啃书网

手机浏览器扫描二维码访问

第36章(第1页)

众所周知,身高高的人重心都比较高,所以平衡力比较差,紫原和毛利就是这种情况。

看到这个分组结果,其他小组的人控制不住的喜笑盈腮。毛利和紫原互相对视了一眼,神色有些凝重。

训练开始,毛利站在木筏前面,身高较高的紫原站在后方。

幸村首先发出一球,刚开始的时候确实是紫原和毛利处境最为堪忧,两人站在木筏上摇摇晃晃,稍微一挥拍便重心不稳。再加上大家都不想受罚,几个心黑的赶紧抓着软柿子捏。于是,毛利和紫原便惨遭围攻,还有好几次没站稳掉到海里。

但两人都不是平庸之人,紫原的身体适应能力是顶级的,毛利也是实体素质远超常人的天才。其他组的围攻帮助了两人以最快的速度适应了环境,并渐渐游刃有余起来。

围观了全程的幸村微微一笑,紧接着再次发出一个球,“大家适应的不错,再加一球!”

两个小时的训练结束,众人已经能够适应三个球。

最后统计的时候,紫原和毛利两人厚积薄发,总成绩窜到了第三位。丸井和切原以一份只差赢过最后一组,排名第四。而从头到尾配合得乱七八糟的真田、仁王组排位最后,需要接受惩罚。

随着柳宣布最后成绩,免受惩罚的人激动地跳起来欢呼不已,需要接受惩罚的仁王和真田面色灰败。

众人在遮阳伞下休息了一会儿,又分别每人再喝了一杯消暑饮料,而后进行第二项训练。

还是按照刚刚的分组,一个人站在原地扔球,另一个人在规定的范围内左右移动用手接球。100球之后,双方互换位置。

这项训练主要是为了锻炼众人的左右移动的敏捷度以及反应能力。

而所谓的100球,指的是每个人要准确地接住100球,最后完成的一组需要接受惩罚。

第二项训练完成后,出乎意料,接受惩罚的是柳和胡狼组。

毫无死角的幸村和认真严谨的柳生自然完成的又快又好,反应敏捷迅速的丸井和以速度见长的切原紧随其后,反射神经惊人的两个大块头紫原和毛利自然也不用多说,较着劲比赛的真田和仁王完成的速度也大大提高。

最后,只剩下不紧不慢、认真求稳的柳和胡狼组,自然是他们两个接受惩罚。

在众人期待好奇的目光之中,柳依然毫无反应,胡狼抽搐着倒地的时候黑到发亮的皮肤都有些失去光泽了。

此时的夕阳已经开始渐渐西下,稍作修整,幸村组织大家迎着渐起的海浪做了100个俯卧撑,伴随着海浪的冲击和带起的泥沙,众人都有些灰头土脸的,还有好几个人刚开始不防备吃了一嘴的泥沙。

俯卧撑做完后,紧接着便开始进行一小时的沙滩跑步。

训练结束之后,大家都疲惫不已地回到别墅,简单地清理了一番后,狼吞虎咽地用了晚饭。

而后,便一起去后花园中心的露天温泉泡温泉去了。

温泉位于花园的正中心,四周有高大的植物掩映,周围的气氛安静祥和。

大家经过一下午的训练都累得不想说话,安静地泡在温泉里放松肌肉。

“话说回来,柳你什么时候开始研究健康饮料了?”丸井仰头闭着眼睛,声音懒洋洋的。

“就是说啊,那个饮料也太难喝了吧!”切原也是满肚子抱怨。

柳淡淡地开口:“我从很小的时候就研究了好几款饮料了,只是以前一直没有机会给大家品尝罢了。”

本就严重挑食的仁王忍不住开口,“puri~你以后还是少研究这种东西吧,军师!”

听到其他人的附和声,幸村泡在温泉里惬意地舒了一口气,“我觉得还好啊,大家今天的训练都很努力呢!效率也比之前高了不少,我还在考虑我们之后的社团训练要不要也拜托柳制作饮料。”

“不要了吧,幸村!幸村部长!小部长!小幸表哥!”众人听到幸村的话一个激灵精神起来。

幸村懒洋洋地闭着眼睛靠在身后的石壁上,忍不住笑起来,“大家做什么这副模样啊!我觉得很好啊,不光训练更积极认真了,而且柳的饮料对大家的身体也有好处,是一举两得的好事情啊!”

“拜托啦~小幸表哥~我一直都认真训练,你就看谁不认真就给谁喝嘛!”紫原忍不住撒娇。

“我训练也很认真啊,幸村部长!”切原也是一脸积极地举着手说道:“我的训练量一直是其他人的好几倍啊!”

切原和紫原一左一右拉着幸村不停地讨好,幸村禁不住他们俩的软磨硬泡,笑着说道:“好啦好啦,我知道了,平时训练的时候就算了!如果以后我看到你们不认真训练,那就让柳把他的柳汁当做我们网球部的常备饮料喽!”

说笑了一会儿后,大家泡温泉泡的身上都软洋洋的。

回到别墅后,幸村让大家自由活动,真田、柳生以及柳三人继续给切原补习,紫原和丸井到厨房里做甜品吃,其他人看书的看书,玩游戏的玩游戏,各自散

开。

第二天一大早,网球部众人七点开始沿着沙滩跑步一个小时后回去吃早饭,而后开始了第二天的训练。

上午主要是基础训练和强化训练:他们先是在沙滩上进行脚步训练,包括左右移动、前后冲刺、基本步法等;而后便是在大海中进行水中挥拍;最后又站在梅花桩上进行定点击球。

旅蛙,但提瓦特[原神]  公主应未眠  听说,是你先喜欢我  都市玄门医婿  诡异轮回,从清末开局  1948的奋斗人生  全世界都在等我们结婚  当暴躁龙崽穿成炮灰男配  美人总裁快乐带球跑  [综漫] 保护兄长,从火影开始  揣着龙傲天的崽穿回现代  我渣一点怎么了[快穿]  [综英美]奥特大舞台,有活你就来!  小侯爷他追悔莫及  [综英美] 今天也在大洋彼岸活下来了  打工之王  深情男配攻了主角攻  清冷影后是我的专属小零食  和死对头靠kiss续命  [综漫] 我不做咒术师啦  

热门小说推荐
快穿修罗场:宿主她疯批又迷人

快穿修罗场:宿主她疯批又迷人

烂尾小说高开低走,读者怨念爆表疯狂刷负分,小说修改系统出动,绑定每个小说里的女配,修改反派剧情,挽救小说世界。然而第一个世界国师反派被女帝宿主打断手脚,收为后宫。第二个世界阴暗反派被白莲宿主捆绑囚禁,生死未卜。第三个世界强惨反派被病娇宿主夺取内丹,沦为鼎炉。读者泪目一时间竟然分不清到底谁才是反派!每个世界相对独立,男女主均为切片,1v1,最后一个世界收束...

许你万丈光芒好

许你万丈光芒好

你救了我,我让我爹地以身相许!宁夕意外救了只小包子,结果被附赠了一只大包子。婚后,陆霆骁宠妻如命千依百顺,虐起狗来连亲儿子都不放过。老板,公司真给夫人拿去玩?难道夫人要卖公司您也不管?卖你家公司了?大少爷,不好了!夫人说要把屋顶掀了!还不去帮夫人扶梯子。粑粑,谢谢你给小宝买的大熊!那是买给你妈妈的。老公,这个剧本我特别喜欢,我可以接吗?陆霆骁神色淡定可以。当天晚上,宁夕连滚带爬跑出去。陆霆骁!可以你大爷!!!...

开局九亿年寿命,天道被我熬死了

开局九亿年寿命,天道被我熬死了

秦川一觉醒来,发现自己穿越神魔世界,本想正经修仙,奈何这个世界的仙人都不讲武德!只能绑定与天同寿系统,开局奖励九亿年寿命。仇家威胁?君子报仇十年不一百年不晚!在这个人均卷王的修仙世界,只有秦川摸着鱼,坐看王朝兴衰,星河升落。仙路无穷,在秦川又躺了一亿年之后,天道都蚌埠住了,你想熬死我?...

种田:带着傻夫逃荒后暴富了

种田:带着傻夫逃荒后暴富了

二十一世纪特种兵花楹执行任务时,被炸身亡。醒来第一眼就差点被吃掉。惊魂未定发现自己连男朋友都没交过,就成了大肚婆,未出世的孩他爹还是个傻子。还好手握亿万空间物资,逃难咱也不怕。基建咱也能搞定。只是这玉矿挖起来有点儿麻烦!这边做着首富的梦,那边频频被追杀。既然你们不长眼惹到她,她也只好大发善心的教教你们做人的道理。让他们知道什么是,武功在高也怕菜刀。等下,那些人为什么这么怕她的傻夫,就连皇帝也...

妖女乱国:附身傻女后我野翻了

妖女乱国:附身傻女后我野翻了

出任务中途回家,发现自己的未婚夫正在和一个陌生女人正在深入感情交流。被发现后还振振有词,我是一个正常的男人。本以为是渣男在生死边缘疯狂起舞,没想到是敌人的陷阱,再次睁眼痴傻十几年萧府大小姐已经换了个人。还多了个未婚夫五皇子,想起前世的渣男,她费尽心思,终于解决了缠绕她许久的婚约风波,却又发现单身的她更加抢手,上门求亲的人络绎不绝。温柔冷漠的林家大少?慵懒邪佞的张家继承人?性格火爆的五皇子?...

崂山诡道

崂山诡道

原本以为自己是芸芸众生中最为普通的一个,直到那一天,爷爷亲口告诉我,我自娘胎里便被种下了阴种,自喝下了一碗还阴汤之后,我的人生就被彻底改变了。这个世界本不平静,看似平稳的世间,却是暗流涌动,魑魅魍魉,妖邪横行,无数道门弟子前仆后继,在不为人知的背后,演绎了无数悲欢离合,慷慨悲歌。自得到了爷爷的一本阴阳道经之后,我便得到了爷爷的传承,可洞晓阴阳,参悟天机,灵觉也变的异常强大,正式成为了道门弟子中的一员,肩负斩妖除魔之重任。古村僵尸,山野妖踪,恶灵娃娃,巫蛊降头佛道秘闻灵魂夺舍各种诡异离奇的事件成出不穷,且看紫梦幽龙,将为你开启怎样一场惊心动魄的传奇之旅。...

每日热搜小说推荐