手机浏览器扫描二维码访问
毕竟自己哪有那个闲心教别人呢?
没想到卓越这小子竟然还是个犟种,真就三个月没跟人动手。
叶靖还跟夏天抱怨呢:“就你给出的馊主意,什么武德?昨天卓越挨了对头两电炮都没还手,还是我们帮忙报的仇呢!
”
其实叶靖和方言也劝过卓越,跟谁学不是学呢?跟大院的那些警卫员学呗。
不过卓越愣是忍住了三个月没动手。
这还挺难得的,因为这小子义气冲动,长了一颗铁头,是个愣头青。
竟然真的忍住了不跟人动手?
那就轮到夏天实现诺言了。
也行,说到做到。
卓越长得其实不错,而且闲得很清秀,可不是那种很楞很横的长相,跟叶靖一脸混混表情,又或者方言带着点蔫坏的圆脸不同,非常清秀的一圆寸头小伙子。
夏天也没打算教什么高深的,扎马步吧!
先扎三天看看。
三天过后,卓越说能撑五分钟了。
还挺刻苦的。
夏天开始拿根小棍指点他,“这这~”夏天手里小木棍一抽,大腿里子就是一条红印。
“不要用肌肉硬撑,提膝吊肛,把盆底肌收紧了!
想想你在憋尿憋屎,以一定力度保持,别松懈……”
“各种站桩都一样,要用筋骨力,用韧带和筋膜撑起架式,感觉筋在紧绷撑住肉和骨头……单靠肌肉硬撑,时间长膝盖就坏了……”
光是扎马步就教了两个星期,然后夏天给卓越做了两个小石锁——卓越见过夏天天天晨练那个,比自己这个大四五圈,单手很难提起来!
但夏天耍的上下翻飞,就好像没有重量一样。
练吧,都是些基本功,打底用的。
真要是跟部队的战士学,学的都是打法技法,追求短时间内形成战斗力。
但真要练功夫,还得从基本练起,打磨基本功。
至于以后能学什么,夏天就不管了。
我都给你领上道了,以后怎么走就是你自己的事了。
“多吃点好的,吃不着肉就吃蛋,没有蛋就多吃豆腐……”
当然了,夏天的嘱咐其实没啥用,卓越父亲是校级干部,住在大院,营养那是不缺的。
在这11月,还有一件大事,受到全国人民的关注,那就是上头提出了全国逐步开展ping反冤假错案工作。
拨乱反正嘛……
像是教夏天京剧的瘸腿马老头,就非常关注这个事。
当初文艺界可是没少受罪。
还有米兰,虽然父母都不在了,但能恢复名誉也是一件好事。
基本上大多数人都在关注着这件事,不过这也不是一时半会儿、三俩月能完成的,逐步来。
……
“嘿~夏天,你猜我们碰到什么了?”夏天刚下楼,马小军就一脸猴像凑过来。
“碰到什么了?”
《叶衿眉陆宸西》 重回十八:从家族可怜虫到商业新贵 天命仙途 穿越明朝:把我的无敌系统还给我! 黑神话:从盘丝洞开始踏破凌霄 末世重生,一路开挂爽到没朋友 前夫哥找我麻烦?我让他踩缝纫机 逼我剜骨断亲,又哭着求我回来? 《以爱为囚》秋晚清宋安泽 救命!疯批皇帝又听到我心声了 穿越以后,我帮龙国走上了国力巅峰 雄才大略 恐怖降临?老子是SSS级三葬法师! 重生之官道青云 一念诛天传 上门龙婿萧辰姜诗娴 异界召唤之帝庭 欲望商途 你一个F天赋,竟能力压九州天骄 万象独生
风之萧萧,雨之寥寥,思之不见,佳人不还。进而繁华可见市井,退而幽静可品清茗,生活就是,尝尽了柴米油盐酱醋茶的平淡后,还可以肆无忌惮的微笑。春梦随云散,飞花逐水流。我是平淡中的小人物,筚路蓝缕,踽踽独行,看官们,您在茶余饭后清闲之时,不妨点开这本书,听我给您讲段故事。...
入赘两年,所有人都以为他是个废物,可以将他踩在脚底下,直到离婚那天,才知道,他竟然富可敌国,权倾天下!...
高考落榜之后,林恩直接觉醒了神豪修仙系统叮!系统发布任务请宿主在五分钟之内突破元婴境!任务失败惩罚九转神魂丹x999,仙人道场一座!林恩表示只能咬着牙承受这任务惩罚了啊!叮!系统再次发布任务请在十分钟内突破元婴境!失败将受到更加严厉的惩罚!任务失败惩罚九转神魂丹x9999,仙人道场两座!林恩系统,你这真的是在惩罚我吗?我都没有一点点想要努力的欲望了啊!...
甜宠爽文空间逃荒赶海养殖经商宅斗脑洞穿越全家火葬场林曦带着空间超市穿越了,没想到空间里还有一个意想不到的存在。开局就是要面临逃荒的局面,不过,林曦也不怕,有空间在,大批的物资,照样把家人养的白白胖胖的。一路上还有阿飘的帮忙,走的也还算顺利。只是这些极品亲戚真的是太烦人了。好不容易甩开了那些讨人厌的,来到了定居地,没想到又碰到了!林曦带着大家赶海,做风铃,解决了大家过冬的难题。林曦又带着家人,一起养殖珍珠贝,把村里打造成了远近闻名的珍珠之乡,自己也开启了自己的商业帝国。只是后面来到京城还有一系列扑朔迷离的事情!是林曦始料未及的。到底谁是谁的谁呢?...
番茄继吞噬星空莽荒纪雪鹰领主后的第九本小说。在这个世界,有狐仙河神水怪大妖,也有求长生的修行者。修行者们,开法眼,可看妖魔鬼怪。炼一...
襄山神女(古言1v1)简介emspemsp羲和,生来就是神仙的襄山神女,爹不管妈不爱,山水间自由成长,一仗之后被封印,留了一缕神识体验人世繁华emspemsp者华,蓬莱仙子最爱的徒弟,有才学有慧根,就是不想身体力行的帮师傅涨修为...