啃书网

手机浏览器扫描二维码访问

第398章（第1页）

“你怎么自己上来了啊？”杨一恩笑道，“我还想着下去接你呢！”

“难道杨教练你打算穿成这样下去接我啊？”

反问的时候，乔静还上下打量了下杨一恩。

一米八个头，手臂、胸膛、大腿等处的肌肉都非常发达。

并且，杨一恩还有着古天乐般的健康色。

当然乔静还在想一个问题，既然杨一恩的肌肉很发达，那他那根是不是又粗又长，并且能坚持很久很久？

如此想着，乔静还瞥了杨一恩的裤裆一眼。

那儿有些鼓，应该是那根吧？

“赵董说你很内向，我可一点儿都看不出来，”笑了笑的杨一恩道，“我先带你熟悉熟悉各种健身器材，但你真正会用到的健身器材不会超过五种。小乔，请跟我往这边来。”

“辛苦杨教练了。”

“别跟我客气，这样我反而不习惯。”

说话的同时，杨一恩还用挂在脖子上的毛巾擦了擦汗水。

“这是动感单车，是你们女性最常用也是最喜欢的一件健身器材，”杨一恩道，“在你来之前，我就已经帮你制定好了健身计划，我现在跟你说一遍。周一是跑步和动感单车，动感单车能让你的身体兴奋起来，让脂肪在体内快速燃烧。周二是俯身哑铃，这可以锻炼你的背部肌肉。周三是游泳，这边的一楼就是游泳馆，到时候我会带你去那边游的。周四是跑步和健美操。跑步在这边的跑步机上跑就可以，健美操会有健美教练负责教你。偷偷告诉你个秘密，这边的健美教练是我的女朋友。”

当乔静听到这话时，她心里有些许的失望。

当然，她并没有表现出来。

“这样挺好的，”乔静微笑道，“两个人一起上下班。”

“就是她偶尔会吃醋，”拍了拍一旁的跑步机的杨一恩道，“每次我教女学员，她都会有不同程度的吃醋。现在多了你这个明星级别的女学员，我估计她会把醋坛子里的醋都喝光了。”

“我是已婚妇女，我相信你女朋友不会跟你吃醋的。”

“你结婚了啊？”

“半年了。”

“那你老公真幸运，”杨一恩笑眯眯道，“你不仅长得漂亮还会赚钱。”

“我觉得杨教练你也很幸运啊，”乔静道，“你女朋友是健美教练，她肯定也长得很漂亮。而且跟一般的工作比起来，健美教练的工资肯定也挺高的。”

听到乔静这话，杨一恩只是耸了耸肩。

继续往前走的同时，杨一恩问道：“刚刚是说到星期几来着？”

“星期四。”

“哦对，”杨一恩道，“周五是深蹲和跑步，周六是跳绳和呼啦圈。”

“那周日呢？”

“周日休息，当然你也可以选择来健身中心自由健身。”

“我记住了。”

“你在这里等我，我去拿一套衣服给你换上。这样我就能看清楚你的身材，知道哪些地方需要重点锻炼了。”

“好的。”

杨一恩离开后，乔静是直接站在了跑步机上。

她没有用过跑步机，所以对于跑步机特别有新鲜感。

犹豫了下，她还是按了下开始按钮。

跑步机的传送带开始转动后，乔静便跟着走了起来。

因速度很慢，所以乔静的走路速度就跟平时散步没什么两样。

她是觉得这样一点挑战性都没有，所以走了两分钟的她按了下提速按钮。

可因为突然加速，重心失衡的她直接往前倒去。

“呀！”

伴随着一声惊叫，乔静急忙抓住两侧的扶手。

替嫁新娘：神秘总裁宠上瘾  太虚镜  帝龙望气师  宋池梁轻舞一品弃子  本王才一岁，你叫我逆袭称帝？  夫人别撩了沈爷已变恋爱脑  假如主神是家公司  一品弃子  嫁皇家纨绔，做风光主母  踢我出少林，我灭佛你哭什么  穿进年代文：惹上谢医生被撩翻了  无限求生游戏：我有天道系统  浪潮之下  异次元背包客  安平县男  快穿之拯救美强惨女主  砍一刀也能当神豪  娇娇哭包一逃三年，冷面大佬绷不住了  穿成农家医女，被宦官夫君宠上天  白骨天尊