手机浏览器扫描二维码访问
第28章 神秘的健身房（第1页）
终结者？铁血战警？
如果是在之前，四十多岁的老吴听到这个词只会一笑而过，毕竟早就过了中二的年纪了。
但是此刻被忽悠瘸了的吴警官，内心居然有些蠢蠢欲动起来。
随着方老板绘声绘色的描述，他脑海里不由地浮现出一个画面：自己一身爆衣的肌肉，上半身呈现倒三角型，面容刚毅自信，嘴里叼着一根烟，单手持着一只火箭筒扛在肩上……家人和同事们崇拜地看着他。
方老板细致入微的描述极具画面感，让这个中年男人也忍不住中二了一把。
3000块钱，就这么心甘情愿地送了出去。换来一张年卡。
“回血了。”
刚刚交完房租和赔偿金的方士玉，内心收获了一份安宁。
当然，方士玉也不单单是图他这3000块钱，更重要的是，以此为契机，与警方搭上线，以后的系统任务，或许可以借助他们的力量。
……
由于职业特殊，吴警官不能保证每天都能固定时间前来，只能是有空的时候来练一会儿。
三天打鱼两天晒网，这对健身效果会有一定影响。
不过健身器材有特殊效果加成，一定程度上可以弥补。
训练吴警官成为“铁血战警”，方士玉可不仅仅是嘴上说说而已。
言出必行。
说出来就要尽力做到。
之所以给他设定这么一个目标，其实也有着别的心思。
他想看看能不能触发见闻任务。
就像当初贾茹想减肥，结果触发了帮她一个月减二十斤的任务。
吴警官想成为铁血战警，是不是也能触发见闻任务？
但是这次系统的任务面板没有动静。
还缺少什么必要条件？
或者说纯随机的？
总之很遗憾，没他想得那么简单。
……
健身房兼卖一些健身护具之类的。
吴警官买了身健身服，在方士玉的指导下，体验了很多基础动作。
除了弯举，还有卧推、深蹲、硬拉等。
基本上就把胸背、腿、手臂等肌肉群都练到了。
健身房不能没有杠铃，就像西方不能失去耶路撒冷。总之，没有杠铃的健身房是没有灵魂的，这话一点不假。
每个动作分成四组来练习，每组十次左右，是比较常见的强度。
吴警官是健身小白，常年依靠机械设备，肌肉力量，尤其是手臂肌肉，退化挺严重。
所以一开始可以空杆练习，最多加两片10kg的杠铃片。等力量上去了，再慢慢往上加重量。
一个小时的训练，对老吴来说算是高强度了。
命剩三年，师姐们求我原谅 重生：从大食堂开始 小神医和他的仙女姐姐们 末世重生，从洗劫亚马孙仓库开始 子路传奇 魔尊怀了我的崽[穿书] 失踪三年的前女友说她修仙回来了 我在诡异世界谨慎修仙 亿生有你 至尊丹神 说好的cos，兔耳朵敏感什么鬼 邪龙下山 非洲创业实录 人在都市之末路狂徒 北境第一战神 雕骨成仙 都穿越盘龙了谁还吃软饭啊 进错房！误惹战少，娇妻休想逃 执掌深渊，从见习神官开始 都市里的传承者
战国赵为帝
战国赵为帝简介emspemsp关于战国赵为帝穿越到战国时代，成为公元前295年，16岁的赵国惠文王赵何。什么，沙丘宫变即将发生，我爹武灵王赵雍马上要被活活饿死？什么，我赵何死了爹之后还要被权臣架空十年？什么，好不容易赶走权臣夺...
王妃超凶的，师父滚边去
林雪茶身上背负血海深仇，王爷他宠宠宠。林雪茶心里闷闷不乐，王爷他逗逗逗。林雪茶回宫被皇帝指婚别的男人，王爷却沉默了，然后他揽过她的腰，满朝震惊，其中一个包括，她。...
重生锯断王爷腿！锯完你说搞错人
前世惨被继母丢给渣男毁一生，重生后她反手把继母扔给渣男，看继母身败名裂，折磨得渣男和恶毒妹妹生不如死！只是，为何那个铁血手腕杀人如麻的王爷会爱她爱得那么卑微？男人英俊的眉眼低垂，轻声乞求，你有喜欢的人，我知道，你不会爱我，我知道，你想利用我，我知道，哪怕与你做一辈子假夫妻我也甘之如饴，我只想求你多看我一眼一眼就好。...
皇帝从村夫开始
意外重生在大乾国，家境贫寒，日子艰苦，还好，苏定生凭借着自身掌握的现代知识，发家致富，搞养殖，建冰厂，开火锅连锁店，逐渐改善生活，一步步发展壮大，成为有名的富绅，原本苏定生只想平平稳稳过着自己富裕轻松的小日子。但恰逢乱世，边境屡屡失守，四方之敌不断进犯，导致大乾国连年战火，民不聊生，小有资产的苏定生一家老小首当其冲，为求自保，苏定生只能奋力向前。招壮士，募私兵，造弓弩，发明火药，研制火枪炸药跟大炮。平定四方，成就一番宏图大业，不世之功，永垂不朽！...
戏精王妃在线作妖
含恨而终，浴火重生，谁能想象如今名扬天下美艳倾城的董清胧本是怨气冲天的恶鬼？她原本携恨欲报，但是一头撞进他的怀里后，只想好好跟他在一起。美色误人，大概就是如此。清胧阿衍，坏人好多呀，人家很怕呢萧衍说话就说话，动手动脚干什么！？所以，脸红到耳朵尖却愣是抱着人不撒手的那个不是你？...
昭华乱宋昭
大女主爽文高智商宫斗女主算计全后宫疯批反派性格宋昭向来是一个为达目的不择手段的女子，同时她也活得比谁都清醒。打她知道自己被萧景珩选中，要入宫为妃的那一刻起，她的目标就十分明确我入宫就是要做皇后的，不然做什么？去给旁人做饭吗？所以一入宫，她便凭借自己的美貌与智慧，步步为营，俘获君心，将六宫玩弄于股掌之中。反正这后宫中的女人，为了家族为了自身荣宠，就没有不争不抢的，既然如此，她要做的就是先下手为强，将自己活成一个反派，斗垮所有人，成功登上凤位。一开始，皇帝萧景珩宠着宋昭，只因为她那张冠绝后宫的脸。后妃受宠，多会恃宠而骄，可宋昭却不同。她非但不会争宠，还总劝着萧景珩雨露均沾，多去别的后妃处走动走动。平日里对他的态度，也是肉眼可见的敷衍。这不禁让萧景珩心下生疑，觉得宋昭对他并非真心。帝王与生俱来的征服欲，让他暗下决心，一定要彻底拿下这个女人不单是她的人，还有她的心。征服宋昭的过程，像是攀上这世间最高的山峰。只是萧景珩从未想过宋昭这座山，他一攀，竟心甘情愿地攀了一辈子。无穿书无重生无金手指各位书友要是觉得娘娘病娇又茶媚，一路宫斗夺后位还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...