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沈知秋很满意,心情很好,对接下来的训练也多了耐心。
就算是枯燥无味的跑圈,风吹过发丝,她都觉得是自由的味道。
厄俄斯看了一眼沈知秋,也继续在精神海里修炼了。
“诶,纳里塔莎,现在的小朋友都这么变态的吗?这都二十多圈了吧,速度就没下来。我路过她的时候,瞟了一眼,竟然还在笑!你哪找来的人,这要把我们这些前浪--拍死在沙滩上啊。”
季伯伦喘着气,一边拿毛巾擦汗,一边用手肘杵了杵纳里塔莎,“你怎么拐的人家?这水平在检测出来的时候就得被军校抢疯了吧。”
纳里塔莎做着拉伸,毫不留情拍开了他的手,“注意言辞,季大师,人家是自愿的。要说怎么遇到,那就是缘分!”
说着她又嫌弃瞟了季伯伦一眼,“小知秋体力好而已,哪像你,才十五圈就不行了。”
“什么叫不行!你才是注意言辞,小心我告你诽谤!”
“切~”
格斯已经完成一轮的锻炼,也走到了他俩身边,白色的毛巾擦着脖颈上的汗液,下巴抬了抬:“她准备上午就跑圈吗?你们没告诉她,肖教练的训练就是按轮来的?上面写的总圈数得和其他项目搭配着来。”
纳里塔莎动作一顿,她好像真没和小知秋说。
“纳里塔莎你真坑!还缘分呢,孽缘吧!”季伯伦忍不住吐槽。
纳里塔莎狠狠拍了一下季伯伦的手臂,赶紧扯着嗓子喊道:“小知秋,别跑了!得其他训练搭着一起,不然不算的!”
沈知秋听到纳里塔莎的话,没立刻停下,继续跑完了一圈才慢跑到他们身边。
她白皙的脸庞因为运动泛起红晕,先礼貌地和学姐学长点了点头,才问道:“纳里塔莎,你说是什么搭配?”
纳里塔莎递给沈知秋一块毛巾,讲解了一下校队训练的潜规则,肖教练习惯评估每个队员体力的极限,所以会写每一个训练项目的总量,但并不是说一次就完成一个项目,得和其他项目搭配着来,训练效果更好(更累)。
简单来说,就是跑一会得去做个蛙跳然后再跑再跳.....之类的。
沈知秋点了点头,用毛巾擦了下额头和脖子,又拿起水杯喝了一点,补充水分。
肖教练在训练安排上果然是专业的。
遵循‘不把学员的体力榨干就算教练不合格’的指导方针,因地制宜,因人而异,科学安排每个学员的训练,真是联大好老师,校队好教练!
看着沈知秋精神抖擞地去下一训练项目,季伯伦羡慕地说道:“学妹体力真好啊。”
纳里塔莎翻了白眼,“我们队体力就你最差!有这功夫闲聊,不如去跑几圈吧。”
“你也没比我好多少,大哥别说二哥!”
“那也比你强!”
格斯没理两个队友的争吵,随手拿起整整齐齐摆在桌上的校队特供饮品,抿了一口,润润嗓子。
“这味道,姚明轩又更新配方了吧?”
纳里塔莎和季伯伦动作一滞,僵着脸问道:“又更新了?”
格斯又小口喝了一下,细细品了品,“对,又更新了,好像多了花香。要试试吗?”
她拎起一瓶绿色的水递给他们。
两人疯狂摆手,不不不,宁愿再跑十圈也不想喝姚明轩的特调。
格斯放下水瓶,有些遗憾,“味道其实还不错的。”
季伯伦腹诽,只有你这个变态女人才会觉得不错吧。
布鲁克做完了一轮训练,结实的肌肉上布满汗珠,胸膛随着呼吸起伏,汗水顺着沟壑滑落,他看队友在这凑成一堆,也走了过来。
“你们都训练完了?”
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