手机浏览器扫描二维码访问
第48章 健身（第1页）
杨飞终于去了健身房报名了，之前很多次都想着去健身房进行专业的锻炼，但是一次次耽误下来，现在也就每天去跑步机上跑跑步，家里的健身中心跟泳池基本都是林玲跟赵颖在用，她俩每天有时间就去游两圈，然后就是去健身中心锻炼身体。
别墅这边的卫生，杨飞找了一家专门的保洁公司，约好了隔天来一次做整体的卫生清洁，包括泳池的清洁也在内，所有泳池也恢复使用了。
但是每天只是跑步，效果并不是很好，无法发挥固本培元丹剩下的效果。杨飞于是决定去健身房找专业人士指导训练。
从手机上搜索了附近的几家健身房，然后对比了一下口碑，又按照距离远近去实地考察了一下，最后选择了倍力健身房。
周二，杨飞一个人来到了倍力健身房，离别墅区不远，也就两公里，于是杨飞骑着心爱的小毛驴就过来了，杨飞确定搬到这边之后，又买了三辆电瓶车，跟之前的那辆一个型号，只是颜色不一样。
至于之所以一个人来，是因为林玲去咖啡店上班了，而赵颖则是好奇，跟着林玲一起去了。
来到商场找个地方停好车，杨飞按照查到的地址坐电梯直上四楼，站在电梯口张望了一下，很容易就找到了健身房。
抬腿走进健身房，前台是两位运动装扮的美女接待。看见杨飞走进来，其中一人站起来，声音甜美的问道，“先生您好，请问是来健身的嘛？”
杨飞点点头，于是对方接着问道，“先生贵姓？”
“我姓杨”
“杨先生好，请问您是第一次来嘛？”
“是的”
“好的，那杨先生您跟我来，我带你进去参观一下。”
然后跟身边的人打了招呼之后，把杨飞领了进去，在里面这里个有空闲的健身教练，交接了一下，就由健身教练带着他去到处看看。
这名健身教练看着年纪不大，应该比杨飞小三四岁的样子，身材高大，穿着紧身的健身服。肌肉把衣服撑得鼓鼓的，尤其是胸肌，真的发达，看到杨飞都有点羡慕。
健身教练在前台走后，伸手跟杨飞边握手边介绍，“杨先生您好，我是健身教练吴诚，下面将由我带着您参观一下我们倍力健身房。”
杨飞在吴诚的带领下，参观了健身房的各个区域，这个健身房占地面积不小，有氧区，力量区，VIP区，更衣室，洗澡间，一个个参观下来，虽然今天是工作日，但是这里还是有不少人在锻炼身体，很多人都选择教练指导。
看了一圈，杨飞问道，“这边环境不错，如果我要练到你这样，有希望吗？”
“杨先生之前有接触过健身吗？”吴诚问道。
杨飞摇摇头道，“没有，我是第一次来健身房，之前就是跑跑步，或者在家拿健身器材瞎练。”
吴诚双手抱胸，然后一只手摸着下巴思考着，“如果没有科学系统的锻炼过，杨先生就能有现在的身材，经过系统的锻炼应该问题不大，不过这第一需要长时间的坚持，不说每天都来吧，也不能三天打鱼两天晒网。还有就是最好请个教练指导一下。”
“没问题，不知道吴教练这边还有位置嘛，我可以请你指导锻炼吗？”
“当然没问题了，杨先生，您请，我带你去办下会员。”
最终杨飞办理了会员，充值了两万块钱，然后买了吴刚的50节私教课，花了，每节课200块钱，在庐州这样的城市，不算低了。
杨飞填好信息，这边吴刚拿里一堆的东西，包括毛巾，背包，水杯，其他的杂物，然后带着杨飞再次进入健身房。
先带着杨飞做了简单的测试，结果自然是相当不错的水准，吴刚都赞叹杨飞是身体素质，在从来没有专业锻炼的那一批人中，属于第一梯队的。
确认了身体数据，然后就是制定健身计划。接着就带着杨飞去了VIP区进行健身锻炼。
杨飞身体素质好，训练前使用了学习卡，这样教练讲解的时候，可以更快理解，动作也规范，效果自然很好。训练了两个小时，然后去洗了个澡，健身房还不错，提供免费的一次性内裤，正好杨飞没有带换洗的衣服，拿了一条。穿着感觉还行，裆部还挺宽松的，杨飞穿着只是微微有点紧绷而已。
洗完澡换上来时候穿的衣服，然后把其他都行都塞进送的健身包里，杨飞跟教练打了招呼就走了。
不过走之前，教练把杨飞拉到了健身房的会员群里。
杨飞看了一下，人还不少，有四百多人了，群编号是五群。群也不是死群，还蛮活跃的。光进去这一会，就有人发信息了，还有欢迎杨飞加入的，杨飞想了想，发了个200的红包冒个泡。
锻炼完之后，杨飞感觉很累，但是洗完澡之后，杨飞就恢复了大半，他猜测，这多少是有固本培元丹的药效。
走出商场，骑上心爱的小毛驴，杨飞去了林玲的咖啡馆，现在咖啡馆也是有简餐的，正好现在是饭点，自己也饿了，就去她那里吃顿饭。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
进门找了一张桌子坐下，直接手机扫码，然后在线点餐，杨飞翻看了一下，选了一份炒饭，加了鸡蛋小料，然后点了杯咖啡。
虽然咖啡馆卖炒饭感觉怪怪的，因为之前只有意面牛排这些西餐类的简餐或者面包糕点之类。炒饭炒面之类应该是新加的，杨飞想试试看。
过了一会，炒饭上来了，但奇怪的是送餐的人没有走，反而坐在了对面。
抬头一看，是穿着咖啡馆工作服的赵颖，头戴黑色帽子，白色衬衫，黑色裤子，外面是一件套头围裙，不过胸脯太大，给顶起来了。
见杨飞看着自己，娇笑一声道，“飞哥，好看吗？”
怎么说呢，穿着制服是有点不一样的感觉，俏皮可爱一点。
创造魔道功法，万族直呼邪门！ 说好是恋爱游戏怎么变成了RPG 让你看风水，你成了鹰酱国师？ 去父留子，流放后疯批王爷红了眼 穿成五条老师的腿部挂件 我在伟大航路当海王 反派十胎好孕 主角抢我未婚妻，我反手偷他家 当路人体验女主剧本 叫你来平定天下，你却征服全世界 毁灭使徒 非法行医李逍遥，睚眦必报任逍遥 HP快让鸟哥想想办法 英灵觉醒：我是亿神之王！ 捡到男狐狸精了 被书绑架的我拯救了全世界 替兄入宫伴读后，我被太子娇宠了 重生九零年代，人工智能带我飞 乡村禁忌录 和控制欲强的他he了
抱紧反派国师后我长命百岁
唐昭昭穿进一部古早虐恋小说里，穿书后她才明白为什么女主被虐身虐心后还能和男主he。因为有一个默默给女主抗伤害的工具人女配。唐昭昭好死不死成了这个工具人，女主受伤，她要承受百分之八十的伤害。唐昭昭？？？穿书当天，女主就因为遭受诬陷被男主打了一耳光，摔倒在地，唐昭昭脸疼腿疼胳膊疼。承受完女主坠崖的伤痛后，唐昭昭就会烟消云散。为了保住小命，唐昭昭每天奔波在拯救女主的路上，顺便劝她弃恋爱从事业。后来唐昭昭发现，待在淮策身边什么都不干，伤害可以在原基础上减少百分之二十，肢体接触越亲密，伤害值降低的越多。当朝国师淮策能听到人心所想。有一天他发现身后总是跟着一个姑娘，看他时眼神炙热。他却听不到她的心声。一次意外，唐昭昭疼的死去活来忍受不住时，抱着淮策亲了一口，疼痛几乎消失。淮策发现，他可以听到唐昭昭心声了。唐昭昭耶，今日份生命get！唐工具人一号昭昭啊！这移动的生命救济站如此甜美！淮工具人二号策她爱我如命。两个工具人的相亲相爱小说关键词抱紧反派国师后我长命百岁无弹窗抱紧反派国师后我长命百岁txt全集下载抱紧反派国师后我长命百岁最新章节阅读...
超级狂婿
入赘两年，所有人都以为他是个废物，可以将他踩在脚底下，直到离婚那天，才知道，他竟然富可敌国，权倾天下！...
这就是我的篮球
蝴蝶的翅膀可以带来龙卷风，田野的双手也必定能撼动整个篮球世界。他们一路曲折，但他们无坚不摧。这是我们大家的篮球。...
天机系统无敌大神棍萧凡
系统女帝单女苟萧凡，地球普通人穿越到潜龙大陆，觉醒天机神算系统。系统可算尽古今！为人算命主角可获得积分。积分可以兑换各种各样的能力。主角无法修练，平常就只是普通人，但消耗积分可以让主角短时间内拥有无敌实力。女帝绝美，实力强横。以为主角手无缚鸡之力。处处保护主角。直到有一天，主角突然爆发出来绝强实力，震惊无数人！...
人生读档中
为了拯救暗恋着的叶先生，文佳木被困在永无止境的死亡循环里。一周目二周目三周目为了叶先生，她牺牲了一次，两次，三次她以为这是自己一个人的战斗，然而渐渐的，叶先生竟然把温柔的目光投注在了她身上。如果爱是救赎，那么能救赎我的人只有你。立意爱是救赎...
瞎眼五年，杨广统一欧洲了？
叶秋到山区支教，意外跌落山崖，双目失明，还好得到村民的救治，这才捡回一条命。就在这时，他觉醒了好老师系统，留在这里教书育人，带领村民摆脱落后的现状，即可获得奖励，视力也能恢复！只是，这个村子处处透着怪异！村长居然有十几个老婆？族老居然有生杀大权？还有那个从其他村搬来的李二，整天嚷着要跟自己学兵法！大哥，什么年代了啊？还玩封建社会那一套？叶秋却不知，这个平凡的小山村，实际却是大隋皇宫深处！开科举，平世家，灭蛮夷，服四海五年间，隋炀帝杨广以叶秋为帝师，富国强兵，威震华夏！五年后，叶秋恢复视力，来到了罗马圣城，看着脚下的大隋玄甲军，内心翻江倒海...