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第185章 理性情绪疗法(第2页)

也就是说,同样一件事,不同的人有不同的理解,就会导致不同的情绪和结果。”

“你这么说我就理解了,”青牛师父点点头道,“你是说,同样是教室吵吵闹闹。

你会以为他们不省心,这是个不好的事儿,失控的感觉你不喜欢。

但我觉得,大家各抒己见,我还能趁机开阔自己的眼界,是件好事,我反而会觉得很开心。

开心,还是不开心,与事情无关,只跟自己的想法有关,对吗?”

“对!理性情绪疗法,也被称为:拿回情绪的主动权。”我详细解释了一下,“他细分为ABCDE五个步骤。

A(Activatingevents)诱发性事件;

B(Believes)信念。即个人对诱发事件的评价、解释、看法;

C(Consequences)后果。即导致的情绪和行为结果;

D(Disputing)质疑。即与原本的信念辩论,重新解读;

E(Effects)效果。即通过疏通,产生积极的情绪和行为。”

青牛师父很认真的听我讲完,想了想,总结道:“这不还是阴阳嘛?

从阴面解读,不高兴。

再从阳面,重新解读一遍,就完事儿了呗。”

“嗯,哈哈,这么说是挺简单的。”我笑道,“一阴一阳,就说完了。”

说说很简单,真的能放下自己的原有理念,重新解读,还是有点儿难度的。

我问青牛师父:“你真的一点儿都不怕课堂吵翻了吗?

今天的学生,一个个都那么厉害,引经据典,旁征博引的,很多理论我都没听过。

你真的不怕说不过他们,丢脸吗?毕竟你是老师呀!”

我是个要脸的人,不喜欢丢脸的事儿。

青牛师父细想再三,很认真的回答道:“术业有专攻。

我是风水老师,又不是历史老师,说不过他们,也无所谓呀。

哪怕就算是在风水方面,他们比我水平还高,这也是好事儿啊!

出现我认知之外的事情,我就可以得到提升,多好啊!”

“但这是你的课堂,你是老师啊?”我强调道。

他更开心了:“正是因为,这是在我的课堂发生的,才更加是一件好事儿啊!

在我的课堂,说明是他们给我交学费。

他们既给我钱,同时,还能让我学到更加高深的知识。

没有比这,更好的事儿了吧!”

“嗯……”我好像词穷了。

我心服口服的,给他竖起了一个大拇指。

没有精神内耗的人,看什么事都是好事儿。

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归义  惊时雨(1v2,小妈文学)  逢花见月(1v1师徒)  伪装魔王与祭品勇者(囚禁调教h)  囤好物资迎末世  虚拟游戏舱【强制】  系统赋予我兽娘,我携青梅护山河  拘魂(1V1,高H)  诱孀 gl  郡主手札  自由之缚(奴隶制X赛博朋克)  我的衣柜通异界  薄幸(1v2)  变质(骨科,h)  强制标记(男A女O)  (修仙np)我只是馋你的身子  救赎文的偏执女配觉醒了  斗罗:开局迎娶比比东  封神降临:横扫玄幻世界  离婚后还是选择同居(H)  

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