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第六章 克服心理问题让自己成长（第2页）

花荣老师：

您好！我想告诉您一些我的故事，希望您能帮帮我。

月黑风高的晚上，我梦游般地走上一艘船，仿佛恐怖电影一般，许多鬼魅的身影在船上飘荡。这时，一个带着魔鬼面具的男人忽然出现在我面前，他贪婪地把眼前的宝藏都装入自己的口袋。船的另一端，出现了一个穿着血红长袍的女强盗，我看不清她的脸，但是却能感觉到她很恐怖，她一步一步地走向我，我感觉自己的心越跳越快，最后竟然跳了出来，更为可怕的是，我的心居然变成了一块坚硬冰冷的石头……自从知道男友的秘密后，我一直被这个噩梦困扰着。

我一直以为自己找到了好归宿，因为男友帅气体贴又多金，就在我们打算订婚的前一个月，我在没有通知男友的情况下，来到了他公司，结果看到令我意想不到的一幕。男友挽着一个衣着华丽的女人从大厦中走了出来，走到车前时，两人还当众亲吻。

看到此景的我落荒而逃，后来我才知道了男友的秘密。

原来男友现在经营的公司并不属于他，而是属于那个女人，他们之间一直保持着亲密的关系。除此之外，与男友有亲密的关系的女人不止一个，而且都十分有钱。我没想到自己千挑万选的男朋友竟然是这样的人，但是又狠不下心与他分手，终日在原谅与不原谅他的选择中纠结。

在遇到男友之前，我曾经历过很多段感情，其中最让我难以释怀的就是我的初恋。我出生在一个贫穷的小镇，和初恋男友一起考到大城市，我们发誓要一起打拼未来，永远在一起。但是他却在毕业前夕和一个煤矿老板的女儿火速订婚，全然忘记了我们曾经许下的诺言。

从此以后我便心灰意冷，徘徊在形形色色的男人中间，只要是有钱的，我就愿意和他在一起，但是却从来未对他们用过真情。几年的时间里，我从那些男人身上得到了我想要的一切，房子、车子、金钱、地位……直到遇到现在的男朋友，我发现我们有着太多的相似之处。我与那些男人断绝了关系，全身心地投入到这段感情中，没想到却发生了这样的事。我很想一走了之，却又舍不下自己付出的感情。

阿雅

来信的两个女性朋友都在各自的睡梦中惊醒，她们能够很清晰地记得梦中发生了什么，并能通过对外描述，把诸多细节还原。这种情况在心理学中被称为“梦魇”，是一种心理学的生理性现象。

一般而言，梦魇之人多是遇到诸如强烈的如抢劫、强暴等灾难性事件所发生的应激反应。很多类似的暴力、恐怖影视片也常常有这样的特写镜头，当然，某些特殊药物的使用或停用也能诱发梦魇。

来信的两个朋友，则显然是因为曾经受过应激事件，而且这些事情并没有得到解决，所以她们会被梦魇纠缠，甚至已经严重影响了心理健康。

实际上，人在清醒时，可以靠理智支配生活，早年留下的心理创伤会被理智抑制着，没有“发挥”的余地。而当人进入睡眠状态时，人便不再受理智支配，意识被弱化，潜意识会苏醒，早年留下的心理创伤便会借助噩梦而尽情表现。所以，梦魇与内心恐惧有重要的关联性。

正是因为这个原因，梦魇成为我们了解自己心灵的一条有效途径。它在提醒我们，内心尚存在着一些未能打开的心结，包括那些未曾愈合的心理伤痕。

荣格是现代心理学鼻祖之一，他认为：梦向做梦者揭示了他个性中的一些隐秘因素，如果这些隐秘因素不被发现，它们就会扰乱做梦者清醒时的思维和行为，并以症状的形式暴露出来。因此，梦对于做梦者而言并非没有意义，它对解读一个人内心的秘密提供了有效的途径。

对阿丽而言，她在梦中遭人侵犯，正是她高中时候被人侵犯经历的影射，她被侵犯后心理的创伤一直没有愈合，虽然时间过去了很久，但是从她做的梦来看，她对这件事并没有释怀。

梦中出现的袖手旁观的那个男生，则代表了她渴望获得帮助但是却没有帮助她的人。

因为没有朋友、家人的帮助，她愈加感觉没有力量，甚至引发强烈的内疚，认为自己遭受的羞辱是因为自己的“爱美”

所致。这应该与她的原生家庭对她的教育灌输有关，后来经过进一步核实，也证明了这一点。阿丽的父亲一直鄙视母亲的“爱美”，认为爱打扮的女人就是“虚荣”，长期影响，导致阿丽对自己的美也如同父亲批评母亲一般，有了一种耻辱感，最终阿丽将别人对她的侵犯归结于自身的过错。

对阿雅而言，她梦中的情景虽然没有阿丽体现得那样直白，但是也同样表现出了某种寓意，同时也说明在阿雅把心中的秘密隐藏得更深。

很显然，阿雅的梦与她当下的情感经历有着密切的关系。

出现在阿雅梦中带着魔鬼面具的男人，就是影射阿雅的男朋友。因为当阿雅发现男友的秘密后，阿雅在内心中认为男朋友就是一个戴着面具的魔鬼——他对女人的钱财和感情进行掠夺，但没有人知道他的本身面目是什么样子。

而梦境中的女强盗则象征着阿雅自己，因为她曾经和男朋友一样，是一个掠夺别人金钱和感情的女人。而那个掏出石头心的她，则象征了过去的自己，因为遭到初恋男友的背叛，她的内心由柔软变得冷酷。

表面上，阿雅似乎忘了初恋男友的一切，但是那些悲伤、愤怒、仇恨的情绪却隐藏在了她的潜意识中，并对她的思维和行为产生了巨大的影响。她不停地寻找有钱的男人，对他们进行情感和金钱的掠夺，正是她报复初恋前男友的行为，那些有钱的男人，不过是初恋男友的替身罢了。

当她遇到现任男朋友后，由于同样的内心特质而相互吸引，阿雅甚至动了真心，把他视作结婚的对象。但是当他们识破了对方虚伪的外表时，就会立刻化身为“强盗”，用内心的冷漠和坚硬刺痛对方，伤害对方，并开始相互排斥。

阿雅之所以感到矛盾和痛苦，是因为她的价值观允许自己依靠男人的力量而生存，却不允许男朋友依靠其他的女人生存。

从这一点可以看出，阿雅对自己并没有清晰的认识，在现实生活中她伪装自己太久，甚至已经忘记了自己的真实感受，误以为冷酷、无情就是自己的真实面目。

一个人，其真正的幸福在于内心的健康与平衡，而不是对于过去的念念不忘。那些我们总也过不去的坎儿，里面肯定存在着大量不合适的信念，这些信念死死地纠缠着、压抑着我们，让我们身心俱疲、寸步难行。

当我们能够以梦魇的方式逐步揭开内心的秘密时，就应及时抓住这样的机会，给自己找一个安静的时刻，与自己对话，审视自己的过去，勇敢地面对，回到发生事情的那个当下，想一想那时候内心出现了什么样的声音，头脑中出现了哪些画面。

因为我们只有重回过去，才有修复创伤的可能性。对阿丽而言，当她知道了阻碍自己的声音是来自何方，就会恍然大悟，当她懂得自己对美的羞耻感的由来，也就释放了自己。与其等待一个爱自己的男性保护自己，不如自己保护自己，把所有的力量都放在自己这里，让自己的生命得到成长和舒展，否则，生命的能量会一直卡在过去的时刻，滞留成一个毒瘤，即使在睡梦中，也会让她隐痛。

而阿雅应该尝试着让自己的内心变得柔软，重新去相信爱，相信感情，唤醒内心深处的美好，使自己的内心获得新生，找到真正的自我，重新获得独立与自信，不再依靠男人而生存。只要她能够清理出这些积压在她心中的负面能量，就能够从梦魇中解脱出来。

要想摆脱梦魇，有这样一些方法：1．首先明确噩梦不是病态，不必因此而紧张，以免形成噩梦与精神、生理之间的恶性循环，加剧梦魇的纠缠。

2．用心找出梦魇的诱因。俗话说，日有所思，夜有所梦。梦境多和白天精神过度紧张、心理压力过大有关，睡前吃得太饱、吸烟、饮酒，或者看恐怖片、书籍等，都有可能引发梦魇。只要找出梦魇的诱因，对症下药，状况就能够消除。

3．逐步复述噩梦内容。如果醒后依然记得噩梦的内容，就详细地描述出来，包括每一个细节，尽可能用文字描述，当对噩梦的内容了解清楚后，受惊吓的程度就会减弱。或者幻想好的结局。例如，在白天看到了车祸，就可以幻想没有人员伤亡，这样就不至于引起晚上做噩梦。

4．思考梦境的真正启示。如果梦境经常反复，或者在梦中的感受非常雷同，就要思考梦给自己的启示。其实，这些梦作为潜意识的信使，来向我们传递那不曾打开的心结，如果我们能坦然接受潜意识通过梦境带给自己的提示，我们就能获得心灵的成长。

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