手机浏览器扫描二维码访问
第177章 早起锻炼（第2页）
“小梅子，赶紧过来跟老爹一起活动活动，小张掌柜有交代，这练功之前需把经络打开，让手脚都热起来，不然容易伤到身体，赶紧过来！”
李青梅看到自家父皇如今也是从头到尾一身黑，还戴着个毛茸茸的帽子，在那蹦蹦跳跳的，也是欣喜不已，赶紧凑过去有样学样的开始活动起来。
李渊当年也是能率军冲阵能文能武的存在，自然身体素质不会太差，哪怕这些年好吃好喝的懒散了一些，但通过慢慢训练，身体素质自然又上来了。
如今这一整套黑色训练服穿上以后，是人见着都得翘着大拇指说一声“大爷精神！”
在屋里活动开以后，父女俩就出门了！
李渊的房子跟张诺的房子其实就一道院墙相隔，打开院门就能相通，只不过这个院子还有个正儿八经的正门而已。
这也是李渊后来加上的，就是为了方便自己以后从长安或者宫里带人或者东西进来，老跟之前一样走张诺家大门的话，太不方便不说有些东西还不好保密。
刚来到张诺家院子里，李青梅就眼前一亮。
今天的张诺被红玉压着穿了一套纯白的运动服，原本就唇红齿白的他，被这套衣服一衬，越发的显得白嫩了。
张诺也在训练，引体向上、俯卧撑、跳绳，各种身体基础训练如今是他每天的必修课。
所有的格斗技、武术其实归根结底都是力量的运用，而自身力量越足，那么战胜对手的机会也就越大。
他将来可是要领兵偷袭高丽的存在，到时候刀剑无眼，能倚靠的可就只有自己的身体素质了。
所以，哪怕后世办健身卡办一张亏一张的懒货，张诺如今也咬着牙坚持了下来。
可锻炼这东西吧，练着练着它有瘾，尤其是如今是前段时间老李家回长安过年，张诺把红玉给劝着一起锻炼以后，张诺就彻底喜欢上了这个运动！
红玉的运动量自然不能跟张诺比，但是张诺也结合后世的运动经验，给红玉折腾了一套训练方案。
慢跑、跳绳、室内瑜伽、器械训练，这一样样的，让红玉也越发的沉迷到其中了。
红玉原本今天不想出来的，她怕碰到李青梅以后不知道怎么称呼合适，可结果李青梅见到她的第一眼就开口喊着“红玉姐姐”！
红玉眉毛一挑，赶紧回了一句“青梅妹妹”，然后趁着李渊和自家夫君说话的时候，凑到李青梅身边小声的问道，
“青梅，怎么喊姐姐了？”
李青梅一边远远的看着张诺和自家父皇，一边小声的说道，
“我算是知道了，我看上的这个夫君啊，就是个自由自在的性子，别说我还没进门呢，就算进门了，我琢磨着他也不会像别人家里那样正房大妇就是姐姐！”
“何况你是我哥嫂认下的李氏红玉，那你本身就是我姐姐了！以后要帮我哦！”
www.biqizw.com比奇中文
从觉醒蓝银草开始 快穿之娇妻 大明嫡长子 大国院士 综武：偷看我的日记，师娘崩溃了 巫师：从骑士呼吸法开始肝经验 争霸文里的娇软美人 快穿之艳光四射 重启2003 北斗 悟性逆天，在现实世界创造五雷法 闪婚对象是首富姜离陆时晏 参商 韶光艳 碰瓷首富后我闪婚了姜离陆时晏 我为表叔画新妆 我真的不是道主啊！ 00后老师：学生迟到，我也迟到 孙氏仙途 我在现实世界给武技加点
我的绝美总裁老婆
巅峰小神医闯都市，莫名其妙地做了男人，却不知道自己的女人是谁，迷迷糊糊地进了一家只有美女的大企业，又被迫变成了女总裁的假老公，且看小神医庄岩如何玩转都市，迎娶白富美。...
总裁追妻，买一送一
曾经，安然以为华天澜是她的救赎。直到，她抱着对未来的憧憬，陷入了更深的地狱...
妙手圣医
一个平凡的少年，意外发现家传绝学千金要方，从此医行天下，救死扶伤。我有一双妙手，可救人，亦能杀人！...
禁地：扮演罗，队友白月魁
蓝星资源枯竭，人类濒临灭绝，国运禁地降临。每个国家挑选三人进入禁地，选手与国家绑定，所获得的资源将百倍具现于现实。龙国三名选手绿色卷发萝莉，脚踩恨天高的白发花瓶女，以及一个头戴奶牛帽子，手上满是纹身的不良青年！看到代表本国的三名选手，几亿龙国观众直接傻眼。小萝莉，花瓶，不良青年？天要亡我龙国啊！其他国家纷纷嘲讽龙国气运已尽。然而，随着时间的推移，人们发现，小萝莉可腾空操纵万物，念动力碾压一切，白发花瓶手持银月唐刀杀敌如麻，犹如女武神！最为恐怖的是那个自称死亡外科医生的不良青年，手指转动间，竟能...
纵横第二世界
纵横第二世界简介emspemsp来自农村的屌丝习武男夏天得罪大客户而被公司辞掉。无意上超大网游第二世界公测。也凑热闹玩起游戏来。一进游戏便遇到游戏名玩手左耳钉...
穿成重生文中边角料，不想当主角
凤缈缈穿书了，一本只匆匆看了简介和第一页的书，甚至书名都没记住！知道剧情却又不完全知道，这是什么乌龙事件！不是女主，也不是恶毒女配，竟然穿成书中边角料，一个青楼的妈妈，当边角料好啊，难度低。什么！她暗中帮助平王争储君？这就烧脑了，好在老公也一道穿进来。北樾王朝，官家年老，身下无子，以致平王和仁王暗中谋划储君之位，文中女主舒颜沁上一世被迫嫁给平王世子宁怀瑾，出嫁那日，青梅竹马的沈子青凭借一己之力抢婚。舒颜沁舍弃沈子青追随爱慕的周涧而去，被所爱之人和同父异母的姐姐联手害死，重生到及笄礼的那一天。她决心要让他们付出代价！这一世，沈子青和宁怀瑾在舒颜沁重生时灵魂发生互换与重生归来的舒颜沁又会发生怎样的火花。等等，凤缈缈和韩湛两只小虾米的到来又会给书中主角带来什么样的蝴蝶效应。命运轨迹的骤变，他们真的做好准备了吗？谁又做好准备了呢，一起应对这场未知的命途吧。全文架空，参考朝代莫要深究哦...