啃书网

手机浏览器扫描二维码访问

第93章 特种大队A队B队(第1页)

次日一早,姜冰有些头疼的醒来,看了眼时间显示着上午9时23分的数字,迷迷糊糊的踩着拖鞋去洗漱,清凉的水拍打在脸颊上,激得困倦和赖床顿消。保持清新口气和吹弹水嫩的肌肤,姜冰有些嫌弃的换掉满是火锅气味的睡衣,衣柜里简单挑了件印着机器猫的短袖,选个牛仔短裙套上,晃着长腿悠闲的走下楼。

从五层到三层,姜冰一个人都没见到,不过一件件衣服已挂上衣架晾着,一双双鞋子已经刷净控水,还有袜子、围巾、帽子等。走到二楼,昨夜的狼藉已经收拾干净,姜冰看到昨晚剩下的海量牛羊肉卷都已加工熟了,还有剩余的蔬菜一并做熟。除了一碗蔬菜肉卷汤面,其余的肉卷全部放置在一个大不锈钢盆里,摞积成个肉盆。

刚要抬手把肉盆收了,忽然听到楼下传出一二一二的训练号子声,姜冰抬腿下楼,走到楼梯口就看见了盎然春意与挥汗如雨。

是薛莹在带着做体能训练,分两拨练,沈思思等原先凤凰小队的六人在练肉搏,两两一组的打军体拳互殴。她们打的军体拳看着就疼,根本不是军训生的广播体操可比拟的,出手干脆利落,不拘泥于招式,都是奔着要害去的。姜冰亲眼看着潘玥巧一个腾空踹,蹬在沈思思心口上让她哐得重重摔在地砖上,然后沈思思一个鲤鱼打挺起来,过几招后一个近步冲拳干在潘玥巧腹部,把潘玥巧唾液都给打出来了。

相比较下江诗雯她们七个的训练就温柔很多,总归是新人新兵,没有太震撼,除了俯卧撑就是抱头蹲起,除了体能训练就是基础的单兵肉搏训练。虽然全是新兵,但她们七个都是受过摧残的,故而练得很认真很刻苦,没有喊累更没有放弃。全都是在咬牙坚持,突破各自的极限。

姜冰暗自点头,很满意薛莹早早训练她们令她们成长,同时不古板不拘泥末世前的教条,懂得变通没练什么队列。

看了几眼,完全交给薛莹操练,姜冰迈步回到二楼。

走进厨房顺便把肉盆拖进来,海量的剩肉让姜冰不免头大。拿出手机翻看烹饪牛羊肉的视频,左挑右选,葱爆羊肉看着简单能做,水煮肉片……没关系不一定非要猪肉片,烧茄子也可以拿牛羊肉来烧,辣椒炒肉……辣椒炒牛肉卷。还有白菜炒牛肉,油麦菜炒羊肉,胡萝卜炒牛羊肉,土豆片炒牛肉卷,这就八道菜了,可十五人八刀菜哪够?

姜冰又翻了翻,有些菜实在是让人头大,比方说佛跳墙,看着好难啊;比如说国宴里的开水白菜,看着好繁琐没有做的欲望。

最后姜冰定下这八道菜,拿出葱姜蒜、油菜、白菜、茄子、土豆、辣椒等开始备菜。

上午十点整,淘米焖饭,开始炒菜。

上午十点半,薛莹上二楼来到厨房。

“辛苦冰冰抽空投喂。”薛莹挽起袖子帮忙。

姜冰拨弄几下铲子,随后热气腾腾的土豆炒肉出锅。

“你那边好了?”姜冰问道。

“六点起来晨练,然后早饭八点接着练,练到十一点可以了,循序渐进可不能心急。”薛莹解释道:“都是普通人,就算营养跟得上也要一点一点来,超负荷的训练会对身体造成巨大的创伤。”

“这样的训练先持续一个月左右,她们的体魄会有一个脱胎换骨的改变,体力能够承受了,再进行配套的训练。”

说着,薛莹提醒道:“姜冰,我先提醒你一声,神枪手都是拿子弹喂出来的,如果你期望她们能够追上,达到平均水平的话,子弹的消耗量将是巨大的。”

“放心,子弹管够,而且我没打算让她们一天就成为特种兵,只是一种补充。凤凰A队和凤凰B队,统称凤凰特种大队,或者干脆女子特种大队,怎么样?”姜冰问道。

“都可以,一个名字而已,我没有意见。”

姜冰撇过头,薛莹和众女一样,都是内衣上阵进行训练,洗得雪白的胸衣裹着她的波兰,上面的斑点已经消失,想必昨晚醉酒后,她们浆洗都很用力吧。

迎着姜冰的目光,薛莹疑惑询问:“我刚才是不是说错话了?”

“没有,我在想你会不会做饭。”姜冰道,“你觉得这些够吃吗?”

骷髅之心  宇宙星神:穿越后复活阿波罗  综影视:狐狸精在后宫杀疯了  开局天道赐福,我以符道镇天地  遇上你,是我此生的幸运    媚青骨  反派:开局与主角青梅竹马谈恋爱  重生七零:假千金拒被吸血美强飒  开局,救只小白狐  震惊!小师妹的空间逆天  穿越之直男社畜的丫鬟生活  搬空国库:带着小姨子去戍边  重回半岛,拿下电竞女神  异世猎爵:从接肢神尸开始  逆天炼丹师真的是个小废物  独行仙路  末日众神之殇  叫你去抢沙奈朵你不回来了  我在异界开学院  

热门小说推荐
我再也不要当白莲花了

我再也不要当白莲花了

隆鑫集团前总裁因柏洋子被逼跳楼而亡,柏洋子吞并隆鑫集团,财阀继而扩大,当兵回来的赵梓易怒气愤升,手握枪冲进蔡佳樱房间,彼时女主逃跑未遂被保姆关进房里,点上安眠香,可是保姆拿成了蔡佳樱上了飞机,到达国外时,她被修女院接收成功地生下孩子。三年后,赵梓易发现他竟然爱上了不知所向的蔡佳樱,听到这女人在商业界复出的消息,他迫切地开车冲到了蔡佳樱的公司,与自己的亲生儿子撞面!...

我和大佬靠直播成了国民CP

我和大佬靠直播成了国民CP

生性怕诡的陆皎收到人生中第一个大制作节目的邀约。陆皎坚定脸我不去!得知参赛奖金数后,陆皎我又行了!节目加盟的嘉宾都是娱乐平台一众大咖,混进其中的陆皎显得尤为突出。观众1呵呵什么咖位自己清楚吗?还敢来这档节目!观众2空有一张脸罢了,坐等她吓出表情包。直播开启,陆皎抬手间恶诡灰飞烟灭。观众1奈何本人没文化,一句卧槽走天下!观众2大佬,怕怕,抱抱!身怀正气十八线玄学女王x诡里诡气帅炸天老古董...

纵横第二世界

纵横第二世界

纵横第二世界简介emspemsp来自农村的屌丝习武男夏天得罪大客户而被公司辞掉。无意上超大网游第二世界公测。也凑热闹玩起游戏来。一进游戏便遇到游戏名玩手左耳钉...

重生后疯批公主盯上腹黑首辅

重生后疯批公主盯上腹黑首辅

顾清欢是曜国身份最尊贵的长公主,手握兵权的她愣是将一手王炸打的稀烂,被自己最信任的朋友最敬爱的兄长亲手推入万劫不复的深渊。而在濒死的那一刻他出现了,可是一切终究还是迟了一步。丞相大人,若有来世本宫绝不负你!重生一世,这一次的顾清欢除了报仇以外只想将他这朵高岭之花摘下,让他从此只属于自己一人。(白切黑首辅p偏执疯批公主)...

我家老婆可能是圣女

我家老婆可能是圣女

江左有个貌美的老婆,可是她却经常出差。  去干嘛?  不是忙着给他带帽子,而是瞒着他降妖除魔去了。  得知真相的江左连连叹息,看来自己也坐不住了。  为了他美好的夫妻生活,江左只能暗中出手。  降妖除魔嘛,维护天地秩序嘛,没问题,老婆高兴就行。...

满级大佬穿成农家女

满级大佬穿成农家女

舒予穿书了,成了一个被作死女配连累,只出场两次最终流放千里的可怜炮灰。在发现自己无法改变结果后,舒予决定吃吃喝喝躺平了等。谁知道流放还没来,却突然被告知她不是舒家的女儿。她的亲生父母是生活困苦入不敷出连房子都漏着风的农户。而舒家为了隐藏她这个污点决定抹杀了她。舒予来啊,我打不死你们。重回亲生父母身边,舒予眼看着端上桌放在自己面前的一盘咸菜一碗稀饭,以及父母紧张又手足无措的表情,终于叹了一口气。不能躺平了,不然要饿死了。...

每日热搜小说推荐