手机浏览器扫描二维码访问
第31章 这是我家（第1页）
“萨博尼斯可是有三分远射能力的。”
大姚眉头微微一皱，然后重重点了点头。
杨力的意思他听明白了，就是要让自己练三分。
“高位策应的作用是什么？”杨力又自问自答起来，
“是为了拉开足够的空间，让队友进行跑位、空切和反跑。”
一旁的大姚，像个小学生一样认真听讲。
“策应人拉得越开，队友获得的空间就越大。”杨力边说边指了指球场上，
“如果你只具备中远距离的投射能力，那你只能把禁区范围让给队友跑位，”
“可如果你能投三分，那你可以把整个三分线内的区域都让给队友跑位，”
“这样队友就更容易跑出合适的位置，获得更佳的出手机会。”
杨力毕竟是看过约基奇打球的，这个道理他看的很透彻。
如果约基奇没有投三分的能力，那对方中锋完全可以收着来。
既能防你在高位的中投，也能快速撤一步护筐。
如此一来，约基奇的威力，绝对是要大打折扣的。
可约基奇有三分投射能力，那情况就不一样了。
哪怕你有联盟最顶级的护筐能力，你也得乖乖地给我拉到三分线位置来。
否则约老师抬手就是一记三分，直接教你做人。
大姚点点头，萨博尼斯在打国际比赛的时候，就是凭借这一手三分让对手吃了不少苦头。
“你现在的脚踝还没彻底好利索，不用跟队训练。”杨力继续说道，
“趁这段时间，多提升一下上肢力量，同时把三分给练出来。”
说起来，大姚恢复脚踝的这段时间，还真是个不错的“升级”契机。
下肢肯定是没法练了，当然也并不是很需要练。
新秀赛季的“瘦大姚”就能单打大本，把他像艾弗森一样顶着隔扣。
大本这已经是当今联盟最好的内线防守者了，力量也是最顶级的。
再提升下肢力量，对实战收效甚微不说，还会影响速度和灵活度，纯纯的负收益。
而训练上肢力量，不光可以提升对抗，还能加强护球能力。
在练好上肢力量的同时，再进行大量的投射训练，则是可以让手感随着力量的提升逐渐适应。
接下来，杨力对日后大姚的训练，进行了一个简单地口头规划。
聊着天的过程中，训练赛就结束了。
不出意外的，主帅队获得了胜利。
杨力这边的队员一个个的都兴高采烈，助教队那边一个个的都垂头丧气的。
他们实在想不明白，从实力上看，明明是自己这边占优势。
可为什么一直被主帅队给压着打呢？
最委屈的就是布朗，他好歹也是黄蜂的首发中锋，到了火箭竟然被一个新秀给打爆了。
马龙和斯波两人就更惨喽，球员们都已经跑完了，他俩还差七八个来回呢。
在一众人的注视中，两人终于结束了漫长的折返跑“训练”。
而杨力也再次将众人召集到一起，开始了训话。
这一次训话，队员们不再像之前那样懒懒散散的了。
无双大夏：儿啊，父皇求你继位吧 幻尘师 跟渣男分手后假千金的还债生涯 宠你入局：靳少的二婚隐妻 重生新婚当天，炮灰知青大杀四方 无限：开局捡到一个春丽 原神：什么，要救的是芙卡洛斯 君乃天上客 我有亿万反派大佬，镇压一切主角 病弱美人沦为疯批大佬的金丝雀 诱她失控，小商总化身男妖精 如不成魔，怎去成仙 重生之国民元帅 心声：被真千金吃瓜的人都倒大霉 快穿之小神龙不好惹 穿成恶毒女配，我陪大佬东山再起 换新郎后，嫁入豪门的我成了顶流 我给佛祖当说客 穿越六零我有吃瓜系统不下乡 地球密码之石破天惊
推理记得带纸巾
得出真相准备有三，收到狸猫资讯，避开罗宾误导，摸出一张纸巾。男人不带纸可不行啊...
出狱当天，我闪婚了个亿万富豪
甜宠闪婚双洁男主扮猪吃老虎南遥刚从监狱出来，就被未婚夫和渣姐设计，睡错了人！一气之下她就和陌生人闪婚了。本以为便宜丈夫是个牛郎，有颜没钱没背景。没想到他却住寸土寸金的豪华别墅，还偷偷开着价值千万的限量迈巴赫，就连他身上不起眼的衣服都是全球首席设计师亲手设计定制的。还以第一首富身份参加了全球国际联合会议！你到底是谁？你的甜甜蜜蜜小心肝丈夫。南遥一脸认真，我再问一遍，你到底是谁？我要听实话。你未来孩子的爹。...
腹黑世子妃日常
一朝穿越，腹黑狡诈的她竟成身中寒毒的病弱千金，未婚夫唯利是图，将她贬为贱妾，她冷冷一笑，勇退婚，甩渣男，嫁世子，亮瞎了满朝文武的眼。不过，世子，说好的只是合作算计人，你怎么假戏真做了？喂喂，别动手动脚的。世子腹黑一笑你手太凉了，我帮你暖暖脚也凉了，我帮你暖暖。慕容雪愤怒你还不如说我全身都凉，都要暖暖。世子点头好主意！慕容雪满头黑线喂喂喂，手，手往哪儿放呢？...
锦鲤特工在种田
穿成被无良叔婶卖给人牙子的八岁小孤女怎么办？雇佣兵出身的聂绾绾表示不怕不怕，开局先分个家！然后再当个小大夫，开个小酒楼，买座小玉山，发家致富就在眼前！去前线的大哥回来了，失踪的父母也回来了，还有个小狼狗整天围着她打转！小日子渐渐滋润起来，聂绾绾觉得自己有亿点点优秀！生活有亿点点幸福！并且想躺平摆烂可小狼狗丈夫却直勾勾地盯着她平坦的肚子媳妇儿，还要再生个小狼崽儿才能躺平！一二三四五，六六聂绾绾数着满屋子蹦跶的小狼崽，一脚将跃跃欲试的某男踹下炕。...
惊爆！团宠假千金被影帝大佬宠哭
新书小师妹真千金用谐音梗改剧情虐哭主角团1v1双洁穿书古武马甲团宠玄学全文架空顾枝栖穿成了恶毒女配女主是马甲遍地的真千金，她是鸠占鹊巢，不断陷害女主，最后惨然领盒饭的假千金顾枝栖穿书也不能阻挡我养老！然，穿书不能，但是贫穷能枝爷被迫营业！爆！顾家假千金顾枝栖，被扫地出门后，在天桥下当神棍骗钱主角团画风开始不对了顾大哥缺钱？这个小区送你顾二哥二哥送你一个娱乐公司顾三姐刚赚了一个亿，收好顾四哥小爷冠军杯奖金，拿去财迷女主缺钱？喜欢什么颜色的卡，随便挑亲哥回来继承家产顾枝栖嗯？说好的恶毒女配剧本呢？爆！顾家人皆是行业翘楚，就假千金除了一张脸啥也不是然后，各路大佬纷纷来电一号大佬我们联盟祖址不比天桥下风水好？顾大师，再考虑考虑？二号大佬缺钱？考虑一下上次的订单呗三号大佬有时间算命，没时间写论文？四号大佬顾小姐，我这儿有个手术，你看顾枝栖已阅，养老中，勿扰某影帝你刚刚用的我的号骗够钱准备养老的顾枝栖？！...
蓄意诱捕，偏执容爷以美色撩人
1v1双洁，甜宠，救赎，蓄谋已久三年前，身为无国界医生的苏沅兮被迫救下一个重伤的男人，却因牵扯而来的意外，永远失去了握手术刀的资格。三年后，她偶遇京城令人闻之胆寒的容五爷，容晏。目睹他满手染血，暴戾恣睢的模样，她被勾住腰肢锁进他怀里，这个世上，能守住秘密的只有死人和我的女人，你选哪个？一场蓄谋已久的婚宠，他穷尽所爱，恨不得为她摘星揽月，人人都道容五爷从此有了软肋。唯有容晏知道，至死不回头的沦陷，只因她是照进黑暗世界里的那束光。而有一天，当往事重揭，他的阴暗和罪孽再无法隐瞒。兮儿，如果我赔你一只手，或者把命给你，能不能换你留下？容晏是从地狱爬上来的人，不信鬼神，却信佛。苏沅兮生日的那天，他冒着大雪去了灵安寺，一身傲骨跪在佛前虔诚地抄写经文，只为祈求他的女孩平安顺遂。心诚则灵，所愿定有所偿。原来，佛真的不诳语。...