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第37章 猛龙健身（第1页）

韩皓翻看了一下平板里的信息将平板放到了桌子上。

“韩先生是没有满意的健身教练吗？”前台紧张的询问道。

“不是没有满意的，是我朋友之前跟我说经常来你这里锻炼，我觉得他健身效果蛮不错的，我想知道他的健身教练是哪位？”

韩皓将手机里徐峰的照片给前台看，前台看了看没有回想起来。

“韩先生方便把您朋友的姓名电话给我一下吗，这里每天来锻炼的会员实在太多，我确实记不太清，我去电脑给您查询一下。”

“徐峰，133xxxxxxxx”

“好的韩先生，我帮您去电脑查询一下，您稍等一下。”

前台在电脑上输入徐峰的信息，查询到徐峰的会员编码，然后在平板上输入编码，徐峰的信息便出来了，然后把平板交给了韩皓。

“韩先生，您朋友徐峰的健身教练是小亮老师，我查了一下小亮老师这节课还有15分钟结束，等结束后我安排他来找您。”

“好的，麻烦了。”

韩皓看到徐峰的基本信息，是猛龙健身馆的钻石会员，入会时间已经有3年，心想徐峰每天健身的说法应该没错，一会再跟他的健身教练详细确认一下。

张雨在休息区眼睛一直往瑜伽区看，韩皓故意咳嗽一下。

“咳咳。”

张雨回过神来。

“怎么了老大？”

“你注意一点行吗？别光盯着做瑜伽的姑娘，你看看另一边的器材区，那边撸铁才是你一会锻炼的区域。”

“好的老大。”张雨挠了挠头傻笑。

两人等了一会，一个身材健硕的年轻人走了过来，穿着一个白色短袖，但是胳膊上的肌肉非常发达，看起来非常粗壮，都说练腿最难，看对方实力看腿就能看出来，看来这个小亮老师是徐峰特意挑选的。

“韩先生是吧，两位好，我是小亮，非常荣幸为两位提供健身指导。”

“您好小亮老师，就一位，你主要培训一下我这个小老弟，他0基础。”韩皓指了指旁边的张雨。

“没问题，那先进行一下基础测试，看一下这位兄弟的身体情况，我好制定训练计划。”

小亮老师在前头带路，先来到一个空地。

“先进行一下腹部和手臂力量测试，我做一下示范。”

第一个腹部测试，卷腹，小亮老师平躺在地上，随后将腿部弯曲，用手指触碰膝盖，并讲解要点不要颈部发力，要用腹部力量带动，并注意呼吸频率。

小亮老师起身张雨开始测试，一，二……第二个张雨就碰不到了，整个脸憋的通红，小亮老师赶紧让张雨停止。

“此次测试尽力为止，不要拉伤肌肉，测试下一个动作吧。”

第二个手臂测试，俯卧撑，小亮老师趴在地上，双手与肩同宽撑起上半身，给张雨降低难度，膝盖就不离开地面了，膝盖在地面支撑，小腿抬起，双脚交叉。

小亮老师起身张雨开始测试，张雨刚做第一个准备将自已撑起，两个手臂就开始颤抖，接着就是大幅度抖动起来，像一双翅膀，最终这一个也没支撑起来。

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