啃书网

手机浏览器扫描二维码访问

第42章 妹妹教训妹妹（第1页）

今夜，星光璀璨。

月亮如一轮弯弯的玉盘，洒下皎洁的月光。

夜莺在枝头欢快地歌唱，野花烂漫散发出阵阵芬芳。

陶湘玉在院子里，督促指导着女儿们练功。

她先是带领丫头们拉伸活动筋骨，预防在训练中受伤的同时，还能放松身心。

接下来，母女6人围绕院子，背负着沉甸的沙袋。

展开了长达两刻钟的负重小跑，相当于现代的30分钟。

在经过充分热身之后，便是结合力量与耐力的综合性体能训练。

陶湘玉给每个女儿，各自准备了两只重量适合的沙包，功能类似于现代的哑铃。

她巧妙地设计了三组锻炼动作，并持续训练半个时辰，以增强她们臂部与腿部的肌肉力量。

最后是蹲马步两刻钟，磨砺她们下盘的平衡力，还有精神意志的韧性。

考虑到女儿们正在长身体，不宜劳累负荷过重，陶湘玉特意在训练间隙，安排了2场短暂的休息

日复一日的刻苦训练，已持续数日。

五丫终于按捺不住好奇心，眨巴着明亮的眼睛问道：“阿娘，您到底啥时候，才能教我们武功招式呀？”

她刚刚经历跟鲁二虎的冲突对峙。

目睹了大姐和二姐，在鲁二虎面前都毫无招架之力。

这让她迫不及待想要一夜长大。

陶湘玉轻轻地捏了捏五丫的小脸庞，语带深意地说：“想要练就一身好功夫，打好坚实的基础是关键，切忌急功近利。”

她并不清楚在向阳村发生的事情，只当五丫是求学心切。

“我好想像阿娘一样，轻易就能把对手甩飞。”四丫一边说，一边模仿比划着，陶湘玉那日将郭婶子过肩摔的动作。

只不过，她心中设想要甩飞的对手，已悄然换成了鲁二虎。

她思索着，若自己学会了这招，大姐和二姐刚才是不是就不会被欺负了？

“你们这是还没学会走，就想跑了。”

｛严师｝听罢，立即对{高徒们}宣布增加训练量：“今日你们每人，再多蹲马步一刻钟。”

三丫觉得四妹和五妹的行为举止略显急躁。

心想绝不能让母亲察觉到，她们姐妹五人任何异常的情绪波动。

于是，她决定巧妙地调动一下气氛，以使一切显得更为妥当。

“哼！都怪你们。”三丫摆出一副小大人的模样，双手叉在腰间，朝着妹妹们一通示威道：“不老实的丫头给我好好等着，一会上床睡觉的时候，我定要狠狠抽你们的屁股。”

一旁的大丫和二丫。

听到妹妹要教训妹妹，只能竭力忍住笑意，嘴角不自觉地抽搐着。

“噗呲！”

沈清宜陆砚无错字精校版  沈清宜陆砚八零养崽：清冷美人被科研大佬宠上天！无错字精校版  沈清宜陆砚笔趣阁全文免费阅读  沈清宜陆砚八零养崽：清冷美人被科研大佬宠上天！笔趣阁无弹窗  沈清宜陆砚笔趣阁无弹窗  沈清宜陆砚八零养崽：清冷美人被科研大佬宠上天！笔趣阁无弹窗最新章节  沈清宜陆砚八零养崽：清冷美人被科研大佬宠上天！小说免费阅读全文  沈清宜陆砚笔趣阁无弹窗最新章节  沈清宜陆砚八零养崽：清冷美人被科研大佬宠上天！类似小说  八零养崽：清冷美人被科研大佬宠上天！沈清宜陆砚笔趣阁无弹窗  八零养崽：清冷美人被科研大佬宠上天！沈清宜陆砚无错字精校版  沈清宜陆砚类似小说  八零养崽：清冷美人被科研大佬宠上天！沈清宜陆砚类似小说  沈清宜陆砚小说免费阅读全文  八零养崽：清冷美人被科研大佬宠上天！沈清宜陆砚笔趣阁全文免费阅读  八零养崽：清冷美人被科研大佬宠上天！沈清宜陆砚笔趣阁无弹窗最新章节  重生后，真千金要嫁给窝囊废  八零养崽：清冷美人被科研大佬宠上天！沈清宜陆砚小说免费阅读全文  侯门主母重生后，她成了权臣的心尖宠  沈清宜陆砚八零养崽：清冷美人被科研大佬宠上天！笔趣阁全文免费阅读