手机浏览器扫描二维码访问
第4章
男人给自己暂时制定了了一套提升身体素质的训练方法。
那就是。。。。。。跑步。
跑步是最简单的,几乎是个人在日常生活中都会经历,但它也是最实用的一个。
任何的训练都离不开体能。
而跑步,坚持不懈的跑步,是提升体能最直接的办法。
当然,还是因为这具身体太虚了,只能先用跑步来提升一下,再进行接下来的其他训练。
训练场地,就是围着洛天府的内围跑。
男人测量了一下,洛天府很大,内围跑一圈,得有两千米左右。
他给自己制定的计划是每日早晚,各五公里,先提升体能。
他做事不会拖泥带水,制定好了计划立即执行。
不过男人终究还是高估了这具身体的素质,爆发力弱鸡,耐久力更是让人吐血。
一圈还没坚持下来,就累得要虚脱了,满身大汗,大口喘息。
“我靠,这个废物身体。”饶是以男人沉稳的心性,都忍不住爆了一句粗口。
十八岁,正是精力充沛的年纪,结果,他却虚成这个样子。
但是他做事,从来不会半途而废,认准的目标,就会去完成。
说好了五公里,一米都不会少。
跑不了,那就走,走不动,就爬。
当男人晃悠悠的走完了两圈半后,双腿已经灌铅,像不是自己的一样。
身上的衣服更是被汗水浸透了。
他拖着沉重的身体回到房间,让洛福命人去打了些热水,然后舒舒服服的跑了个热水澡,舒展一下经络。
当他出来后,时间已经来到了正午,男人肚子也咕咕叫了。
“少府主,该去吃饭了。”洛福很守时的走了过来,提醒洛亦。
虽然洛亦废了那个厨子,但规矩是夏之岚定下的,他并不想洛亦在这方面跟夏之岚起冲突。
男人点了点头,跟着洛福来到大厅。
此时的餐桌上,已经摆满了饭菜。
男人见状,微微点了点头,刚招来的厨子在一旁陪着。
他拿起筷子,夹了一块红烧肉,突然问道:“夏之岚中午不回来?”
瑶琴弦上不念君 七零:俏军嫂只想做瓜田里的猹 官路扶摇 罪恶挣扎 重返1991,从分家开始 不是,我电子女友咋修成剑仙了 快穿:夺回气运,各路大佬求官宣 我一宗门宗主,你给我暴兵系统? 吹散的人不该遇见 我的淘宝笔记 天邪帝尊 全家把我当狗,这一次我绝不回头! 病娇千金独宠,谁还在乎亲情啊 当我掏出主角光环,阁下该如何应对 我出生那天,全身长毛,阴帅拜门 直播间通古今后,侯府嫡女成了我的榜一大哥 燕京豪门特种兵 强宠撩爱:廖少的妖娆哑妻 失约四次,将她归于人海 回家过年,装瘫姥姥被我用狂躁症治好
一觉醒来,苏长空穿越到了兵荒马乱妖魔横行的世界,武道资质平平,但苏长空发现,只要自己寿命增长,天赋潜能就能随之无限提升!五禽戏模仿虎鹿熊猿鸟等动物,习之可强身健体,身手敏捷,百病不生!龟息真定功仿生气功,如千年老龟呼吸吐纳,纳气久闭,延年益寿!天蚕神功天蚕九变,破茧成蝶,返老还童,打通生死玄关,每次蜕变都是一次重生!修养生拳法,练长生之气!长生路上多尸骸,苏长空走上了...
介绍所向披靡收徒弟女帝叛逆弟子系统陈道玄在进入这个世界后,得到了一个新的传承,那就是每一次有人拜师都会得到丰厚的报酬,而且每次拜师都会有一万次的暴击率。大徒弟师父一句话,我愿意为师父杀戮天下!二徒弟师父到底有多强?三徒弟妈的,都说我是剑术最强的人,怎么连师父的百分之一都比不上呢?各大圣地纷纷道如果我们算是圣地的话,那么此人的实力,堪比天庭!天空中的众仙连我们都不如,恐怕早就成圣了吧!...
倒霉留学生李杰因为一次医疗事故,意外获得了透视能力。美利坚仓储寻宝黄金恶魔谷淘金回收古董计划深海打捞旧时代宝藏这是一个小人物的成长发家史...
少年李翎身处边关,遇蛮夷犯边,践踏生灵,倾覆社稷,烧杀掳掠,一怒绑定重铸汉魂系统。召唤汉家英魂,融合西楚霸王,复活各路汉家英雄,杀杀杀杀杀!!!!!!!杀到蛮夷尽丧胆,杀到西北无狼烟。一人开盛世,一人铸汉魂,重塑汉家天威,夫妻双将,镇压当世...
她本是一代绝世特工,意外穿越成了不受宠且巨丑无比的弃妃。没关系,她空间在手,药丸一吃倾国倾城。下人不听话?打残!绿茶装可怜?毒哑!什么渣男贱女还敢到她面前嚣张,她毒的她们六亲不认!更有可爱萌宝给她撑腰。娘亲,听说爹爹休了你?没关系,我已是天下盟主,给你发了招亲令五国国君都来求亲了。寒王咬牙切齿,转头柔情似水对她说道爱妃,本王错了。求你回家吧!...
收养的萝莉,成为一方妖尊,一声令下,万妖都管我叫爸爸!捡来的蛤蟆,进化上古金蟾,尽揽财气,连修百座黄金宫殿!无意中点化的一个小乞丐,竟修成绝世大能,非要带着万千弟子来认祖师爷天啊,放过我吧,我只想一个人静静苟下去!...