手机浏览器扫描二维码访问
第197章 推荐医生（第1页）
“3400个积分，开始兑换吧。”
早就想清楚了，提升运动素质这是最根本的，所以很快他就决定了。
“系统，给我重启上次中断的力量训练和体能训练。”
“是，已经重新制定训练内容。”
“兑换训练卡，我要再次兑换速度与柔韧性训练，还有协调性与平衡性训练也要跟上。”
“已兑换。”
他看了一下，还剩下2600积分，总消耗的积分达到了8500个，离1万还有1500。
达到一万，系统会有新的功能卡出现。
又看了一下训练内容，这次的速度等四项训练，都是两个月，可以提升6级，提升速度比以前更快了。
“八大素质，只剩下弹跳和抗伤病能力，系统，再给兑换一张提升弹跳的训练卡。”
“宿主，请指定弹跳提升的范围，侧重于弹高或弹速、以及二者兼顾。”
“嗯？”
他考虑了一下，以自己的身高和臂展，其实现在的弹高已经够了，他缺的其实是弹速。
而且做为一個大中锋，跳那么高其实很危险，因为跳得高了，摔得就重，地板流反而更不容易受伤。
“侧重弹跳。”
“是，已兑换。”
他马上打开弹跳的训练内容，同样两个月的训练时间，可以提升弹高2级、弹速6级。
“弹跳资料已经更改，细分为弹高与弹速，请宿主查看。”
他马上又看了一下上面的个人资料，果然，弹跳66级74级（弹高66级73级，弹速66级75级），资料变了。
“咦，不对呀，系统，我记得以前弹跳的潜力等级是70级，怎么现在变成了？”
“随着宿主其他素质的变化，相应素质也会得到提升。”
“这样啊，不错。系统，再给我兑换篮板球的训练卡，我要再提升一下篮板球的能力。”
“是，已经兑换。”
篮板球的训练期也是两个月时间，可以提升4级。
加上篮板球，同时进行八项训练，虽然多，但有几项训练的体能消耗并不大，应该是没问题的。
看了一下训练内容，每项都至少要保持每天一小时的训练量，加上休息时间，他每天至少要在训练馆待上十小时。
但把费体能和和不费体能的掺杂起来训练，也应该没问题。
至于训练时间，速度等五项训练都是两个月，重启的体能训练原来是两个月，中断之前已经提升了一级，这次重启之后还有35天的训练期。
而重启的力量训练则长达两个半月，他记得这项训练上次是完成了接近一个月时间，这次重启，等于要多花差不多半个月的时间。
算算时间，现在是八月，十月中旬他要回到美国，有两个半月的时间要在这里渡过，正好可以完成一期训练，到时候他的运动素质应该会有所提升。
另外，这次所有的训练项目，都有三次请假机会，每次不得超过两天。
第二天，八月二号，他就开始训练了。
早上六点起床，上午四小时，下午三小时，加起来七小时的训练，每半小时休息十分钟，每一小时休息十五分钟。
然后晚上还要进行篮板球训练，也是一小时，但这个要人帮忙，一个人投篮，一个人和他卡位，卡位的人还得要有不错的篮板球能力，所以暂时不能训练。
办公楼十二米长，有四间，临街那一间被张合理改成了厨房，第二间是餐厅，他将第三间改成了按摩室。
不过现在按摩床被扔到了一边，房间里放着一个大钢架。
这玩意是他今天让人赶做的，结构很简单，上面放着一个大钢桶，下面有一个大火盆。
大将军徐牧柳香 皮囊 主角沈瑶初高禹川 男欢女爱 深情已迟暮 诱她情深沈瑶初高禹川 总有偏执狂想独占我 在劫难逃 你胜人间 降落我心上 你抱我一下 朕的爱妃太能卷了 追回夫人后疯批他宠妻上瘾沈瑶初高禹川 渡我 错撩 怀双胎我孕吐不停吓坏高冷机长沈瑶初高禹川 百万UP学神天天演我 诡异收容所你收容我一个人类陆笑小雨 盛夏 单方面已婚
洪荒：沉睡无数年，被弟子曝光了
陈玄穿越洪荒，沉睡无数年，开局签到鸿蒙大道修为却不自知。无数生灵聚在他身边参悟大道，自称弟子。一心只想苟回现代世界的陈玄，却被下山的弟子曝光了。此后，洪荒遍地流传着他的传说。通天一剑破封神吾可剑斩魔神，但毕生所学，不过老师的皮毛罢了。后土老师之下，圣人也是蝼蚁。鸿钧大怒瑶池，你去看看陈玄是何方神圣？数年，瑶池归来道祖，我已拜入他的门下！鸿钧一口老血喷出！猝！各位书友要是觉得洪荒沉睡无数年，被弟子曝光了还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
天机系统无敌大神棍萧凡
系统女帝单女苟萧凡，地球普通人穿越到潜龙大陆，觉醒天机神算系统。系统可算尽古今！为人算命主角可获得积分。积分可以兑换各种各样的能力。主角无法修练，平常就只是普通人，但消耗积分可以让主角短时间内拥有无敌实力。女帝绝美，实力强横。以为主角手无缚鸡之力。处处保护主角。直到有一天，主角突然爆发出来绝强实力，震惊无数人！...
深诡俏夫君
身为白家第七十七代传人的我，是一个十好女孩，但美中不足的是整日被催婚。无奈之下，我在夜黑风高夜去了一座据说很灵验的庙宇拜神求姻缘，我喜滋滋的等待着被迎娶过门，可是大晚上进庙拜神求姻缘，却求回来一桩诡异的姻缘！当真相一层层剥离之后，我才恍悟，原来命中注定竟然是这般可怕。...
灵界外卖，点个好评
程北小时候有个算命的老头说他将来是大富大贵之命，餐餐都有大鱼大肉相伴，甚至能达到黄袍加身的成就！没想到竟成了外卖配送员，一天，一个配送费200元的天价订单，将他牵扯进了十年前的一桩悬案中是无情的地狱，还是他人生的转折点？...
修仙界第一大祸害林小鹿
凡人流无系统与传统仙侠写法不同，不喜勿入那一年，七岁的男孩儿带着妹妹踏入了修仙界，然后，修仙的全疯了！ 出来修仙，你天赋好不好，宝贝多不多，有没有机缘，这些都不重要，但你一定要记住，有一个人你不能惹。 虽然这个人并不是什么修仙之人。 但是他的刀，比光还快，快到你根本来不及调动灵力。 他的拳，比天还重，重的可以一拳让这个世界停止自转。 他的嘴，比我还贱，贱的可以让烈阳流泪，让皎月燃烧。 他是谁？他是一个没有修仙天赋，却在修仙界练武的靓仔。 多年以后，修仙界一众大佬们问他林大靓仔，你一个练武的为啥非要跑到修仙界呢？ 少年笑嘻嘻的回答道我只是没有修仙的天赋而已，但我超喜欢在修仙界玩耍的，那里面个个都是人才，说话又好听，还有各种花里胡哨的特殊才华，哎哟我超喜欢里面的。 修仙大佬们集体绝望喜欢？喜欢你提着把刀砍了半个修仙界？各位书友要是觉得那些年，我们一起砍过的修仙者还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
摄政王老婆有钱有势，我咸鱼躺平
苏辰穿越到男女身份颠倒的世界，男儿之身却成了青楼花魁，模样俊美无双，如谪仙转世，追求者犹如过江之鲤。开局被女帝赎身，嫁给死对头摄政王。我堂堂男子汉，怎能嫁给女人？这让我面子往哪搁？你说什么？吃软饭能长生不老？咳咳。多年后，苏辰表示，摄政王老婆的软饭，真香...