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第150章 高原训练（第2页）
在沈易的影响力不断扩大下，盛龙集团在亚太地区或真的有可能许会一飞冲天。
现在就是要看一飞冲天的可能性到底有多少。
是否值得在沈易身上下重注。
“让吴总监和刘总监继续保持对沈易的观察，每个月出一个报告上来。”刘静拿起桌上的电话给助理交代后，继续开始了一天的忙碌。
刘胜听到自己的侄女的话后，感觉这次侄女很可能要在沈易身上上重注了。
最起码现在还是理智的，让继续观察沈易。
刘胜知道，侄女能力非常不错，但是继承了姐夫身上那种敢闯敢拼的精神。
创业的时候这是难能可贵的精神，但是作为继承人或许会将这艘巨轮带到万丈深渊。
“哎！还是多替他操操心吧！”刘胜摇了摇头，然后将副总监叫到办公室将刘静的安排吩咐下去。
然后将腿翘在办公桌上，打开电脑上的蜘蛛纸牌。
。。。。。。
呈贡体育训练基地。
晚上利卡斯将两份训练计划送到了沈易的房间里。
一份是国家队的训练安排，一份是自己教练组对沈易的训练安排。
沈易看完这两份训练安排，发现两份训练安排都分为三个阶段。
第一个阶段是适应阶段，让沈易的身体逐渐开始适应在高原上的低氧环境。
主要以长跑为主，强度逐渐提高。
主要是以提高心肺对低氧环境的适应。
第二个阶段是强化阶段。
进行一些高强度的训练，提高沈易的乳酸阈值。
第三个阶段加入实战训练。
在强度训练当中加入模拟比赛，针对比赛中的问题进行专项提高。
其中弯道训练贯穿全部训练。
而利卡斯和国家队的训练安排不同的是。
利卡斯达是一天三练。
而国家队的训练是一天一练到两练。
在利卡斯的计划中，沈易的每次训练不超过3个小时。
而且每次训练都是高强度训练。
早上5：30到8:00。
早上10:00到12:00。
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