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“嗯!”
之后俩人都没有说话,就这么在操场上一圈又一圈的走着。星星似乎也感觉到了无聊,把月亮拉了上来陪它,皎洁的月光洒满整个操场陪着他俩。月光下的两个人影忽高忽低的走着。
8月6日天气晴朗,风力二级,风速0.9米秒
早晨起来在操场上热完身后,吃过早饭,王欣开车带着赵云前往省体育馆。路上王欣又跟赵云提示了一下昨天提到过的比赛动作和节奏。
“400米可以被称为可怕的长冲刺比赛,没有人想要跑,但一般来说,它与200米没有太大的不同,速度耐力除外。
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与200米比赛一样,400米比赛的起跑有一个驱动阶段或加速阶段。在400米跑步者加速离开起跑器之后,你要达到然后保持接近最大的比赛速度。
前100米弯道阶段你要保持住11秒的速度完成,这是驱动阶段,第二个100米是直线阶段,你的强项,你可以稍微提速,把速度提到11秒以内左右完成。
前两百米,你要把速度控制到22秒左右,留着余力去冲刺,下一个弯道还是100米,你动作幅度不要太大,摆臂要稍微收敛一下,跑到12.5秒左右就行。
最后一百米你要冲刺,记住摆臂千万不要松散,脚下要踩住,千万不要垮。哪怕有对手领先你,心里也不要乱,你也要保持手臂和脚下的协调,按照自己的节奏来。呼吸一定要跟上节奏,至于最后的成绩就看你最后一百米冲刺的时候,你的体力允许你发挥多大的能耐了。”
“咱们有两项金牌了,你就不用有太大心理压力了。哈哈哈!咱们还年轻还有的是机会!”王欣嘴上这么说,心里却不是这么想的。
他见过太多年轻运动员,本来天赋异禀,有机会冲到最高峰,可惜因为伤病早早夭折,什么荣誉都没拿到。作为体育运动员出名要趁早,因为你不知道下一批起来的运动员多么优秀,可能昨天你还是金牌,第二天醒来一个从来没出现的选手就把你超越了。就像这次的比赛,赵云异军突起一样。
到了体育馆,点名分组过后。开始了热身准备。赵云这次是D组。到他估计都得十点钟了。
在现场工作人员的组织下,所有A组比赛的选手开始进入了赛场准备比赛。
九点正式开始比赛了。
“观众朋友们现在是由燕都电视台为您直播的第十六届全运会,男子田径400米项目的预选赛,比赛开始了。~~~~~~~~~~~~
李志龙一马当先,从起步到结束一直没给任何对手机会。恭喜李志龙以46.64秒的成绩夺得第一。”
“马上开始B组的比赛。”
“各就各位,预备!”砰!
“让我们恭喜B组的常鹏本以46.36秒第一名的成绩冲出了终点线”
接着C组的比赛,以王梁宇的46.48秒的成绩夺得第一名结束。
十点十分,D组的运动员进场热身了。
赵云在工作人员的指挥下,进场热身。
“下面是男子田径400米项目D组的比赛,这组可是有赵云的比赛啊!在前面赵云夺得了一百米项目和二百米项目的金牌后,再次降临400米项目,这个王者他能否能像前两场比赛那样,在400米项目有所建树呢?我们拭目以待。”主持人兴奋的说着。
“各就各位!预备!”赵云立刻做好起跑动作。
砰!
“我们看到赵云一马当先,前一百米弯道,没人能超越这个新的百米天王。”
“进入第一个直线阶段,赵云开始加速了,还是领先其他选手。”
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