啃书网

手机浏览器扫描二维码访问

第86章 娇羞无限孟思颖（第1页）

今日已经周五，全天没有课程，上午要去指导田径队的跑步，下午要去孟思颖家，晚上如果回来的早，还要抽空指导一下冯可儿的跳水。

秦浩的一天被安排的满满当当。

上午9点，秦浩来到体育场。

在秦浩的要求下，郝杰鹏连续跑了2场100米，而秦浩全程陪跑，就为了近距离观察郝杰鹏的呼吸、摆臂、抬腿等细节动作。

深市大学毕竟和省队、国家队不同，没有配备全程摄像仪供教练组进行全程回访，来发现运动员的问题，因此秦浩只能用这种方法。

好在秦浩这个教练要比运动员跑的快，不然跟都跟不上，还怎么去发现运动员的问题。

“杰鹏，你现在的校运会记录是10秒42，上届大运会100米的冠军是10秒04，别看只是差的不到一秒，但你应该知道就这一秒就是很多运动员一辈子难以逾越的鸿沟。

郝杰鹏认同的点点头，对于顶级100米运动员来说，成绩的差距很多情况下都是按零点零几秒计算的。

自已虽然是深大的校运会记录保持者，但放到全华夏大学生中这成绩都不够看的，如果不是因为深市是广省的副省级城市，自已现在的成绩是远远达不到参加大运会资格的。

“杰鹏，我觉得你需要调整你的呼吸方式，你现在采用的是多曲线呼吸法，也就是说明你在半途跑中是需要多次唤起才能维持你的体能。

但是无论奥运会、田径世锦赛等国际大赛，但凡能取得100米前三的，最次采用的也是双曲线呼吸，只在60米时换一口气。

冠军级别的有力争夺者基本采用的是全程不换气呼吸法，也就是一口气直接跑到终点。”

郝杰鹏对这点有着清晰认知。

“可是全程不换气，前半程虽然优势很明显，但随着乳酸的快速积累，后半程乏力感很严重啊。”

郝杰鹏其实2年前的成绩已经能达到10秒42，但达到这个水平后就陷入了瓶颈期，无论如何训练，成绩始终再也无法提高。

“你说的没错，普通人确实无法驾驭全程不换气这种诀窍，但我能帮你掌握。”

秦浩自信的说道，全程不换气这种对于普通人来说几乎无法驾驭的技能，对于修行古武的秦浩来说，那太过简单了。

阴阳驭气诀，通过实现自身内部阴阳二气的转换，可以将体内的乳酸快速分解出氧气，以供体内所需。很多人就是通过运转阴阳驭气诀来诈死，以逃过仇家的逼杀。

只不过这种功法在世俗世界已经绝迹，而秦浩就是从诸葛老头那连哄带骗拿到了很多古武的修行法门。

而御阳正气和阴阳驭气诀正好位列其中。

“真的？你说真的还是跟我开玩笑呢？”

郝杰鹏一脸的不可置信，练习全程不换气呼吸，除非心肺功能强大到极点，否则是很难在全程不换气的情况下兼顾比赛成绩的。

“当然是真的！我教你一种呼吸吐纳方法，你先练习1个月，一个月后我再正式训练你如何在急速跑步中运用全程不换气。”

“好的，浩哥，真是非常感谢你了，我一直想踏入更高级别的赛场，可这些年一直无法突破，真的，非常感谢浩哥。

浩哥，中午去商业街东北铁锅炖，我请客，你把嫂子也叫上。”

感受到郝杰鹏真挚的诚意，秦浩也没法拒绝这份好意，便同意了。

完美龙婿  大唐：距长安沦陷，仅剩三天  我在春秋当楚王  雄鹰少年敢死队  我开局被女将军绑了成婚！  我家娘子总想弄死我  明末木匠天启落水后无敌  寿王李琩：请李隆基归天  神隐兵王  无敌系统之我是特种兵  我献吞天毒计，老朱劝说我善良！  荣光的岁月  暗影之巅：：雇佣兵的荣耀  都市神卫  徒儿，你无敌了，求你快下山吧  女帝，我家县令有点疯  顶级保卫者  星空下的北京故事  事已至此，皇位不要不行了  我爷爷是道士皇帝