手机浏览器扫描二维码访问
c304 前辈（第2页）
文静捏了捏她的脸，“没事，只是慢跑。”
于是两人上了跑道，随后便一起出发了，文静选择主动跟在春秋分身后，观察着春秋分的动作……
“姿势要改一改，没用的小动作也不要做，呼吸节奏保持好，感觉自己跑不动了就努力摆臂。”
文静不断提醒着，悟性相当高的春秋分改的也很快，但是每次都坚持不了太久，不过在发觉自己的错误后就立刻开始了改正。
“抬腿要到位啊，你那么强的下肢力量可不能就这样白费了，把步幅可以加大些。”
文静皱起了眉，这丫头基础很扎实，大错没有，小错一堆——全是细节的问题，明明有更省力的方式，非要选那种费力不讨好的动作。
不过这几圈慢跑观察下来，文静倒是有些惊讶于这丫头离谱的体力。
“跟着我冲刺。”
文静说着，默默压低身子，瞟了一眼即将通过的标杆上的数字，随后便轻松的从外侧超过了跑在内道的春秋分。
春秋分也立刻开始了提速，试图咬住文静，但是两人大差距却一直变大。
文静听着后方越来越小的脚步声，在通过弯道的时候顺便扭头看了一下，春秋分正咬着牙狂追。
冲过了跑道上终点板的文静减速停了下来，转身等着春秋分。
春秋分喘着粗气，文静拉着想要坐下匀气的春秋分一起顺着跑道走，“记住，加速的时候要同时调整自己的呼吸节奏。”
“在跑完以后尽量用深呼吸，缓和的会快一些。”
文静戳了戳春秋分的脸，“还有你的过弯，如果要在弯道中加速，就一定要让自己每一步都踩得坚实。”
“前辈，就是让自己钉在跑道上，和上坡很像呢。”
“对的，和上坡一个道理。”
文静感觉到春秋分揪住了自己的袖子，继续说，“还有，不要让自己变换步法的时候影响节奏，这个就需要多练练了。”
“诶？”
春秋分愣了愣，不太理解，“有什么好用的方法吗？”
文静摇头，“这个要找到自己最适合的方式呢。”
两人又聊了一会儿，便听到了管家的声音。
“文静小姐，我们到时间回去了，现在已经八点了。”
文静摆了摆手表示自己知道了，低头看着春秋分，“今天就是这样咯，明天我还来，我会检查你的那些小动作有没有改正哦~”
“嗯！我会努力的！”
文静和管家一起把春秋分送到学校的宿舍里，然后便往停车场去了。
“小姐好像很喜欢这个小马娘呢。”
“有吗，我倒是觉得我对那些马娘都差不多，也都只是教了教她们一些小技巧而已。”
“小姐，明天什么时候过来？”
“明天啊，九点从家里出发吧。”
文静说着，坐上副驾驶，“毕竟我要晨跑的。”
管家点了点头，发动了汽车，“好的。”
回到家的时候，已经是快要九点了，文静和爷爷打过招呼，洗了个澡后便回到了自己的房间。
回完LINE上的各种未读消息，并把那些毫无营养的公众号的红点去掉，文静打着哈欠关上了灯，睡觉。
喜欢赛马娘：残破超跑请大家收藏：（www.cwzww.com）赛马娘：残破超跑
古医圣手 四合院：开局57，人狠话不多！ 高冷女帝？那我怀里的傻白甜是谁 重生七零：知青在北大荒 穿梭各个世界老公闻味而来 桃村美人香 从召唤春风女神开始成为巫妖王？ 神农秘境之大山强人 下葬当天，师父掘了我的坟！ 生生不灭 快穿：妖精女配驾到，男神请接招 兽世：让你生孩子，你直接做女王 我在无人之地当城主 修仙界交口称赞的仙子她没有道德 轻生校花重返娱乐圈大杀四方 神级铸剑师：每铸一把剑都会变强 从国企开始的青云路 快穿：病娇大佬他又凶又黏人 摄政王的王妃狂炸天 快穿之寻找回忆之旅
最强小哥：我靠送外卖封神
叶云，本是一小小的外卖员，却因为自己没钱，女友为了钱跟别人跑了，自己也被疯狂羞辱。幸好获得万界外卖系统，从此送外卖可以获得李逵的怪力，送外卖可以获得全球限量跑车型摩托。从此叶云开始骑上了自己心爱的小摩托开始去外界送外卖到处装逼的旅程。...
妃从天降，王爷接招吧
一朝穿越，她从杀伐果决的女特工成了手无缚鸡之力的小国公主。被贬低，看不起，被冷藏，人生一落千丈。破案，她初露锋芒。练兵，她霸气侧漏。自此，人生走上巅峰。可，身后啥时候多了个大将军做尾巴还甩不掉了？轩辕墨姑娘，欺负了我是需要负责的，你不知道？离若负责？没门，大不了让你欺负回来！...
穿成团宠恶婆婆，逃荒路上开挂了
全能大佬盛姒继承了祖传的农场后意外穿越成了农家恶婆婆，糟心的是他们正在逃荒的路上，没吃没喝。盛姒倒是不怕，列祖列宗保佑，随身农场良田百亩，瓜果飘香，吃喝是不愁的。可头疼的是一群不省心的儿女。大女儿唯唯诺诺，被夫家厌弃。大儿子重男轻女一心想要生个儿子。二儿子两口子加起来一万个心眼子。三儿子傻，四儿子哑。小女儿刁蛮任性，眼瞎心盲死活要嫁给个渣男。倒霉的盛姒也有运气不错的时候，意外救了个男人，居然是个神秘大佬。面对穷追不舍的男人，盛姒表示咱俩不配。许望安微微一笑你是女人，我是男人？怎么不配？你克夫，我克妻，天生一对，天造地设，天长地久，天天在一起...
开局得绝症，从王者陪玩开始无敌
都市电竞日常直播陪玩代练无脑爽文林天穿越蓝星，这里全民都在玩王者。但没想到原主身患绝症，只剩七天可活。绑定游戏系统后，他成为无敌全能选手，且做任务就能加生命。任务1给女老板陪玩，获得好评加一天生命。任务2给女老板代练，完成单子加两天生命。任务3随着系统功能逐步解锁，他还获得了内含房车技能及各种道具的宝箱。陪玩撞车德华，在土鸡高地虐泉一打五。...
美利坚名利双收
成名要趁早，赚钱要趁早，名利双收在美利坚享受人生欢乐。美利坚，好莱坞，商战，美娱，明星与电影。...
穿成男主绿茶前妻后，她投怀送抱
年代团宠学霸萌宝 沈溪穿书后，发现自己是个抛夫弃子的恶毒女配角色。 原主是个下乡来的城里知青，嫁给男主后，得到回城的机会，果断抛夫弃子，跟城里的小白脸跑了。 沈溪了解剧情走向后，差点一巴掌拍死自己。 一双儿女那么可爱，她竟然嫌弃？ 丈夫身材好，颜值好，她还嫌弃人家身强力壮？ 霍明川看着越发温柔细致的媳妇儿，有点把持不住了。 乡下糙汉泥腿子vs城...