手机浏览器扫描二维码访问
第316章 方寸九转（第1页）
道法自然运太极，
冲淡平和养心性。
从容不迫贴近战，
沾连粘随顺势领。
段泽华告诉欧阳锐锋和七位大队长：“你们去向各自的首长请假三天。
我准备传授给你们一套身法和一种武技。
八位队长等人听后，一个个掩饰不住内心的狂喜，分别向着不同的方向跑去打电话。
很快，八位队长和新神鹰突击队，以及陈阳、晏青、华平、刘夏、段凤舞、冷云、杨兵锋、李佳等二十五人迅速分三排列队站立。
段泽华开始说道：“首先来说身法“方寸九转”。
何谓方寸九转？
就是以脊柱为轴心，以腰、膝盖、脚踝为齿轮，带动全身重要关节，将心到意到，意到气到，气到力到发挥到极致。
人体的脊柱只需微微动方寸之许，腰部即可以产生方圆半米左右的摆动范围。
当这种运动通过腰胯、膝盖、脚踝一路延伸到脚掌时，就可以一跃几十上百米，甚至更加遥远。
这就如同物理学上机械传动的小轮带动大轮，一连经过三级传动，每一级都会是十倍左右的加成。
先天境初期队员只能修炼方寸一转，中期可修炼方寸二转，后期可修炼方寸三转。
方寸一转，可一步轻松迈出去十米远，二转二十米，三转三十米。
地极境初期队员可修炼方寸四转，一步可达五十米远，中期五转可一步七十米，后期六转可一步一百米。
天极境初期的绝世高手可修炼七转，一步会超过二百米，中期八转一步五百米，后期九转一步可达一千米。
这套身法必须从第一转开始学起。
对于先天境后期队员，第一转和第二转在三天内即可完成。
地极境队员，第一、二、三转同样需要三天左右。
接下来，你们目前境界所对应的这一转要完全掌握和发挥到极致，则需要一个月时间持续不断地习练。”
先天境后期队员想着一个多月以后，自己就可以一步轻松迈出三十米远，地极境初期队员一步可以跨出去五十米远，想想都非常刺激。
目前，张玉帅等地极境初期队员，一步可以跨出去二十几米远。
一旦掌握了“方寸九转”，就可以一下子翻上一倍左右。
段泽华告诉大家，所谓缩地成寸，其实就是从脊柱到腰部，从腰部再到膝部，最后到脚底板，如同小轮带动大轮。
平常人，脊柱动两三公分，则腰部可以动二三十公分，带动脚可以跳出两三米远。
真千金的女儿是个狠人 涅盘：崛起之路 真千金吃瓜成团宠，全家逆天改命 重返七零：骗夫归妻路 身份系统，开局无上宗门真传弟子 【电竞】而我只看向你 美容院男老板的富婆女友 穿越后我受宠若惊 觉醒：治愈神环 隆万盛世 古代炮灰女的养老计划 追蟌者 光明道 不干了，这豪门真少爷谁爱当谁当 三山阙 我，黑暗迪迦，开局沉睡三千万年 系统带我去浪 朕乃董卓，文优文和助我雄霸天下 转生末日：开局获得数万丧尸娘 诡异世界之刀剑江湖
半是秋声半酒痕
风之萧萧，雨之寥寥，思之不见，佳人不还。进而繁华可见市井，退而幽静可品清茗，生活就是，尝尽了柴米油盐酱醋茶的平淡后，还可以肆无忌惮的微笑。春梦随云散，飞花逐水流。我是平淡中的小人物，筚路蓝缕，踽踽独行，看官们，您在茶余饭后清闲之时，不妨点开这本书，听我给您讲段故事。...
超级狂婿
入赘两年，所有人都以为他是个废物，可以将他踩在脚底下，直到离婚那天，才知道，他竟然富可敌国，权倾天下！...
为了修仙我拒绝百亿家产
高考落榜之后，林恩直接觉醒了神豪修仙系统叮！系统发布任务请宿主在五分钟之内突破元婴境！任务失败惩罚九转神魂丹x999，仙人道场一座！林恩表示只能咬着牙承受这任务惩罚了啊！叮！系统再次发布任务请在十分钟内突破元婴境！失败将受到更加严厉的惩罚！任务失败惩罚九转神魂丹x9999，仙人道场两座！林恩系统，你这真的是在惩罚我吗？我都没有一点点想要努力的欲望了啊！...
开局就逃荒我利用空间超市把全家养胖了
甜宠爽文空间逃荒赶海养殖经商宅斗脑洞穿越全家火葬场林曦带着空间超市穿越了，没想到空间里还有一个意想不到的存在。开局就是要面临逃荒的局面，不过，林曦也不怕，有空间在，大批的物资，照样把家人养的白白胖胖的。一路上还有阿飘的帮忙，走的也还算顺利。只是这些极品亲戚真的是太烦人了。好不容易甩开了那些讨人厌的，来到了定居地，没想到又碰到了！林曦带着大家赶海，做风铃，解决了大家过冬的难题。林曦又带着家人，一起养殖珍珠贝，把村里打造成了远近闻名的珍珠之乡，自己也开启了自己的商业帝国。只是后面来到京城还有一系列扑朔迷离的事情！是林曦始料未及的。到底谁是谁的谁呢？...
飞剑问道
番茄继吞噬星空莽荒纪雪鹰领主后的第九本小说。在这个世界，有狐仙河神水怪大妖，也有求长生的修行者。修行者们，开法眼，可看妖魔鬼怪。炼一...
襄山神女（古言 1v1）
襄山神女（古言1v1）简介emspemsp羲和，生来就是神仙的襄山神女，爹不管妈不爱，山水间自由成长，一仗之后被封印，留了一缕神识体验人世繁华emspemsp者华，蓬莱仙子最爱的徒弟，有才学有慧根，就是不想身体力行的帮师傅涨修为...