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第9章 这家没我得散（第1页）

“嗷~”

“啊……好疼……”

“噢……我不行了……”

“啊……这姿势……受不了！”

……

咳咳，别误会，这不是什么十八禁的内容，而是宋立丹她们在苏秦的指导下进行晨练的画面。

平日里甚少运动的他们，跟着苏秦的动作一动，骨头就咔咔直响。

“大家加油啊，综合来看，也就程瑜的动作最标准了啊。”

“诶，丹姐也不错，这么大年纪都能做成这样，辣木，你好意思不。”

“小敖同志，年纪轻轻的，你这腰不行啊，将来怎么找女朋友啊？”

“牧野老师，长期练琴不但艺术成就容易突出，腰间盘也容易突出，得注意啊。”

苏秦一边指导他们的动作，一边化身魔鬼教官，仿佛在训他之前的队友一般，嘴巴就没放过谁，叨哔不停。

“坞长！你够了！我什么东西，能跟程瑜妹妹比？”李辣木撑不住了，一口气泄掉后，趴在瑜伽垫上摆烂。

“哎哟，我也不行了，老了。”宋立丹也“瘫”在瑜伽垫上了。

“这姿势对不？”宋立丹又问道，她虽然体力跟不上，但态度很认真，十分地敬业，作为一名花甲老人，已经很不错了。

“对的，丹姐。”苏秦笑道。

“难怪坞长那一身肌肉，天天这么练呢吧。”李辣木看着苏秦的腹肌，抹了抹嘴角的口水。“我天天这么练，是不是也能像程瑜那样超模了？”

“这不是训练科目。”苏秦淡淡笑着回答。

“哈？这不是训练科目？”大家都惊呆了，搁这玩我呢？

“我说怎么这么难……”李辣木就要“发烂渣”了。

“这只是我们训练后的放松动作，连热身都算不上。”

“什么？”听到苏秦那凡尔赛的话，大家都惊呆了。

“超模再见，大家好，我是DJ小辣。”李辣木顿时放弃了幻想，打起了退堂鼓。

“哈哈哈哈……”

“哎呀，练着呢。”此时汪舒龙穿着可爱的连体吊带牛仔裤走了进来。

“结束了，我们下课了。”苏秦笑着说道，汪舒龙明显不是真想练的。

“我就是来参加这个的，老喜欢了。”汪舒龙厚着脸皮，面不改色心不跳。

“龙哥为了这个课，一大早就起来做准备了。”敖坤伦说着。

“就一直在热身，热到现在。”李辣木接话“损”他，650从不让话掉地上。

“行吧，今天我们就到这了，大家歇会，放松一下肌肉，尤其是核心部位。解散！”苏秦煞有介事地下命令。

“是！教官！”汪舒龙等人默契地齐声回应，还敬了个礼，只是每个人的姿势都不一样，要多搞笑有多搞笑。

“哥，我来了！”王贺棣姗姗来迟，抓着苏秦不让他走。

“哥你这身肌肉，咋练出来的。”棣棣对苏秦这身肌肉馋了很久了。

“我这种，在健身房很难练的，”苏秦也不藏拙，看得出来棣棣是真心想学，“我们既要求爆发力又要求协调性，而且短时间内要出效果，弄不好很容易搞出伤病，不适合你。”

“我教你几个简单的，练爆发力和核心力量的。”看到王贺棣失落的样子，苏秦又补充道。

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