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前言（第1页）

你是不是曾经因为遭遇不公平对待而气愤不已？你是不是曾经因为一些不可理喻的事情而暴跳如雷？你是不是曾经因为不够自信而导致事情一败涂地？你是不是曾经因为生活中的一点儿小事而闷闷不乐？

大千世界，芸芸众生，谁都不免会生气。生气是人的一种心理病毒。走在大街上，留心一下周围，你到处都可以发现正在发怒的人们。出租车上，司机正在为交通堵塞而满面怒气；公共汽车上，两个小伙子为抢占座位大打出手；商店里，顾客正和营业员吵架……这样的情况不胜枚举。那么你是否也会动不动就发怒呢？在竞争异常激烈的社会里，人们的暴躁脾气越来越难以控制。人们都知道“气大伤身”的道理，但谁能控制住自己的情绪。多数人会为自己的暴躁脾气大加辩护，“人嘛，总得有生气发火的时候”、“我要不把肚子里的怒火喷发出来，非憋死不可”。在种种借口之下，你会时不时地自己生气，也会冲着他人生气。

其实，在现实生活中，没有一个人喜欢在大庭广众之下表露自己的愤怒情绪，也没有一个人喜欢自己动不动就发怒。任何一个精神愉快、有所作为的人都不会让愤怒跟随自己。愤怒情绪是一个误区、一种心理病毒，它同其他病毒一样，可以使你重病缠身、一蹶不振。

一般情况下，引起人们愤怒的原因，或是因怒，或是因怨，或是因妒，或是因恨。如果我们经常被这些消极而有害的不良情绪控制着，总是着急上火、生气恼怒的话，就必然会危害身体的健康，夺去生活的快乐。气太大，可能会毁掉你的人生；气过盛，甚至能断送你的前程。因此，不生气才是对生命的负责，不生气才是做人的高境界，不生气才能快乐一辈子，不生气才是人生修来的福。

人的一生中充满喜怒哀乐。种种不愉快的经历，时时会提醒自己：怒气会让人愚蠢，闲气会让人失神，怨气会让人灰心，坏脾气会害死一个人。要想不生气，就要时时注意心性的修炼，事事加强自我修养。其中，理性的思考、平和的心态、积极的自励、处世的心机，都是平息怒火、变生气为长志气的法宝，样样不能少。

正如《不生气歌》里说的那样：人生就像一场戏，相扶到老不容易。因为有缘才相聚，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替，我若生气谁如意，况且伤神又费力。邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。

这本《做人做事不生气》，既是一部心理健康的养生手册，也是一部人生励志的修炼宝典。书中的这些哲理故事，不仅通俗易懂，而且可以帮你解开思想上的桎梏和精神上的枷锁，让你明白如何才能在当今社会拥有一颗健康的心灵，永远保持一份好心情去创造幸福美好的人生。

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