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第35章 进城(第2页)

看了一眼自己的积分刚好五百点,这还是加上今天抓土鳖的积分。

直接兑换了虎形桩,这玩意据说是南少林传下来的,能增强体魄。

虎形桩通常分为静桩和动桩两种:

静桩:主要练习步型和腿部力量及耐力,俗称“立桩站马”。静桩时,习练者需保持身体稳定,通过长时间站立来增强腿部肌肉力量和耐力。常见的静桩姿势包括马步、弓步等,要求头往上顶、颈要挺、舌舐上腭、下颜内收、以目传神、两手插腰、腹实胸宽、丹田后吸、坐髋沉气、提裆吊肚、脚趾抓地。

动桩:则侧重于实战步法的练习,包括直进、直退、三角马变换步、踏转步、后插步等多种步法。动桩练习要求习练者能够灵活运用各种步法,与手法变化相协调,做到步步落地生根、劲不飘。

正适合他这种天天进山跑山的人,腿部力量加强正适合爬山。

哪怕是遇到野兽跑的也快不是。

第二天清晨,太阳还未完全升起,苏峰便早早地从床上爬起来。他的眼神坚定而专注,仿佛已经做好了迎接新一天挑战的准备。

按照自己脑海中虎形桩的详细讲解,苏峰开始认真地练习站桩。他调整好呼吸节奏,双腿微微弯曲,双手自然下垂,整个身体保持着一种微妙的平衡状态。

然而,没过多久,苏峰就感到双腿开始发麻,仿佛有无数只蚂蚁在腿上爬行。这种不适感逐渐加剧,让他不禁皱起眉头,但他并没有放弃。

他深吸一口气,努力集中精神,试图将注意力从腿部的不适转移到呼吸和身体的平衡上。每一次深呼吸都像是一场与麻木感的斗争,他用意志去战胜身体的反应。

尽管双腿仍然发麻,但苏峰咬紧牙关继续坚持。他知道这只是一个适应的过程,只要坚持下去,他就能突破这个难关。渐渐地,他发现自己的腿部肌肉变得更加紧实,身体也似乎找到了一种更稳定的姿势。

时间一分一秒过去,苏峰的汗水湿透了衣衫,但他依然没有停下脚步。

苏大民在家左等右等都没等到苏峰,于是跑来了苏峰家,一进门就看到自己侄子在做一些奇怪的动作。

“”小峰,你这是在干嘛?”苏大民问道。

“姑父你来了,快来跟我一起做,能强身健体,增强身体素质。”苏峰倒没藏私直接喊自己姑父一起做。

苏大民一听强身健体,很感兴趣的跟着学了起来,没办法人到中年身不由己,就差保温杯里泡枸杞了。

这几天经常进山,他这身子还真遭不住了,自己媳妇老想找自己打擂台,可惜自己实在力不从心啊!

两人一直练到早上七点,人也变成了三个,苏小跳也过来喊人加入了晨练的行列。

“以后每天起来先练半个小时再说,赶山没有个好身体可不行,走吃饭,吃完饭咱们就开车进城。”苏峰擦擦汗说道。

三人赶紧去姑姑家吃饭,还没一顿好说,毕竟姑姑跟小跳母亲两人都准备好去城里,结果这三人是左等右等的等不来。

吃完饭,苏峰开车拉着四人直奔市里,现在市里也不怎么查车,无人一路来到超市,姑姑跟小跳他母亲去超市买东西,平时也就过年能来一次,要是手头不宽裕都一定来。

对于他们来说这里面的东西太贵了,还不如赶大集来的实惠。

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寿命掠夺,我从杂役证道圣人  穿书修罗场,大佬都想独占她  星际催婚小废物不想给元帅做妾  刷好感99次,我为爱成零  新婚夜抄家流放,恶毒长嫂带全族吃香喝辣  异世界社畜打工人实录  综影视之主角又在打乱剧情  和前任分手后,我睡了他小叔  《暮色搁浅情已殇》嫁给魔尊后的第三百年  妻主太过清心寡欲,夫郎急疯了!  盗墓:天道祂脑子有疾  诡言诡语  《舒茉梁砚庭》  开局父母祭天,她带空间养家致富  太古葬天决  黎婉如季萧寒  腹黑嚣张小神女  他情愿沦陷  魔道新娘  姜清柠陆砚庭  

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