清虚道长每项热身动作均完成了800个，王晖、唐双德和段虎均完成了600个，慧贤师太、静逸师太两人各完成了500个。
少林的两位弟子均完成了600个，武当的两位弟子，以及唐啸天和李春芳的保镖勉强完成了500个，峨眉、恒山的四位女弟子和李春芳顺利完成了400个，唐战颖、王雅、王静勉强完成了400个。
谈雨露和孙子墨两人都完成了300个。
看得出来，所有人都具备坚韧不拔的意志，只是平常训练的标准和方式不同。
段泽华给每人分发了一瓶二百或三百毫升的灵泉水，大家都一口气喝完了这瓶水。
一分钟不到，每个人都感觉刚才一番剧烈运动下来的疲惫感和肌肉酸痛感都减轻了80%以上。
大家来不及仔细品味这种神奇的感觉，只见段泽华给腿上各绑好3公斤的沙袋，背起30公斤的负重包，刘夏是20公斤负重包。
李婉莹和段凤舞等先天境以上女士都是10公斤的负重背包、2公斤的沙袋，谈雨露等凝气境强者都是5公斤负重包和1公斤沙袋。
众人跟随段泽华向小区的郊野公园跑去。
除了段正天，大家在跑道入口处与陈阳、晏青、夏天、郑玮、李文娟、李筠心等数十人碰面，他们刚刚完成了米负重跑。
在段泽华带领下，近三十个人在1000米的跑道上展开了角逐。
十圈下来，段泽华遥遥领先超过两圈。
接着是释弘武、清虚道长、王晖、唐双德、慧贤师太、静逸师太，各自距离在一百米左右。
第三梯队是段凤舞和冷云。
然后是段虎和少林、武当、峨眉、恒山八位弟子。
不远处是李婉莹、高媛媛、李春芳和她的保镖，以及唐啸天。
最后是唐战颖、王雅、王静和谈雨露等人。
大家各自走向自己的住处，虽然每个人都感觉浑身疲惫，但大家依然互相热烈地交流着、询问着。
系统带我去浪 真千金的女儿是个狠人 转生末日：开局获得数万丧尸娘 隆万盛世 我，黑暗迪迦，开局沉睡三千万年 三山阙 穿越后我受宠若惊 觉醒：治愈神环 重返七零：骗夫归妻路 【电竞】而我只看向你 朕乃董卓，文优文和助我雄霸天下 追蟌者 诡异世界之刀剑江湖 美容院男老板的富婆女友 身份系统，开局无上宗门真传弟子 真千金吃瓜成团宠，全家逆天改命 光明道 涅盘：崛起之路 古代炮灰女的养老计划 不干了，这豪门真少爷谁爱当谁当
摄政王的农家小福妻
大旱三年，颗粒无收，百姓在生死边缘苦苦挣扎。姚家有女，身负重伤，奄奄一息。一群人等着分而食之现代女孩，五星级大厨姚灵穿越来了，击退恶人。捡到一个病娇男人，附带小正太，从此深处绝境的姚家人过上了顿顿吃肉，穿新衣，建大房子，数钱数到手软的日子。听说摄政王的夫人是个粗鲁的乡下人，一顿能干两碗饭。小皇帝谁在编排我...
腹黑世子妃日常
一朝穿越，腹黑狡诈的她竟成身中寒毒的病弱千金，未婚夫唯利是图，将她贬为贱妾，她冷冷一笑，勇退婚，甩渣男，嫁世子，亮瞎了满朝文武的眼。不过，世子，说好的只是合作算计人，你怎么假戏真做了？喂喂，别动手动脚的。世子腹黑一笑你手太凉了，我帮你暖暖脚也凉了，我帮你暖暖。慕容雪愤怒你还不如说我全身都凉，都要暖暖。世子点头好主意！慕容雪满头黑线喂喂喂，手，手往哪儿放呢？...
娇妻不乖总裁试婚吧
林小月在婚前被男友劈腿。酒吧买醉，破坏了神秘男人的好事。她醉意朦胧指着对方就你了，试婚吧。一觉醒来竟莫名签下试婚合同。从此，与人共居的生活一团乱麻。后来，他把她宠上天，她猛然惊醒你干嘛？试爱。...
神豪：开局亿兆资金，我无敌了
迷迷糊糊中，陈风似乎听到了一个声音。叮，滴血绑定成功，超神系统激活。一段精彩的超神人生从此开启。调戏调戏美女，没事开开公司。不知不觉间，陈风已经可以吊打全世界了，...
退婚后，丑女王妃逆袭成京城第一白富美
南无思居然穿书了，谁能告诉她穿成无敌丑女怎么办？幸好她也有金手指，是个成长变美系统。肤白貌美大长腿，想要啥就有啥。系统商城开启，华服首饰化妆品，应有尽有。渣男太子还想娶她，呸，她才不嫁。自家有权有势，自己还变美了，想要啥男人没有。谁知道捡了个瞎眼王爷。王爷思思你是不是也嫌弃本王是个瞎子？南无思我没有我不是别瞎说哦。...
游戏炮灰NPC她A爆全球
顾乔关于我发现自己只是一个游戏世界里的炮灰npc，还将注定被玩家攻略并杀死我决定打不过就加入，绑定了某个二五仔系统，伪装成玩家，用魔法打败魔法，却一不小心成了玩家里令人闻风丧胆的‘绝命毒师Q’这件事成长型女强女主多重马甲异能科幻微无限流赛博朋克真顺着网线去找你jpg。造物主online的玩家都知道，那位挂在积分排行榜前十的神秘玩家‘Q’，心狠手辣毫无人性，专挑同行玩家下手，一旦被ta列为捕猎对象，就算跪地叫妈也几乎没有生路可言。但有一些幸运的玩家，在游戏中发现了一位人畜无害的圣母npc，名叫顾乔，你将获得帮助，避免死亡。心狠手辣黑桃Q，热情助人小顾乔。注明本文有男性角色，无CP，女主专心搞事业。已完结作品指路快穿之家养小反派...