手机浏览器扫描二维码访问
第29章 教授扎马步（第3页）
然后，李向明向前迈出一步，展示给两个小妹正确的动作。
他解释道：“向前迈出一步，距离约为自己的脚长，脚跟着地，脚尖略微上翘。”
两个小妹认真观察着李向明的动作，模仿着向前迈出一步。
李向明仔细观察两个小妹的动作，确保她们掌握了正确的姿势。
接下来，李向明指导两个小妹将身体重心转移到前腿上，后腿膝盖尽量接近地面，脚尖点地。
他强调：“要保持身体稳定，不要前倾或后仰。”
两个小妹小心翼翼地调整自己的姿势，努力保持稳定。
李向明鼓励道：“做得很好！现在，将双手放在腰间，或者向前平伸，与肩同宽，手指自然张开。”
两个小妹按照李向明的指示调整手臂的位置，看起来更加自信和稳定。
李向明提醒道：“腹部微收，臀部略微下沉，保持身体稳定。”
两个小妹按照李向明的要求调整了腹部和臀部的姿势，整个身体看起来更加扎实。
李向明满意地点点头，鼓励道：“目视前方，保持头部正直。”
两个小妹抬起头，目光坚定地望着前方。
李向明最后提醒：“呼吸要自然，不要屏气或用力过猛。”
两个小妹深吸一口气，然后缓缓呼出，整个身体放松而有力。
李向明赞扬道：“非常好！你们掌握了扎马步的基本姿势。”
两个小妹感到自豪和满足，知道自己在李向明的指导下取得了进步。
她们两个扎了几分钟马步以后，就觉得十分受不了，腿抖的很厉害。
两个人一下子，心里面都有了不学功夫的想法。
她们之前要学，是因为觉得有功夫好，现在一看要吃苦，第一步扎马步就累的不行，都想要放弃。
但是她俩却都不好意思，现在也就不想开口，毕竟放弃的那么快，显得就太丢人了。
喜欢1960：开局签到悟性逆天（）1960：开局签到悟性逆天。
穿越之狐狸也修仙 四大家族：重回巅峰之路 心声暴露后，炮灰团被我骂傻了 以剑破囚笼 银月之墟缔结深渊的魔法师 影后的小助理 幸运来临：彩票中了五千万 重生官路之青云问鼎 让你重生，没让你成人工智能 你休想把我从家里赶出去 女尊之疯了吧！妻主改过自新了 超神学院：开局编造海鲜三大将！ 我都成祖龙了，灵气才开始复苏？ 综穿影视：今天也要闹事 龙吟虎啸霸三国 不好了师傅，师妹她投敌了！ 北漂的最后一年 震惊，萧总竟是个粘人精！ 影尊 铁血抗日之屠杀小鬼子
摄政王的农家小福妻
大旱三年，颗粒无收，百姓在生死边缘苦苦挣扎。姚家有女，身负重伤，奄奄一息。一群人等着分而食之现代女孩，五星级大厨姚灵穿越来了，击退恶人。捡到一个病娇男人，附带小正太，从此深处绝境的姚家人过上了顿顿吃肉，穿新衣，建大房子，数钱数到手软的日子。听说摄政王的夫人是个粗鲁的乡下人，一顿能干两碗饭。小皇帝谁在编排我...
腹黑世子妃日常
一朝穿越，腹黑狡诈的她竟成身中寒毒的病弱千金，未婚夫唯利是图，将她贬为贱妾，她冷冷一笑，勇退婚，甩渣男，嫁世子，亮瞎了满朝文武的眼。不过，世子，说好的只是合作算计人，你怎么假戏真做了？喂喂，别动手动脚的。世子腹黑一笑你手太凉了，我帮你暖暖脚也凉了，我帮你暖暖。慕容雪愤怒你还不如说我全身都凉，都要暖暖。世子点头好主意！慕容雪满头黑线喂喂喂，手，手往哪儿放呢？...
娇妻不乖总裁试婚吧
林小月在婚前被男友劈腿。酒吧买醉，破坏了神秘男人的好事。她醉意朦胧指着对方就你了，试婚吧。一觉醒来竟莫名签下试婚合同。从此，与人共居的生活一团乱麻。后来，他把她宠上天，她猛然惊醒你干嘛？试爱。...
神豪：开局亿兆资金，我无敌了
迷迷糊糊中，陈风似乎听到了一个声音。叮，滴血绑定成功，超神系统激活。一段精彩的超神人生从此开启。调戏调戏美女，没事开开公司。不知不觉间，陈风已经可以吊打全世界了，...
退婚后，丑女王妃逆袭成京城第一白富美
南无思居然穿书了，谁能告诉她穿成无敌丑女怎么办？幸好她也有金手指，是个成长变美系统。肤白貌美大长腿，想要啥就有啥。系统商城开启，华服首饰化妆品，应有尽有。渣男太子还想娶她，呸，她才不嫁。自家有权有势，自己还变美了，想要啥男人没有。谁知道捡了个瞎眼王爷。王爷思思你是不是也嫌弃本王是个瞎子？南无思我没有我不是别瞎说哦。...
游戏炮灰NPC她A爆全球
顾乔关于我发现自己只是一个游戏世界里的炮灰npc，还将注定被玩家攻略并杀死我决定打不过就加入，绑定了某个二五仔系统，伪装成玩家，用魔法打败魔法，却一不小心成了玩家里令人闻风丧胆的‘绝命毒师Q’这件事成长型女强女主多重马甲异能科幻微无限流赛博朋克真顺着网线去找你jpg。造物主online的玩家都知道，那位挂在积分排行榜前十的神秘玩家‘Q’，心狠手辣毫无人性，专挑同行玩家下手，一旦被ta列为捕猎对象，就算跪地叫妈也几乎没有生路可言。但有一些幸运的玩家，在游戏中发现了一位人畜无害的圣母npc，名叫顾乔，你将获得帮助，避免死亡。心狠手辣黑桃Q，热情助人小顾乔。注明本文有男性角色，无CP，女主专心搞事业。已完结作品指路快穿之家养小反派...